Sakit Kaki? Mungkin inilah sebabnya

Kaki adalah salah satu bahagian badan yang paling sukar bekerja. Selain menjadi alat pergerakan, kaki juga harus menanggung beban badan semasa melakukan aktiviti seharian. Terutama jika anda suka bersukan, maka kaki anda pasti lebih kuat. Oleh itu, kaki agak terdedah kepada masalah. Penyebab sakit kaki boleh berbeza-beza dari sendi, otot, tulang, saraf atau kerana masalah dengan saluran darah. Setiap orang mempunyai gaya hidup dan kesihatan kaki yang berbeza. Oleh itu, anda mungkin mengalami sakit kaki disebabkan oleh satu sebab atau bahkan komplikasi dari beberapa sebab.

Gangguan saluran darah yang menyebabkan sakit kaki

Gangguan saluran darah boleh menyebabkan sakit kaki yang sangat menjengkelkan. Walaupun cenderung mempunyai risiko kematian, penyakit vaskular dapat menyebabkan komplikasi dan mengurangkan kualiti hidup anda. Berikut adalah dua penyakit vaskular yang menyebabkan sakit kaki.

1. Penyakit arteri periferal (PAP)

Penyakit arteri periferal Penyakit arteri perifer (PAD) adalah bentuk penyempitan arteri (aterosklerosis). Jumlah lemak dan kolesterol boleh menjadi simpanan plak di saluran darah dan menyebabkan penyempitan. Penyakit yang sama adalah penyebab utama strok dan serangan jantung. Orang yang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan PAP adalah mereka yang mempunyai kebiasaan merokok, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan khususnya orang yang menderita diabetes. Penyakit arteri perifer boleh menyebabkan otot kaki mengalami kesakitan kerana kekurangan bekalan oksigen. Gejala biasa PAP adalah kekejangan dan sakit di telapak kaki, paha, punggung dan biasanya betis. Kesakitan pada kaki akibat PAP akan terasa dan bertambah buruk ketika berjalan dan biasanya bertambah baik setelah berhenti berjalan dan berehat. Gejala lain adalah nadi lemah di arteri bawah, lebam di bahagian bawah kaki yang tidak sembuh, kulit pucat dan berasa sejuk. Selalunya orang dengan PAP merasakan kaki mereka terasa berat dan letih dengan mudah.

2. Kekurangan vena kronik (IVK)

Kekurangan vena kronik (IVK) adalah penyakit yang menyebabkan kaki dan tapak kaki menjadi bengkak. Sama dengan PAP, IVK juga merupakan penyakit yang berkaitan dengan peredaran darah. Dalam IVK, peredaran darah di urat terganggu kerana kerosakan pada injap di urat. Darah yang terkumpul dan sukar mengalir ke jantung, kemudian meresap dan menyebabkan bengkak di kaki. Gejala IVK lain selain bengkak adalah:
  • Sakit di kaki ketika berjalan
  • Urat varikos
  • Keradangan kulit (dermatitis) dan bisul
  • Luka terbuka yang sukar disembuhkan, terutama pada pergelangan kaki
  • Selulit
  • Kaki terasa berat dan gatal.
[[Artikel berkaitan]]

Mengatasi sakit kaki kerana gangguan saluran darah

Rawatan sakit kaki kerana gangguan saluran darah boleh berbeza-beza bergantung pada penyebab dan keparahannya.

1. Mengubati kesakitan penyakit arteri periferal (PAP)

Tidak ada obat untuk PAP, tetapi perubahan gaya hidup dan ubat dapat mengurangi gejala dan kesakitan PAP. Orang dengan PAP disarankan untuk berhenti merokok dan bersenam dengan berjalan sejauh dan selama mungkin. Apabila kaki anda mula sakit, rehatkan kaki anda dengan segera. Setelah simptom mereda, segera berjalan kembali sehingga rasa sakit muncul kembali. Ulangi latihan ini selama 3 bulan, dengan berjalan kaki 2 jam seminggu.

2. Mengatasi kesakitan kerana kekurangan vena kronik (IVK)

Kesakitan pada penyakit IVK dapat dihilangkan dengan cara berikut:
  • Angkat kaki supaya lebih tinggi dari badan anda, untuk membantu aliran darah ke jantung anda. Anda boleh menggunakan bantal di kaki semasa berbaring atau bersandar di dinding.
  • Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama. Kadang-kadang gerakkan jari kaki ke atas jika anda berada dalam satu posisi untuk jangka masa yang lama.
  • Penggunaan stoking mampatan juga dapat membantu mengepam aliran darah vena.
  • Rawatan tambahan mungkin diperlukan jika kerengsaan atau penyakit kulit berlaku sesuai dengan gejala.
Sekiranya simptom tidak hilang tanpa pembedahan, maka pembedahan mungkin diperlukan untuk merawat sakit di kaki.

Recent Posts