Ubat selesema semula jadi memang menggoda. Tetapi masih, ubat sejuk semula jadi tidak dapat menggantikan keberkesanan rawatan perubatan dari doktor. Walaupun begitu, terdapat beberapa ubat tradisional yang selamat untuk dimakan dan dilakukan. Beberapa kajian juga berjaya membuktikan keberkesanannya. Apakah jenis ubat selesema semula jadi yang dimaksudkan? Inilah maklumatnya. 
Bawang putih mengandungi bahan yang dapat melawan virus selesema Penyembuhan selesema semula jadi adalah bawang putih. Sebabnya, bawang putih yang menambah aroma dan rasa makanan mempunyai sifat antivirus dan antibakteria yang dapat menjadi cara mengatasi selesema. Selain mencampurkan bawang putih dalam masakan, anda boleh memakannya mentah. Walau bagaimanapun, jangan mengambil bawang putih apabila anda mempunyai alahan bawang putih. 
Air sebagai ubat sejuk semula jadi Minum air sangat penting untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrat. Selain itu, air juga dianggap sebagai ubat selesema semula jadi kerana dapat menjaga kelembapan hidung, tekak, dan mulut, sehingga lendir dapat dikeluarkan. Ketika selesema, badan akan mengalami dehidrasi kerana simptomnya, seperti cirit-birit dan demam. Itulah sebabnya, air dipercayai sebagai ubat selesema semula jadi yang kuat. 
Jangan memandang rendah selesema Tahukah anda bahawa virus selesema akan lebih "selesa" di bilik kering? Ini dapat menjadikan virus selesema lebih mudah merebak. Memasang humidifier atau humidifier dapat membantu virus selesema "hilang", malah boleh menyembuhkan selesema anda.
Ubat selesema semula jadi yang kuat
Selsema adalah jangkitan virus yang menyerang sistem pernafasan, seperti hidung, tekak, dan paru-paru. Bagi sesetengah orang, selesema biasanya akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kadang-kadang, selesema boleh menjadi sangat berbahaya, terutama pada beberapa orang seperti kanak-kanak di bawah usia 5 tahun, wanita hamil, hingga orang tua (tua). Sebelum anda mengetahui beberapa ubat selesema semula jadi yang akan dibincangkan, fahami dahulu beberapa gejala selesema yang perlu diperhatikan:- Demam di atas 38 darjah celcius
- Sakit otot
- Menggigil
- Berpeluh
- Sakit kepala
- batuk kering
- Lemah
- Sakit tekak
- Hidung tersumbat
1. Campuran teh, madu dan lemon
Apabila anda demam, anda perlu minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Satu minuman yang tidak hanya berfungsi sebagai pencegah dehidrasi, tetapi juga sebagai cara mengatasi selesema adalah campuran teh, madu, dan lemon. Fungsi madu dan lemon sebagai ubat selesema semula jadi tidak hanya meningkatkan pengambilan vitamin, tetapi juga melegakan sakit tekak dan batuk yang dialami.2. Makanan yang mengandungi beta-glukan
Beta-glukan adalah gula yang boleh didapati di beberapa cendawan, rumput laut, tumbuh-tumbuhan, dan sebagainya. Kandungan beta-glukan dapat membantu meningkatkan sistem imun dan menangkal selesema, selesema, dan sebagainya. Makanan yang mengandungi beta-glukan untuk digunakan sebagai ubat selesema dan batuk semula jadi adalah barli ( barli , gandum ( oat ), ragi, bijirin, dan sebilangan cendawan.3. Salap mentol atau minyak kayu putih
Salap mentol dan minyak kayu putih, juga dikenal sebagai minyak kayu putih, dapat digunakan sebagai ubat herba untuk selesema dan batuk kerana dapat membantu melegakan kesesakan hidung. Caranya mudah, letakkan minyak atau salap pada tisu atau kain, kemudian angkat tisu atau kain yang telah dituangkan minyak atau salap di dekat mulut dan hidung anda. Hirup aroma salap atau minyak dari tisu atau kain beberapa kali sehari.4. Probiotik
Probiotik yang terdapat dalam yogurt tidak hanya berpengaruh pada pencernaan, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lebih baik jika anda mengambil probiotik sebelum anda terkena selesema. Apabila anda ingin mengambil produk yang mengandungi probiotik, pastikan produk probiotik yang anda pilih mengandungi bakteria Bifidobacterium dan Lactobacillus . Pengambilan produk probiotik mengikut dos yang diberikan.5. Bawang putih
Bawang putih mengandungi bahan yang dapat melawan virus selesema Penyembuhan selesema semula jadi adalah bawang putih. Sebabnya, bawang putih yang menambah aroma dan rasa makanan mempunyai sifat antivirus dan antibakteria yang dapat menjadi cara mengatasi selesema. Selain mencampurkan bawang putih dalam masakan, anda boleh memakannya mentah. Walau bagaimanapun, jangan mengambil bawang putih apabila anda mempunyai alahan bawang putih. 6. Beri
Vitamin C bukan sahaja meningkatkan sistem imun, beri seperti strawberi,blueberry, blackberry, juga mengandung polifenol yang mempunyai sifat antivirus. Ini menjadikan buah beri dapat digunakan sebagai cara mengatasi selsema.7. Kaldu panas
Kaldu hangat juga dipercayai sebagai ubat selesema semula jadi, terutama kaldu ayam dan tulang sapi. Kedua-duanya dapat menjaga tubuh sentiasa terhidrat dan membantu membersihkan hidung yang tersumbat. Selain itu, kaldu tulang sapi sangat kaya dengan protein dan mineral seperti natrium dan kalium.8. Zink
Zink adalah zat mineral penting, yang diperlukan oleh badan pada masa-masa kritikal. Kerana, zink diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan. Dalam beberapa kajian, zink dapat menghilangkan simptom selesema dan selesema. Malah, zink juga terbukti dapat melawan virus selesema dan menghalang perkembangannya di dalam badan.Makanan seperti telur, kacang, produk tenusu, biji-bijian, daging merah, dan kerang sangat kaya dengan zink.
