5 Cara Mengatasi Suami Yang Marah Tapi Diam, Di Mana Mula?

Adakah anda pernah membungkam atau membungkam orang lain semasa bertengkar? Itu dipanggil perlakuan senyap. Apabila ini berlaku dalam perkahwinan, isteri perlu tahu bagaimana menangani suami yang marah tetapi pendiam. Bergantung pada watak individu, boleh diberi masa untuk menenangkan atau menekankan bahawa ini bukan jalan penyelesaian. Sama pentingnya, setiap individu mempunyai hak untuk mengetahui sama ada membungkam orang lain telah melanggar tingkah laku yang kasar. Sekiranya dibiarkan, ia boleh menjadi bentuk keganasan emosi.

Cara menangani perlakuan senyap

Ada kalanya pasangan itu langsung marah, tetapi ada kalanya mereka memberikan perlakuan senyap. Persoalan besar adalah apa yang dia mahukan? Beberapa cara untuk menangani suami yang marah tetapi pendiam boleh dengan:

1. Beri respons lembut

Sekiranya suami tidak terbiasa memberi rawatan senyap, mungkin punca masalahnya cukup besar. Untuk itu, balas dengan lembut untuk memintanya membicarakan konflik ini. Sampaikan dengan tenang bahawa anda menyedari bahawa suami anda tidak bertindak balas seperti biasa. Anda mahu tahu alasannya. Tekankan bahawa anda ingin menyelesaikan konflik yang sedang berlaku. Mungkin pada percubaan pertama suami belum memberikan respon, tidak mengapa. Cukup tekankan bahawa anda sudah bersedia sekiranya dia mahu bercakap satu persatu untuk menyelesaikan hujahnya.

2. Kongsi perasaan anda

Jangan lupa mengatakannya perlakuan senyap ini sebenarnya menyakitkan dan mengecewakan. Bukan hanya itu, rawatan ini membuatkan anda merasa kesepian. Jelaskan kepada suami anda bahawa masalah itu tidak akan dapat diselesaikan dengan cara ini, sementara nyatakan punca masalahnya. Apabila masalah telah diselesaikan, tegaskan bahawa menjaga pasangan anda diam bukanlah sesuatu yang seharusnya ada dalam hubungan anda.

3. Beri masa untuk diri sendiri

Boleh jadi, perlakuan senyap Ini dilakukan oleh suami untuk memberi jeda dan masa untuk berfikir. Mereka tidak mahu sampai ke akar masalah dalam keadaan emosi mereka kerana takut mengambil tindakan yang akan menimbulkan penyesalan di kemudian hari. Sekiranya ini berlaku, abaikan sahaja sehingga ia berlalu dengan sendirinya. Sudah tentu ini sukar dilakukan. Namun, alihkan perhatian anda dengan pergi ke luar atau meluangkan masa untuk melakukan hobi.

4. Minta maaf

Apa pun keadaannya, anda boleh meminta maaf terlebih dahulu sekiranya ada tindakan atau kata-kata yang menyakitkan hati pasangan anda. Tetapi ingat bahawa ini bukan permintaan maaf atas kesunyian yang sedang diamalkan. Boleh jadi, rawatan Ini dilakukan untuk memberi masa kepada pasangan untuk meminta maaf.

5. Kaunseling

Sekiranya keadaan ini terus berlaku dan tidak diikuti oleh kemahiran komunikasi yang baik antara kedua-dua pihak, kaunseling dapat menjadi jalan penyelesaian. Kaunselor akan menolong kedua-dua pihak untuk meluahkan perasaan sehingga masalah itu dapat diselesaikan dengan cara yang sihat. Bukan hanya itu, ahli terapi juga dapat membantu mengembalikan keyakinan diri dan memberi pemahaman bahawa mereka tidak bersalah atas tingkah laku pasangan mereka. Walau bagaimanapun, gariskan bahawa kaunseling bukanlah jawapan untuk hubungan yang salah. Punca keganasan rumah tangga terletak pada pelakunya, bukan hubungan.

Bila perlakuan senyap dianggap berlebihan?

Ia mesti jelas bila perlakuan senyap dari pasangan telah melintasi batas, dan ketika itu masih boleh ditoleransi. Sekiranya berlebihan, tingkah laku ini dapat membuat seseorang merasa tidak berguna, tidak berdaya, dan bahkan kehilangan kepercayaan diri. Beberapa tanda yang menunjukkan bahawa tindakannya telah menjadi bentuk penderaan emosi adalah:

• Ia terus berlaku dan bertahan lama
• Berlaku sebagai bentuk hukuman, bukan untuk menenangkan diri
• Hanya berakhir apabila sasaran telah meminta maaf atau memenuhi permintaan tersebut
• Sasaran mengubah tingkah laku agar tidak dibungkam
• Dapatkan sokongan daripada orang lain untuk menyalahkan anda

[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bukan salah anda jika seseorang melakukannya perlakuan senyap. Hanya saja, bersikap sopan dengan meminta maaf jika ada kesalahan adalah cara yang bijak. Untuk membincangkan lebih jauh kesannya penderaan emosi kesihatan mental seseorang, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.