13 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Semula Jadi dengan Bahan Dapur di Rumah

Sakit tekak yang mungkin anda alami beberapa kali. Keadaan ini tentunya tidak selesa, kerana kerengsaan pada organ ini, menyebabkan kesakitan. Malah membuat tekak sakit ketika menelan. Sakit tekak boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Contohnya, apabila anda demam, selsema, selesema, alergi. Sekiranya tidak teruk, sebenarnya ada beberapa cara untuk mengatasi sakit tekak, yang boleh anda lakukan di rumah.

Cara merawat sakit tekak dengan bahan semula jadi di rumah

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi sakit tekak secara semula jadi, yang boleh dilakukan di rumah. Madu boleh menjadi bahan semula jadi untuk merawat sakit tekak

1. Pengambilan madu

Sudah tentu, anda sudah mengetahui tentang khasiat madu, untuk melegakan sakit tekak. Anda boleh minum beberapa sudu madu dengan segera, atau mencampurkannya ke dalam teh suam. Penyelidikan saintifik juga mendapati bahawa memakan madu lebih berkesan untuk menghilangkan batuk, berbanding dengan ubat batuk komersial. Kerana, selalunya sakit tekak juga disertai dengan batuk. Selain itu, ada juga pakar yang mengatakan, madu adalah penyembuh luka yang baik, sehingga dapat juga mempercepat penyembuhan luka.

2. Gunakan cuka sari apel

Cuka sari apel dikenali sebagai agen antibakteria. Dengan sifatnya yang berasid, cuka sari apel dapat memecah lendir di kerongkong dan menghentikan penyebaran bakteria. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa cuka sari apel dapat melawan jangkitan. Sekiranya sakit tekak tiba-tiba menyerang, cuba larutkan 1-2 sudu cuka sari apel dalam satu gelas air. Selepas itu, anda boleh membilas mulut dengan larutan, dan menelan sedikit. Anda boleh mengulangi proses ini, 1-2 kali sejam. Pastikan anda juga minum air secukupnya, antara jam berkumur dengan larutan air cuka sari apel.

3. Berkumur dengan air garam

Anda mungkin sudah biasa berkumur dengan air garam, untuk melegakan sakit gigi, sementara menunggu temu janji doktor. Ternyata, berkumur dengan larutan air garam juga dapat dilakukan, sebagai cara mengatasi sakit tekak. Garam mengurangkan bengkak dengan mengeluarkan air dari tisu tekak. Bukan itu sahaja. Air masin juga dipercayai dapat membunuh mikroba, yang terdapat di saluran tersebut. Untuk menggunakan kaedah ini, campurkan satu sudu teh garam dalam satu gelas air suam. Setelah kacau, berkumur dengan larutan, sekali setiap jam.

4. Minum air lemon

Anda juga boleh merawat sakit tekak, dengan minum air lemon. Lemon mengandung vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta molekul antioksidan lain, yang dapat mencegah penyakit. Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan pengeluaran air liur. Peningkatan ini dapat membantu membran mukus, agar sentiasa dalam keadaan lembap. Cuba campurkan jus lemon, ke dalam air suam. Untuk hasil maksimum, tambahkan madu atau air garam. Masukkan satu sudu minyak kelapa ke dalam teh suam untuk melegakan sakit tekak

5. Gunakanminyak kelapa

Anda boleh menggunakan minyak kelapa untuk melegakan sakit tekak, selain menjadi bahan memasak. Kerana ternyata, minyak kelapa juga melegakan, kerana mampu melumasi kelenjar lendir di kerongkong. Anda boleh menambahkan minyak kelapa ke makanan lain, sebagai ubat penahan sakit tekak. Contohnya, dengan meneteskan satu sudu besar ke dalam sup, secawan teh suam, atau ke dalam secawan coklat suam. Anda juga boleh minum sesudu makanan ini secara langsung.

6. Berkumur dengan serbuk penaik atau baking soda

Serbuk penaik digunakan sebagai pembangun kek, yang mempunyai pelbagai faedah. Salah satu kelebihan baking soda adalah melegakan sakit tekak. Yang harus anda lakukan ialah campurkan 1/4 sudu teh baking soda dalam secawan air suam, dan tambahkan 1/8 sudu teh garam. Kemudian, bilas mulut anda dengan larutan itu, setiap tiga jam.

7. Minum teh chamomile

Teh chamomile adalah minuman yang dapat melegakan sakit tekak sambil meningkatkan sistem imun anda. Oleh itu, bakteria dan virus yang menyebabkan gangguan ini buat pertama kalinya dapat dibuang pada masa yang sama.

8. Pengambilan bawang putih

Bawang putih telah lama digunakan sebagai cara semula jadi untuk merawat sakit tekak. Biasanya, orang dahulu akan segera menghisap bawang putih untuk mendapatkan faedah ini. Tetapi sebenarnya, menambahkan bawang putih untuk pengambilan harian anda cukup untuk membantu sakit tekak anda mereda. Bawang putih dapat membantu melegakan keadaan ini kerana sifat antibakteria yang banyak. Salah satu cara semula jadi untuk mengatasi kerongkong adalah dengan minum air

9. Minum banyak air

Langkah ini sebenarnya sangat mudah, tetapi banyak orang mengabaikannya. Sebenarnya, minum air, selain mencegah dehidrasi juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi sakit tekak secara semula jadi. Apabila anda minum air, cecair akan membasahi tekak, sehingga tekak tidak kering. Kerongkong kering lebih terdedah kepada kesakitan dan keradangan.

10. Minum air halia

Minum air halia mungkin merupakan salah satu cara yang paling biasa untuk mengatasi sakit tekak oleh orang Indonesia. Rempah ini mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang kuat, sehingga dapat membantu menyingkirkan bakteria dan virus yang menyebabkan penyakit pada saluran pernafasan, termasuk kerongkong.

11. Tambahkan kayu manis ke minuman kegemaran anda

Cara semula jadi seterusnya untuk mengatasi sakit tekak adalah menambahkan kayu manis ke minuman kegemaran anda, seperti teh atau susu. Anda juga boleh menambahkannya ke pelbagai penyediaan makanan. Kayu manis tinggi antioksidan dan dapat membantu melawan bakteria dalam badan.

12. Makan sup ayam

Kehangatan sup ayam akan memberikan rasa selesa ketika anda memakannya dalam sakit tekak. Selain itu, cairan ini juga dapat melincirkan kerongkong sehingga tidak kering dan menjadi lebih radang.

13. Minum teh pudina

Teh pudina mempunyai sifat anti-radang atau anti-radang yang sangat baik untuk melegakan sakit tekak. Komponen pudina di dalamnya juga akan membantu menghilangkan rasa sakit ketika menelan atau bercakap. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sakit tekak pastinya membuat anda tidak selesa. Nasib baik, ada beberapa ramuan di dapur anda yang boleh anda gunakan sebagai ubat untuk sakit tekak. Cuba gunakan minyak kelapa, cuka sari apel, hingga madu, untuk merawat sakit tekak secara semula jadi.

Recent Posts