Jenis Pisang untuk MPASI Bayi, Pemakanan dan Cara Mengolahnya

Terdapat beberapa jenis sayur-sayuran dan buah-buahan yang boleh dimakan oleh bayi ketika anak kecilnya memasuki usia 6 bulan. Salah satunya ialah pisang. Walau bagaimanapun, anda mesti mengetahui jenis pisang untuk bayi ini. Kerana, tidak semua pisang dapat dimakan oleh bayi. Pilih jenis pisang dengan tekstur lembut. Oleh itu, anak anda mudah melahap dan mencernanya. Berikut adalah jenis pisang yang bagus untuk bayi.

Jenis pisang untuk pepejal bayi

Pisang adalah buah dengan banyak nutrien dan mineral yang bermanfaat untuk kesihatan. Kandungan antioksidan flavonoid, kalium, zat besi, vitamin B6, vitamin C, magnesium dan serat dalam pisang dapat meningkatkan pencernaan, menjaga kulit dan mata yang sihat, menjaga fungsi organ dalaman seperti perut, untuk mencegah risiko barah, strok dan penyakit jantung. Bagi bayi, nutrien dalam pisang tidak hanya membantu setiap organ dan sistem tubuh si kecil berfungsi dengan normal, tetapi juga bertindak sebagai sumber elektrolit semula jadi untuk tubuh, sehingga memudahkan pencernaan bayi. Nah, untuk cadangan, berikut adalah 3 jenis pisang untuk bayi 6 bulan yang baik untuk makanan pejal.

1. Pisang Ambon

Jenis pisang pertama untuk bayi ialah pisang Ambon. Tekstur lembut pisang Ambon mudah untuk dimakan dan dicerna oleh bayi. Selain dimasukkan ke dalam bubur, anda juga dapat memberikan potongan kecil pisang Ambon kepada anak kecil anda untuk dimakan secara langsung. Menurut pakar, salah satu kelebihan pisang Ambon untuk bayi berasal dari kandungan kalium dalam pisang yang baik untuk proses metabolisme si kecil. Selain itu, kandungan kalori yang tinggi juga bermanfaat untuk pencernaan. Bukan hanya itu, pengambilan pisang Ambon untuk bayi juga merupakan pilihan yang tepat kerana mengandungi vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesihatan mata.

2. Mas pisang

Pisang mas, yang kaya dengan kalium dan prebiotik, sangat bermanfaat untuk kesihatan usus dan pencernaan kerana mengandungi probiotik. Poppet. Pisang, yang terdapat di daerah tropis dan sub-tropis, juga memiliki tekstur lembut, sehingga bayi mudah mengunyah dan mencerna.

3. Pisang susu merah

Pisang susu merah adalah sejenis pisang untuk bayi yang juga mempunyai tekstur lembut dan senang dikunyah dan dicerna. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam pisang susu merah berperanan menjaga kesihatan kulit dan meningkatkan sistem imun si kecil. [[Artikel berkaitan]]

Cara memproses pisang untuk bayi

Pisang adalah salah satu buah yang sering dijadikan makanan pelengkap terbaik untuk susu ibu (MPASI). Beberapa jenis pisang yang baik untuk bayi, seperti pisang Ambon, pisang susu merah, dan pisang Mas, mempunyai tekstur lembut yang mudah dikunyah dan dicerna oleh bayi. Kerana tekstur ini, anda boleh memberikan potongan pisang kepada si kecil anda secara langsung. Selain dimakan secara langsung, anda juga dapat memproses pisang jenis ini untuk bayi menjadi bubur pisang atau diproses dengan makanan lain. Kaedahnya adalah seperti berikut: Cara membuat bubur pisang untuk bayi:
  • Kupas dan potong pisang menjadi kepingan kecil.
  • Puree menggunakan garpu atau pengisar.
  • Tuangkan ke dalam bekas kecil seperti mangkuk.
  • Masukkan susu ibu atau formula.
  • Bubur pisang siap dihidangkan.
Selain dicampurkan dengan susu ibu dan formula, anda juga boleh mencampurkan bubur pisang dengan bahan makanan sihat lain seperti yogurt dan potongan buah sitrus.

