6 Manfaat Zink Picolinate untuk Kesihatan, Salah satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Zink picolinate adalah bentuk zink. Zink dianggap dapat diserap oleh badan dengan lebih baik daripada jenis zink lain. Anda boleh mendapatkan zink picolinate dalam bentuk suplemen. Walau bagaimanapun, harga suplemen zink ini biasanya lebih tinggi jika dibandingkan dengan makanan tambahan zink lain, seperti zink sitrat atau zink glukonat.

Kelebihan zink picolinate berbanding jenis zink lain

Penyerapan zink dalam badan adalah proses yang rumit. Zink mesti melalui membran usus, ke dalam aliran darah, dan juga ke sel-sel individu. Tubuh anda juga memerlukan zink sebagai komponen utama dalam menyokong proses metabolik. Seperti disebutkan sebelumnya, zink picolinate adalah bentuk zink yang berasid yang lebih mudah diserap oleh tubuh manusia jika dibandingkan dengan jenis zink lain. Ini telah dibuktikan dalam kajian yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Nasional. Dalam kajian ini, saintis mengukur kadar penyerapan pelbagai jenis zink dengan mengukur tahapnya pada rambut, kulit, dan air kencing peserta kajian. Hasil kajian ini menunjukkan bahawa zink picolinate mempunyai penyerapan yang lebih baik daripada zink sitrat atau zink glukonat. Terdapat peningkatan yang ketara dalam kadar zink pada empat minggu dalam kumpulan yang mengambil zink picolinate berbanding dengan kumpulan lain yang mengambil zink sitrat, zink glukonat, atau plasebo.

Khasiat zink picolinate untuk kesihatan

Berikut adalah beberapa kelebihan zink picolinate yang anda dapat.

1. Mengatasi jerawat

Mengambil suplemen zink picolinate dapat membantu mengawal jerawat. Zink juga sering digunakan untuk meningkatkan kesihatan kulit dan merawat masalah kulit yang biasa. Kajian yang dikeluarkan dalam jurnal Penyelidikan dan Amalan Dermatologi pada tahun 2014 menunjukkan bahawa pengambilan suplemen zink terbukti sangat berguna dalam mengurangkan gejala jerawat yang teruk dan merawat jerawat yang meradang.

2. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Salah satu kelebihan zink picolinate yang telah dibincangkan baru-baru ini adalah membantu meningkatkan sistem imun badan dan melawan keradangan. Selain itu, zink juga dapat membantu menyingkirkan pelbagai jenis toksin. Doktor biasanya mengesyorkan suplemen ini untuk merawat pendedahan plumbum. Dilaporkan dari New York Times, zink bahkan dapat mengurangkan tempoh selesema hingga 33 peratus lebih pendek. Selain itu, orang tua yang mengonsumsi zink secara berkala juga mengalami penurunan tanda-tanda keradangan dan kekerapan jangkitan.

3. Sebagai makanan tambahan kehamilan

Zink picolinate juga sering disarankan oleh doktor sebagai makanan tambahan kehamilan. Ini kerana wanita hamil cukup terdedah kepada kekurangan zink. Selain itu, zink juga diperlukan untuk menyokong perkembangan janin. [[Artikel berkaitan]]

4. Membantu mengawal gula dalam darah

Manfaat zink yang cukup popular adalah peranannya dalam mengawal gula darah dan rembesan insulin. Mengambil suplemen zink picolinate dapat membantu meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin dan menjaga kadar gula dalam darah stabil.

5. Meningkatkan kesihatan jantung

Manfaat penting lain dari zink picolinate adalah potensinya untuk meningkatkan kesihatan jantung. Pengambilan zink secara berkala dianggap dapat membantu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL). Selain itu, zink juga dikaitkan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah. Sebaliknya, kekurangan zink dalam badan dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koronari yang lebih tinggi.

6. Melambatkan degenerasi makula

Salah satu penyakit mata yang biasa dan penyebab utama kehilangan penglihatan adalah degenerasi makula. Makanan tambahan zink sering digunakan untuk memperlambat perkembangan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan mengurangkan risiko perkembangannya kemudian. Walaupun begitu, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Oftalmologi & Sains Visual mencadangkan bahawa suplemen zink harus digabungkan dengan rawatan lain untuk memaksimumkan faedahnya. Zink picolinate dapat digabungkan dengan antioksidan lain, seperti vitamin C, E, dan beta karoten, untuk membantu meningkatkan penglihatan dengan ketara. Itulah pelbagai faedah zink picolinate untuk badan. Walaupun dianggap membawa banyak faedah, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda sebelum mula mengambil suplemen zink picolinate. Terutama jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu dan sedang dalam pengambilan ubat. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.