Bolehkah Wanita Hamil Makan Sate? Inilah penjelasannya

Semasa mengandung, terdapat banyak pantang larang yang perlu dipertimbangkan oleh ibu, terutama mengenai jenis pengambilan yang boleh dimakan. Beberapa jenis makanan yang biasanya selamat, ada yang disyorkan untuk dikurangkan semasa kehamilan. Adakah satay salah satunya? Sate adalah hidangan khas Indonesia yang mempunyai banyak peminat, termasuk wanita hamil. Namun, ada sebilangan wanita hamil yang ragu-ragu memakan makanan ini kerana bimbang akan risiko kesan sampingan yang boleh mengganggu kesihatan janin.

Bolehkah wanita hamil makan sate?

Wanita hamil boleh makan sate Wanita hamil boleh makan sate yang terbuat dari daging haiwan selagi makanan diproses dengan bersih dan anda pasti yakin bahawa daging itu benar-benar dimasak. Kerana, jika sate dimakan tidak bersih dan tidak dimasak, risiko keracunan makanan akan meningkat. Wanita hamil sendiri mempunyai risiko keracunan makanan yang lebih tinggi daripada orang biasa. Kerana pada masa ini, sistem kekebalan tubuh akan lebih fokus pada melindungi bayi, jadi tubuh anda sendiri sedikit lebih berisiko dijangkiti penyakit ini. Untuk menentukan tahap kebaikan sate yang akan anda makan, cubalah mengeluarkan sate dari lidi dan lihat apakah ada bahagian yang masih kelihatan merah atau merah jambu. Sekiranya masih ada, itu petanda bahawa sate tidak dimasak sepenuhnya dan anda tidak boleh memakannya. Anda juga boleh memeriksa tahap kelembutan dengan menekan daging dan melihat cecair yang keluar. Sekiranya jelas, daging dimasak dengan sempurna. Tetapi jika masih berwarna merah jambu, itu bermaksud bahagian tengahnya tidak dimasak sepenuhnya.

Risiko makan sate untuk wanita hamil

Sekiranya sate dimakan secara tidak matang, wanita hamil boleh mendapat keracunan makanan.Daging yang sering digunakan untuk membuat sate seperti ayam dan daging lembu sebenarnya adalah makanan yang baik untuk wanita hamil kerana mengandungi protein dan pelbagai komponen sihat yang lain. Sate baru menimbulkan risiko kepada wanita hamil jika tidak diproses dengan bersih dan teliti. Berikut adalah beberapa penyakit yang boleh timbul kerana pengambilan sate yang salah.

• Keracunan makanan

Daging yang tidak dimasak boleh mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan, seperti Salmonella, E. Coli, dan Campylobacter. Bakteria ini boleh mati dengan pemanasan yang sempurna. Jadi, itulah sebabnya anda tidak boleh makan makanan mentah atau kurang masak semasa mengandung. Walaupun keracunan makanan tidak berbahaya bagi janin, wanita hamil dapat mengalami pelbagai gejala yang mengganggu, seperti cirit-birit, muntah, dan kekejangan perut.

• Toksoplasmosis

Daging yang tidak dimasak juga boleh mengandungi parasit yang menyebabkan toksoplasmosis. Jenis daging yang paling sering terdapat pada parasit ini ialah daging domba dan daging babi. Ketika mengalami toxoplasmosis, wanita hamil mungkin tidak merasa terlalu terganggu kerana gejalanya serupa dengan gejala selesema, kadang-kadang mereka bahkan tidak menimbulkan gejala. Masalahnya, penyakit ini sangat berbahaya bagi janin. Janin yang terkena parasit yang menyebabkan toksoplasmosis berisiko mengalami kerosakan otak. Penyakit ini juga meningkatkan potensi keguguran. Walaupun jarang berlaku, fakta ini perlu dipertimbangkan agar anda lebih waspada ketika memilih makanan yang akan dimakan semasa hamil.

Makanan untuk menghadkan atau mengelakkan semasa mengandung

Makanan laut perlu dihadkan semasa kehamilan Sate boleh dimakan semasa mengandung. Namun, ada beberapa makanan biasa lain yang harus dibatasi atau bahkan dihentikan penggunaannya, seperti berikut.

1. Makanan Laut

Makanan laut berisiko terkena merkuri, logam yang biasanya keluar sebagai sisa industri yang dibuang ke lautan. Keracunan merkuri sangat berbahaya bagi janin, kerana boleh menyebabkan kerosakan otak dan masalah pendengaran dan penglihatan. Walaupun begitu, itu tidak bermakna anda tidak boleh makan sama sekali makanan laut. Terdapat beberapa jenis makanan laut yang berisiko rendah terkena merkuri, seperti udang, salmon, atau tuna yang telah diproses menjadi tuna kalengan. Sehingga selama dimasak sehingga dimasak sepenuhnya, pengambilannya tetap boleh dimakan. Namun, beberapa jenis makanan laut tinggi merkuri, seperti ikan tenggiri, ubin, dan ikan todak. Anda perlu mengelakkan pengambilan ini sepenuhnya.

2. Makanan dan minuman yang mengandungi kafein

Wanita hamil tidak dilarang mengambil kafein, tetapi kadarnya harus dibatasi hingga maksimum 200 mg sehari atau sekitar satu gelas bersaiz sederhana. Perlu diingat bahawa setiap jenama atau jenis kopi atau teh mempunyai kandungan kafein yang berbeza. Oleh itu, anda perlu memberi perhatian lebih mendalam sebelum memakannya.

3. Telur yang belum dimasak atau telur mentah

Telur yang tidak dimasak atau telur mentah berisiko mengandungi bakteria Salmonella yang boleh menyebabkan keracunan makanan. Tidak hanya dalam bentuk telur utuh, anda juga harus mengetahui makanan yang diproses menggunakan telur. Jadi, anda tidak boleh merasakan adunan kek yang belum dimasak.

4. Alkohol

Pengambilan alkohol semasa mengandung sangat berbahaya bagi janin. Setakat ini, tidak ada arahan pakar mengenai had pengambilan alkohol bagi wanita hamil, jadi anda harus mengelakkan pengambilan ini sepenuhnya. Wanita hamil yang mengambil alkohol berisiko lebih tinggi keguguran, melahirkan sebelum waktunya, dan mempunyai bayi dengan berat lahir rendah. Dalam perkembangannya, anak-anak yang dilahirkan oleh ibu-ibu yang mengonsumsi alkohol semasa mengandung juga berisiko tinggi mengalami gangguan pembelajaran dan gangguan tingkah laku. [[artikel berkaitan]] Terdapat sebilangan besar larangan diet untuk wanita hamil. Oleh itu, anda perlu berhati-hati dan memperhatikan arahan doktor. Tidak semua wanita hamil mempunyai keadaan yang sama. Jadi makanan yang boleh dimakan oleh ibu hamil lain tidak semestinya anda makan. Untuk mengetahui pantang larang secara terperinci, tentu anda perlu membincangkannya dengan pakar obstetrik anda.