Adakah anda tiba-tiba mengalami sakit leher belakang? Penyebab sakit leher belakang agak pelbagai, mulai dari posisi tidur dan postur yang buruk, hingga penyakit yang berkaitan dengan keadaan tulang belakang serviks. Secara amnya, sakit belakang boleh berlangsung antara 2-6 minggu. Dalam kebanyakan kes, rasa sakit akan reda dengan sedikit atau tanpa rawatan.
Punca sakit leher belakang
Penyebab sakit leher belakang yang paling biasa adalah ketegangan otot, di mana otot-otot diregangkan terlalu jauh. Ketegangan otot leher boleh dipicu oleh postur tubuh yang lemah, seperti:- Kedudukan tidur yang salah, misalnya menggunakan bantal yang tidak menyokong leher dengan baik
- Tunduk terlalu lama di hadapan komputer atau alat
- Melihat terlalu lama
- Pergerakan berulang dengan penekanan pada otot leher.
1. Osteoartritis serviks (artritis leher)
Osteoartritis serviks (artritis leher) atau spondylosis serviks adalah keadaan yang berkaitan dengan perubahan tulang, cakera, dan sendi leher. Perubahan ini disebabkan oleh kehausan atau keradangan yang berlaku akibat penuaan. Seiring bertambahnya usia, cakera tulang belakang serviks secara beransur-ansur merosot, kehilangan cairan dan menjadi kaku. Artritis pada leher boleh menyebabkan gejala berupa sakit kepala di pangkal tengkorak, sakit belakang dan bahu, hingga ke lengan.2. Hernia cakera leher
Keadaan ini dicirikan oleh tonjolan pada cakera tulang belakang serviks. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan pada sendi, otot, atau saraf yang dimampatkan oleh tonjolan cakera. Selain sakit ringan hingga sederhana di bahagian belakang leher, cakera herniated juga boleh menyebabkan sakit di bahu dan lengan.3. Stenosis foraminal serviks (stenosis foramen leher)
Stenosis foraminal serviks atau penyempitan foramen tulang belakang serviks boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang leher. Foramen adalah jurang antara vertebra di mana akar saraf keluar dari tulang belakang. Apabila foramen menyempit, akar saraf akan mencubit. Keadaan ini boleh menyebabkan gejala mulai dari sakit tajam atau panas, kelemahan, hingga mati rasa di leher, bahu, dan lengan.4. Stenosis serviks dengan myelopathy
Stenosis serviks dengan myelopathy adalah penyempitan saluran tulang belakang di leher yang menyebabkan gejala gangguan neurologi seluruh badan yang dikenali sebagai myelopathy. Gejala myelopathy yang biasa termasuk:- Kemahiran motor halus menurun
- Kesukaran berjalan tanpa bantuan (mis. Dengan tongkat)
- Kebas
- Kelemahan
- Sakit tajam.
Cara mengatasi sakit leher belakang
Sebilangan besar kecederaan pada otot leher akan sembuh sendiri dalam beberapa hari atau minggu. Sebilangan besar sakit leher belakang yang disebabkan oleh ketegangan otot leher dapat diatasi dengan:- Kompres panas atau pek ais
- Penghilang rasa sakit di kaunter
- Regangkan otot dengan lembut.
- Rehat
- Terapi fizikal dengan pakar
- Pentadbiran suntikan kortison atau anestetik tempatan
- Krim anestetik topikal
- Tampalan penahan sakit topikal
- Relax otot
- Ubat anti-radang yang dijual bebas
- Pembedahan jika diperlukan.
