5 Kebaikan Garam Inggeris, Tahukah Anda?

Apabila badan sakit, rasanya enak direndam dalam air suam, terutama jika airnya dicampurkan dengan garam. Tetapi bukannya garam meja biasa, anda perlu menggunakan garam Inggeris atau garam Epsom. Ya, garam Inggeris telah lama digunakan untuk bersantai dan juga penyembuhan, dan banyak yang menganggapnya berkesan. Hanya dengan mandi menggunakan air suam yang dicampurkan dengan garam Inggeris, kesan kesihatan yang diperoleh boleh berbeza-beza.

Apa itu garam Inggeris?

Garam Epsom, atau lebih dikenali sebagai garam Inggeris di Indonesia, adalah sejenis garam yang banyak digunakan untuk mandi atau mandi. Orang menyebutnya Epsom kerana garam ini pertama kali ditemui di mata air semula jadi di Epsom, Surrey, England. Walaupun disebut garam dan bentuknya mirip dengan garam meja, garam Inggeris bukanlah perasa makanan. Garam ini mengandungi magnesium dan sulfur, dengan rasa pahit. Walaupun anda ingin memakannya, anda mesti membubarkannya terlebih dahulu dengan banyak air. Selain mandi, garam Inggeris juga biasanya terdapat dalam aspirin dan julap. Garam Inggeris juga berbeza dengan garam kristal atau garam mandi. Selalunya, penggunaan garam kristal ditambah dengan minyak, pewarna, dan pewangi. Sedangkan garam Inggeris tidak perlu ditambah apa-apa.

Apakah faedah garam Inggeris?

Apabila dilarutkan dalam air, garam Inggeris akan terurai menjadi magnesium dan sulfat. Secara teori, jika anda merendam larutan masin ini, zarah-zarah tersebut dapat diserap oleh kulit. Walaupun tuntutan ini belum terbukti secara saintifik, garam Epsom masih banyak digunakan untuk mandi. Tidak sedikit orang yang menggunakannya untuk tujuan kecantikan, iaitu dengan menerapkannya pada kulit. Untuk lebih jelasnya, mari kita lihat satu siri faedah garam Inggeris yang telah lama dipercayai di bawah:
  • Melegakan kesakitan dan bengkak pada sendi

Garam Inggeris boleh membantu orang yang mempunyai artritis reumatoid, gout, dan lupus. Salah satu gejala biasa dari keadaan ini adalah sakit dan bengkak pada sendi. Diduga, magnesium yang terkandung dalam garam Epsom dapat membantu tubuh menyingkirkan toksin yang mencetuskan rasa sakit, bengkak, dan kekejangan pada sendi. Bukan hanya itu, kebaikan garam ini juga dapat diperolehi oleh anda yang mengalami sakit otot setelah bersenam.
  • Mengelupas sel kulit mati

Penumpukan sel kulit mati dapat menjadikan kulit kelihatan kusam. Agar kulit kelihatan lebih segar dan sihat, anda boleh menggunakan garam Inggeris sebagai gosok muka. Dengan ini, sel kulit mati dapat dikurangkan. Sebilangan orang juga menggunakan garam ini untuk mencuci muka. Sebabnya, garam Epsom dianggap dapat membersihkan liang roma wajah. Garam Inggeris juga dapat menenangkan kulit yang mengalami eksim dan psoriasis. Tetapi anda harus berjumpa dengan pakar dermatologi terlebih dahulu sebelum menggunakannya agar keadaan kulit tidak bertambah buruk.
  • Kurangkan tekanan

Manfaat garam Inggeris yang seterusnya adalah mengurangkan tekanan. Manfaat ini juga berasal dari kandungan magnesium di dalamnya. Tahap magnesium yang mencukupi dalam badan dapat meningkatkan neurotransmitter di otak. Sebatian kimia ini boleh mempengaruhi emosi seseorang dan berperanan dalam membantu tidur dengan lebih baik dan menurunkan tahap tekanan. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa menguruskan tahap magnesium dalam badan dapat membantu anda menguruskan tekanan.
  • Atasi sembelit

Sembelit atau sembelit berlaku apabila kekerapan pergerakan usus anda menurun. Pengambilan garam Inggeris boleh menjadi salah satu cara untuk mengatasinya. Walaupun begitu, anda tidak boleh mengambil garam ini lebih daripada dos yang dinyatakan pada bungkusan. Juga berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.
  • Menghilangkan migrain

Migrain boleh mengganggu aktiviti harian dengan serius. Untuk mengatasinya, cubalah rendam dalam air mandi yang telah diberi garam Inggeris. Garam ini mampu membantu merehatkan otot di sekitar tulang tengkorak. Kesannya, anda akan lebih santai dan sakit kepala akan hilang. [[Artikel berkaitan]]

Bagaimana cara menggunakan garam Inggeris dengan betul?

Tujuan penggunaan garam Inggeris yang berbeza, cara menggunakannya juga akan berbeza. Inilah penjelasannya:
  • Untuk mandi

Masukkan 300 gram garam Inggeris ke dalam tab mandi yang diisi dengan air suam. Setelah garam larut, rendam badan anda selama 15 minit.
  • Untuk pengelupasan kulit

Campurkan sudu teh garam Inggeris dengan krim pembersih muka. Kemudian sapukan campuran tersebut ke kawasan wajah dan urut lembut wajah anda.
  • Untuk rambut

Sekiranya anda ingin memberikan rambut yang cantik, campurkan garam Epsom dengan perapi anda dan gunakan rambut anda. Biarkan selama 20 minit sebelum anda membilasnya.
  • Untuk sembelit

Orang dewasa secara amnya boleh mengambil 2-6 sudu teh garam Inggeris setiap hari. Untuk keterangan lebih lanjut, anda perlu membaca arahan penggunaannya dengan teliti pada bungkusan, dan jangan lupa membubarkannya di dalam air. Bagi kanak-kanak, larutkan 1-2 sudu garam Epsom ke dalam air. Tetapi selalu berjumpa dengan doktor anda agar tetap selamat.

Bolehkah wanita hamil merendam air masin Britain?

Jawapannya adalah ya! Wanita hamil boleh mandi dalam tab mandi yang telah diisi dengan air garam Inggeris, atau merendam kawasan yang terasa sakit (misalnya kaki). Namun, perlu diingat bahawa mandi badan penuh dalam air garam Epsom harus menggunakan air yang berada di bawah 30 darjah Celsius, dan bukan air panas. Dengan ini, kulit akan mengelakkan risiko melepuh. Merendam dalam air yang dicampurkan dengan garam Epsom ketika hamil boleh memberi kesan yang menenangkan, meregangkan otot yang kencang, menghaluskan kulit. Hebat, bukan? Dengan mengetahui cara menggunakannya dengan betul, terdapat banyak faedah garam Inggeris yang anda dapat. Bermula dari memberikan kesan yang menenangkan, mengatasi sakit otot, hingga menjadi pengelupasan kulit. Tetapi alangkah baiknya jika penggunaan garam Inggeris selalu didahului dengan berjumpa doktor. Terutama ketika anda ingin mengambil garam Epsom untuk merawat sembelit atau menggunakannya sebagai bahan untuk mengelupas kulit mati. Dengan ini, keselamatan akan lebih terjamin.

Recent Posts