9. Air masin
Berkumur dengan air garam suam juga dianggap sebagai ubat selesema semula jadi. Kerana air masin dapat melegakan salah satu gejala selesema yang paling menjengkelkan, iaitu sakit tekak. Selain itu, berkumur dengan air garam suam juga dapat membasmi lendir. Tetapi ingat, jangan biarkan anak anda berkumur dengan air masin. Kerana, tidak semua anak dapat membilas dengan betul dan betul. Perlu juga ditekankan, air garam bukan untuk diminum, ya.10. Minyak pati
Minyak pati, atau lebih dikenali dengan nama popularnya minyak pati, boleh menjadi ubat selesema semula jadi. Sebenarnya, dalam beberapa kajian, minyak pokok teh, terbukti berkesan dalam memerangi virus selesema dan menghalang perkembangan virus selesema di dalam badan. Walau bagaimanapun, penggunaan minyak pokok teh dianggap paling berkesan jika dihirup sekurang-kurangnya 2 jam setelah tubuh anda dijangkiti virus selesema.11. Mandi air suam
Ubat selesema semula jadi yang harus dicuba adalah mandi air suam. Mandi suam dipercayai dapat mengatasi selesema pada kanak-kanak dan orang dewasa. Menambah garam Epsom dan baking soda ke dalam air juga dipercayai dapat menghilangkan rasa sakit pada badan. Tuangkan beberapa tetes minyak pati, seperti minyak kayu putih atau minyak pokok teh Ia juga boleh memberi kesan yang menenangkan.12. Echinacea
Ubat sejuk semula jadi yang dipercayai berkesan adalah ekstrak tumbuhan Echinacea. Malah, ekstraknya juga dianggap dapat mencegah selesema. Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Akses Awam HHS dijelaskan, pelbagai komponen bunga Echinacea dapat menyokong sistem imun dan mengandungi sebatian antivirus. Oleh itu, jangan terkejut jika Echinacea dianggap sebagai ubat selesema semula jadi yang kuat. Walaupun begitu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mencuba ubat selesema semula jadi ini untuk mengelakkan kesan sampingan. [[Artikel berkaitan]]Kaedah lain untuk merawat selesema
Selain ubat selesema semula jadi di atas, ada beberapa cara lain yang dapat Anda gunakan untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit ini, yaitu:1. Air
Air sebagai ubat sejuk semula jadi Minum air sangat penting untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrat. Selain itu, air juga dianggap sebagai ubat selesema semula jadi kerana dapat menjaga kelembapan hidung, tekak, dan mulut, sehingga lendir dapat dikeluarkan. Ketika selesema, badan akan mengalami dehidrasi kerana simptomnya, seperti cirit-birit dan demam. Itulah sebabnya, air dipercayai sebagai ubat selesema semula jadi yang kuat. 2. Dapatkan rehat yang cukup
Apakah maksud perubatan sejuk tradisional tanpa rehat yang mencukupi? Ya, rehat adalah kunci kejayaan penyembuhan semua jenis penyakit, seperti selesema misalnya. Rehat dapat menjaga kestabilan sistem imun badan, sehingga virus yang menyebabkan influenza dapat dibasmi.3. Pelembap udara
Jangan memandang rendah selesema Tahukah anda bahawa virus selesema akan lebih "selesa" di bilik kering? Ini dapat menjadikan virus selesema lebih mudah merebak. Memasang humidifier atau humidifier dapat membantu virus selesema "hilang", malah boleh menyembuhkan selesema anda. 
