7 Faedah Disiplin untuk Kehidupan yang Lebih Baik

Sejak usia muda, kita telah diajar oleh ibu bapa dan guru untuk menjadi individu yang berdisiplin. Tidak ada, disiplin memang salah satu kunci kejayaan dan kebahagiaan dalam hidup. Disiplin sangat berguna untuk kejayaan dalam pekerjaan dan akademik dan juga bermanfaat untuk kebahagiaan diri. Ketahui pelbagai faedah disiplin untuk kehidupan yang lebih baik.

Manfaat disiplin untuk membantu mencapai makna kehidupan

Berikut adalah pelbagai faedah disiplin untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan bahagia:

1. Bantu diri anda untuk fokus

Salah satu faedah disiplin ialah menjadikan kita lebih mampu fokus. Tidak dapat dinafikan, kita hidup di dunia yang penuh dengan gangguan yang memecah tumpuan. Mempraktikkan disiplin diri membantu kita untuk dapat lebih fokus pada tujuan dan objektif yang kita mahukan - sama ada tujuan jangka panjang atau jangka pendek. Dengan menumpukan pada tujuan yang ingin dicapai, kita dapat menyelesaikan serangkaian pekerjaan dan tugas harian. Tahap fokus dapat dilatih dengan menerapkan disiplin diri, seperti bangun pagi dan tidak tidur terlambat.

2. Melatih keyakinan diri

Ya, faedah disiplin yang mungkin tidak pernah anda fikirkan adalah melatih keyakinan diri. Keyakinan diri yang optimum dan terkawal dapat membantu kita menyelesaikan tugas dan mencapai tujuan yang diinginkan. Tugas dan kerja yang dapat diselesaikan dengan baik juga akan memberi kesan positif terhadap keyakinan diri.

3. Diutamakan dan dihormati oleh orang lain

Setiap profesion yang kita laksanakan memerlukan diri kita untuk berinteraksi dengan orang lain. Salah satu faedah disiplin ketika kita bekerja dan berinteraksi lebih dihormati oleh orang lain. Contohnya, disiplin dalam menyerahkan pekerjaan kepada rakan sekerja dan atasan akan menjadikan mereka lebih menghormati anda sebagai rakan sekerja di pejabat. Sekiranya anda seorang bos di syarikat, tingkah laku berdisiplin dapat menjadi contoh bagi pekerja bawahan anda dan mereka juga merujuk kepada anda sebagai model peranan yang perlu ditiru.

4. Mencapai prestasi akademik yang lebih baik

Kanak-kanak, pelajar, dan pelajar yang dilatih dalam disiplin tentunya juga akan mendapat manfaat daripada tingkah laku positif ini. Manfaat disiplin dikaitkan dengan prestasi akademik yang juga positif. Sebagai contoh, kanak-kanak yang dilatih dalam disiplin akan bangun tepat pada waktunya dan menjalankan aktiviti pembelajaran tepat pada waktunya. Penyelidikan di Jurnal Pendidikan dan Amalan menyatakan bahawa disiplin mempunyai hubungan positif dengan prestasi akademik pada pelajar sekolah rendah di sebuah daerah di Kenya.

5. Menjadikan badan lebih sihat

Manfaat disiplin tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan dan akademik. Mengamalkan tingkah laku positif ini akan menjadikan anda lebih memperhatikan badan anda dan menjaga kesihatan anda. Contohnya, disiplin dalam menerapkan waktu untuk bangun dan tidur akan menjadikan keperluan tidur dapat dipenuhi. Tidur yang mencukupi, iaitu dengan jangka masa 7-9 jam sehari, dapat menyuburkan kesihatan organ tubuh seperti jantung. Disiplin waktu bermula dari waktu tidur membolehkan anda menguruskan waktu untuk aktiviti seterusnya, seperti makan tepat pada waktunya, mempunyai waktu untuk bersenam, dan tidur pada waktu malam juga.

6. Beri masa untuk hobi

Manfaat disiplin juga tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan. Dengan keutamaan yang diselesaikan tepat pada waktunya, anda akan mempunyai masa lapang untuk menggembirakan diri dan menjalani hobi harian anda. Contohnya, anda boleh bersenam pada waktu malam atau bersenang-senang seri sebelum tidur. Manfaat di atas tentu sukar diperoleh sekiranya anda malas bekerja dan tidak berdisiplin dalam menyelesaikan kerja.

7. Buat diri anda lebih bahagia

Siapa yang tidak gembira ketika semua kerja, tarikh akhir , dan kerja rumah selesai dengan baik? Perasaan kebahagiaan kerana fokus pada aktiviti adalah faedah disiplin yang tentunya sangat berharga. Disiplin dalam melihat masa, menyelesaikan pekerjaan, dan menjauhkan diri dari gangguan membuat kerja dapat dilakukan tepat pada waktunya dan memberikan perasaan bahagia dan ganjaran untuk diri saya sendiri. [[Artikel berkaitan]]

Petua untuk mengembangkan disiplin diri

Manfaat disiplin di atas dapat dicapai dengan proses latihan diri yang mungkin tidak memerlukan sedikit masa. Berikut adalah beberapa cara untuk melatih diri anda untuk meraih faedah disiplin:
  • Mulakan dengan tujuan dan objektif yang realistik dan dapat dicapai
  • Untuk senarai yang hendak dibuat yang dipisahkan oleh masa untuk mencabar diri mereka dalam menyelesaikannya
  • Singkirkan gangguan dan gangguan semasa berusaha menyiapkan kerja
  • Lakukan disiplin diri dengan perlahan dan tidak perlu tergesa-gesa untuk menekan diri anda
  • Tulis setiap kemajuan dalam mempraktikkan disiplin untuk memotivasi dan ganjaran pada diri sendiri
  • Biasakan diri anda dengan tabiat positif, seperti bangun tepat waktu, makan tepat pada waktunya, dan tidur tepat pada waktunya
  • Sentiasa ingatkan diri anda bahawa faedah disiplin di atas adalah benar untuk kebaikan anda sendiri

Catatan dari SehatQ

Kita dapat memperoleh pelbagai faedah disiplin untuk kehidupan yang lebih baik, termasuk menolong diri kita untuk fokus, menjadikan tubuh lebih sihat, dan membuat hati lebih bahagia. Untuk lebih banyak petua mengenai disiplin diri, anda boleh tanya doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Aplikasi SehatQ tersedia secara percuma di Appstore dan Playstore setia menemani hidup sihat anda.

Recent Posts