Sebab mengapa pisang sangat sesuai untuk pepejal bayi

Pisang diketahui mempunyai banyak faedah untuk bayi. Selain kaya akan nutrien, masih banyak sebab mengapa buah ini sesuai dan sesuai untuk dijadikan menu makanan pelengkap. Beberapa sebabnya adalah seperti berikut:

1. Mempunyai rasa manis

Bayi mempunyai minat khusus terhadap sesuatu yang manis, termasuk pisang. Satu pisang sederhana mengandungi 110 kalori dan 19 gram gula. Rasa manis yang dihasilkan oleh pisang memudahkan bayi menerimanya ketika mereka mula makan makanan pejal.

2. Mudah dihadam

Tekstur pisang yang lembut dan mudah dihaluskan memudahkan bayi menelan dan mencerna. Walaupun pisang tidak membuat usus bayi berfungsi lebih baik, pastikan anda telah memotong pisang hingga lembut sebelum memberikannya kepada si kecil.

3. Tinggi serat

Satu pisang bersaiz sederhana mengandungi 3 gram serat yang dapat membantu memenuhi pengambilan serat harian untuk bayi. Namun, anda tidak boleh memberi pisang kepada bayi ketika dia mengalami sembelit kerana tanin dan pati yang terkandung di dalamnya dapat memperburuk sembelit.

4. Tinggi nutrien penting

Selain serat, pisang juga sangat kaya dengan kalium. Mineral ini dapat membantu mengatur tekanan darah, melindungi dari batu ginjal, dan mencegah kehilangan tulang. Bukan hanya itu, pisang juga mengandungi banyak kalium yang dapat mengelakkan anak-anak mengalami kekurangan zat makanan. Selain itu, terdapat pelbagai nutrien penting lainnya dalam pisang, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, dan folat yang baik untuk pertumbuhan bayi. Nutrien yang terkandung dalam 1 cawan pisang tumbuk adalah:
  • 144 IU (unit antarabangsa) vitamin A
  • 0.82 mcg vitamin B6
  • 19.6 mg vitamin C
  • 0.22 IU vitamin E
  • 45 mcg folat
  • 1.49 mg niasin
  • 0.31 mg asid pantotenik
  • 806 mg kalium
  • 61 mg magnesium
  • 50 mg fosforus
  • 11 mg kalsium
  • 58 mg zat besi
  • Zink
  • Mangan
  • Tembaga.

5. Murah, senang didapati dan dihidangkan

Selain rasa yang sedap dan berkhasiat tinggi, pisang juga murah, senang diperoleh dan senang dihidangkan. Anda boleh mendapatkan buah ini di mana sahaja dari pasar ke kedai buah. Melayan pisang untuk bayi juga cukup mudah. Buah ini boleh dihidangkan secara langsung atau hanya perlu dihaluskan tanpa menambahkan rasa kerana pisang sudah mempunyai rasa manis dan ramah pada lidah bayi. Sebelum memberi pisang kepada bayi, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Setelah mendapat lampu hijau dari doktor, anda boleh mula membuat makanan pisang tumbuk untuk bayi.

Sayuran dan buah-buahan lain untuk bayi selain pisang

Selain pisang, jeruk juga disarankan untuk bayi. Bukan sahaja pisang yang diketahui berguna untuk si kecil anda. Dipetik dari NHS UK, sayur-sayuran dan buah-buahan olahan yang juga disarankan untuk dimakan oleh bayi dari 6 bulan untuk menu MPASI termasuk jeruk, epal, kentang, tomato, strawberi, kiwi, wortel, alpukat, brokoli, dan ubi jalar. Walau bagaimanapun, teksturnya tidak terlalu lembut, menjadikan makanan sihat untuk bayi yang mesti diproses dan dihaluskan sebelum anda memberikannya kepada anak kecil anda yang berumur 6-7 bulan. Selepas bayi berusia 9 bulan, anda hanya boleh menyajikan buah-buahan dan sayur-sayuran ini sebagai menu makanan jari.

Recent Posts