Ternyata inilah kelebihan refleksologi kaki untuk kesihatan

Seperti cendawan pada musim hujan, kini mudah untuk mencari tempat yang menawarkan perkhidmatan refleksologi kaki. Ramai orang berminat untuk mencuba urutan jenis ini. Kerana, dengan hanya mengurut kaki, pelbagai masalah kesihatan dalam tubuh dianggap dapat mereda. Refleksologi sebenarnya bukan kaedah perubatan. Tidak banyak kajian yang dapat mengesahkan bagaimana kaedah ini berfungsi. Walaupun begitu, tidak sedikit orang yang mempercayai faedah yang dapat diperoleh dari refleksologi kaki. Ini tidak menghairankan, memandangkan amalan ini telah dilakukan sejak zaman dahulu lagi. Ahli terapi, seperti yang disebut oleh tukang urut, akan memberi tekanan pada titik-titik tertentu yang terletak di telapak kaki. Titik pantulan ini dipercayai bersentuhan langsung dengan organ lain di dalam badan, termasuk jantung dan otak.

Kebaikan refleksologi kaki

Urut refleksologi kaki antara lain dipercayai dapat

melegakan tekanan. Memang, tidak banyak kajian saintifik yang membincangkan refleksologi. Walaupun ada, kualiti penyelidikan masih dipersoalkan. Jadi, walaupun pengamal kesihatan sekarang tidak begitu bersetuju dengan manfaat refleksologi kaki. Tetapi tidak sedikit orang yang percaya bahawa refleksologi kaki dapat memberikan pelbagai manfaat, seperti:

  • Mengurangkan tekanan dan kegelisahan
  • Melegakan kesakitan
  • Meningkatkan mood
  • Menjadikan badan anda lebih sihat
  • Meningkatkan imuniti
  • Menyembuhkan selsema dan jangkitan bakteria lain
  • Atasi resdung yang tersumbat
  • Mengubati sakit belakang
  • Atasi ketidakseimbangan hormon dalam badan
  • Meningkatkan kesuburan
  • Penghadaman yang lancar
  • Melegakan sakit sendi

Titik refleksologi kaki untuk merawat pelbagai masalah kesihatan

Anda boleh melegakan selesema dengan refleksologi

di kawasan ibu jari kaki. Terdapat beberapa keadaan yang dipercayai dapat dirawat dengan refleksologi kaki. Berikut adalah beberapa syarat dan titik renungannya, jadi anda boleh mencubanya di rumah.

1. Kesukaran tidur

Untuk mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak, anda boleh mengurut jari kaki yang besar. Kawasan yang kental di sisi ibu jari, dipercayai berkaitan dengan kelenjar pineal. Kelenjar ini mengatur pengeluaran hormon melatonin, yang merupakan hormon tidur. Sementara itu, mengurut bahagian ibu jari yang lain dipercayai akan mencetuskan pelepasan endorfin, menjadikan anda lebih santai.

2. Gejala PMS

Gejala PMS seperti kekejangan perut juga dapat diatasi dengan refleksologi. Untuk melakukan ini, tekan pada jari kaki anda dan juga kawasan kaki anda yang selari dengan tulang pergelangan kaki anda.

3. Selsema

Kesesakan hidung dan sinus kerap? Anda boleh mencubanya dengan refleksologi di kawasan jari kaki. Tekan bahagian bawah kedua jari kaki besar dengan sedikit tekanan tambahan, kemudian gerakkan tekanan ke atas dan ke bawah dengan perlahan. Pergerakan ini dipercayai dapat melegakan kesesakan di hidung serta melegakan sakit kepala.

4. Untuk menambahkan tenaga

Untuk menambahkan tenaga dengan refleksologi, anda cukup menekan kawasan tapak kaki yang bersempadan dengan telapak kaki. Titik pantulan di kawasan ini secara langsung berkaitan dengan kelenjar adrenal yang bertugas menghasilkan adrenalin, salah satu bahan mentah untuk meningkatkan tenaga.

5. Keresahan

Selain kesihatan fizikal, refleksologi juga dipercayai dapat meredakan gejala gangguan mental, salah satunya adalah gangguan kecemasan. Inilah langkahnya.
  • Bengkokkan jari kaki. Setelah dibengkokkan, anda akan melihat berlubang di bawah alas kaki.
  • Tekan kawasan dengan ibu jari anda dan letakkan jari anda yang lain di bahagian belakang kaki anda.
  • Urut kawasan tersebut dengan gerakan bulat.

6. Sakit belakang

Untuk melegakan sakit belakang, urut lubang di telapak kaki. Beri tekanan ke kawasan sambil menggerakkan tekanan dari ibu jari ke tumit.

7. Sakit badan

Lakukan pergerakan di bawah ini, untuk membantu mengurangkan kesakitan di seluruh badan.
  • Duduk di sofa atau kerusi.
  • Letakkan bola golf atau bola tenis di bawah kaki anda.
  • Kemudian, gulung bola di bawah telapak kaki anda ke belakang dan ke belakang, sehingga anda mendapati titik yang anda rasa sensitif.
  • Pijak bola pada ketika itu dan tahan selama kira-kira 3-5 minit.
Di samping itu, terdapat beberapa titik refleksi yang juga dianggap berkaitan dengan organ dan anggota badan yang lain, seperti:
  • Hujung jari kaki, yang bersentuhan dengan kepala
  • Bahagian kaki yang empuk, yang berkaitan dengan kawasan jantung dan dada
  • Kawasan telapak kaki, yang berkaitan dengan hati, pankreas, dan buah pinggang
  • Tumit, yang disambungkan ke punggung bawah dan usus

Bilakah refleksologi kaki harus dielakkan?

Sekiranya mengelakkan refleksologi kaki,

jika anda mempunyai sejarah artritis. Walaupun dianggap selamat untuk dilakukan, tetapi dalam keadaan tertentu seperti di bawah, anda tidak boleh melakukannya terlebih dahulu.

  • Sedang pulih dari kecederaan kaki
  • Mempunyai sejarah gout
  • Telah mengalami penyumbatan aliran darah kerana gangguan pembekuan darah.
  • Adakah mengandung
  • Mempunyai sejarah penyakit kronik yang merosakkan kaki dan artritis.
[[berkaitan-artikel]] Sekiranya anda berada dalam kumpulan individu di atas dan masih ingin mencuba refleksologi, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu. Kerana, jika dipaksa, dikhuatiri akan ada risiko yang membahayakan kesihatan.

Recent Posts