Fobia Darah Yang Membuat Penderita Takut Melihat Darah

Adakah anda merasa takut atau panik ketika melihat darah? Sekiranya demikian, mungkin anda mempunyai fobia darah. Fobia darah adalah ketakutan yang melampau untuk melihat darah atau menjalani prosedur perubatan tertentu yang melibatkan darah. Fobia ini juga dikenali sebagai hemofobia. Fobia darah adalah jenis fobia tertentu yang termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Orang dengan fobia ini dapat merasa sangat tidak selesa, takut, dan bahkan pingsan ketika melihat darah.

Gejala fobia darah

Gejala fobia darah boleh dicetuskan dengan melihat darah secara langsung atau tidak langsung, salah satunya adalah melalui gambar atau video. Sebilangan penyebab penderita bahkan dapat merasakan gejala ini hanya dengan membayangkan darah. Apabila anda melihat atau memikirkan perkara yang berkaitan dengan darah, gangguan mental ini dapat menunjukkan gejala fizikal dan emosi. Gejala fobia darah dalam bentuk fizikal, iaitu:
  • Kesukaran bernafas
  • Jantung berdegup kencang
  • Berpeluh
  • Kesakitan atau sakit dada
  • Bergegar
  • Lemah
  • Pening
  • Mual
  • Rasa panas atau sejuk
  • Pengsan.
Walaupun gejala fobia darah bersifat emosional, termasuk:
  • Kecemasan atau panik yang melampau
  • Mahu melarikan diri
  • Hilang kawalan
  • Rasa tidak berdaya
  • Rasa seperti anda akan mati atau pingsan.
Terutama untuk kanak-kanak, gejala fobia darah yang mungkin berlaku adalah dalam bentuk tangisan, amukan, bersembunyi, melarikan diri, atau selalu ingin dekat dengan orang lain. Hemofobia juga merupakan fobia yang unik kerana ia menghasilkan tindak balas vasovagal, keadaan di mana anda mengalami penurunan kadar jantung dan tekanan darah anda sebagai tindak balas kepada pencetus.

Punca fobia darah

Hemofobia sering dikaitkan dengan fobia lain, seperti trypanophobia (takut jarum). Fobia darah juga mungkin disebabkan oleh pengalaman buruk yang melibatkan darah, seperti kecederaan traumatik atau penyakit yang menyebabkan banyak kehilangan darah. Walau bagaimanapun, para pakar juga percaya bahawa penyebab fobia darah tidak selalu merupakan kejadian yang melibatkan darah secara khusus. Ada kemungkinan bahawa seseorang mempunyai pengalaman buruk terhadap warna merah dan mencerminkannya kerana takut akan darah. Selain itu, faktor genetik juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena fobia ini. Sebaliknya, apabila anak melihat ibu bapa atau pengasuh takut akan darah, dia juga boleh mengalami hemofobia. Fobia darah biasanya berlaku pada usia rata-rata 9 tahun untuk kanak-kanak lelaki dan 7.5 tahun untuk kanak-kanak perempuan. Secara amnya, fobia telah dialami sejak kecil, tetapi fobia ini biasanya fobia kegelapan, orang asing, suara kuat, atau ketakutan makhluk menakutkan dari khayalan persekitaran di sekitarnya.

[[Artikel berkaitan]]

Ciri-ciri orang yang menderita fobia adalah seperti berikut:

  • Mengalami perasaan ketakutan, kegelisahan, dan panik ketika terkena sumber fobia. Walaupun hanya memikirkan sumber fobia membuatnya takut.
  • Orang dengan fobia sebenarnya menyedari bahawa ketakutan mereka tidak masuk akal dan nampaknya berlebihan, tetapi mereka merasa tidak berdaya untuk melawan atau mengawal ketakutan ini.
  • Rasa semakin cemas apabila keadaan atau objek yang ditakuti semakin dekat dengannya (ada kedekatan fizikal).
  • Orang yang mengalami fobia akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan punca fobia. Sekiranya anda belum menemui jalan untuk melarikan diri, biasanya orang dengan fobia dapat bertahan dengan menahan ketakutan atau kegelisahan yang kuat.
  • Rasa sukar ketika menjalankan aktiviti seperti biasa kerana dilanda perasaan takut dan cemas.
  • Tubuh mengalami reaksi dan sensasi fizikal, seperti berpeluh, degupan jantung yang cepat, atau sukar bernafas.
  • Anda mungkin merasa loya, pening atau pingsan jika anda berada di sekitar darah atau luka.
  • Pada anak-anak, biasanya mereka akan mudah marah, menangis, atau selalu berpaut pada ibu bapa mereka (tidak mahu ibu bapa mereka pergi). Mereka juga tidak mahu mendekati sumber fobia mereka.
  • Tidak jarang juga badan menjadi bergetar dan menjadi bingung.

Yang mana apa yang perlu anda lakukan apabila fobia darah datang:

Sekiranya ketakutan anda sering berulang dan mengganggu aktiviti anda, contohnya pekerjaan anda sebagai profesional perubatan yang memerlukan banyak darah, maka berundinglah dengan ahli psikologi untuk membantu anda mengawal ketakutan anda.

Cara mengatasi fobia darah

Ketakutan darah boleh menyebabkan penderita enggan melakukan pemeriksaan fizikal atau mendapatkan rawatan perubatan. Selain itu, mereka juga mungkin enggan membalut luka orang yang mengalami pendarahan. Fobia ini juga dapat membuat anda membataskan aktiviti fizikal yang berisiko menyebabkan kecederaan atau kecederaan. Ini tentunya boleh menyukarkan kehidupan harian penghidapnya. Orang yang mengalami fobia boleh mengunjungi ahli psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan rawatan yang tepat, terutamanya jika gejalanya sangat mengganggu atau berlanjutan selama lebih dari 6 bulan. Berikut adalah pilihan cara mengatasi fobia darah yang boleh diambil.

1. Terapi pendedahan diri

Terapi ini dilakukan dengan melibatkan objek yang menimbulkan ketakutan. Anda akan diminta menjalani ujian dengan melihat darah melalui gambar dan filem atau secara peribadi untuk meningkatkan keberanian pada objek tersebut. Diharapkan fobia darah secara beransur-ansur menurun dan hilang sepenuhnya.

2. Terapi kognitif

Terapi tingkah laku kognitif dilakukan untuk membantu mengenal pasti perasaan kegelisahan atau ketakutan darah. Kemudian, ubah dengan perspektif dan sikap yang berbeza agar rasa takut dapat dikawal.

3. Tenang

Teknik relaksasi dapat membantu mengatasi tekanan, kegelisahan, atau gejala lain yang berkaitan dengan fobia darah. Anda boleh mencuba teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan dalam, yoga, atau meditasi.

4. Ubat-ubatan

Dalam kes yang teruk, ubat mungkin diperlukan untuk mengatasi kegelisahan yang berlebihan. Ini dapat membantu anda menenangkan dan fokus pada rawatan lain. Selain melakukan terapi, sokongan dari orang terdekat juga diperlukan agar anda cepat sembuh dari fobia darah sehingga tidak lagi menjadi masalah yang boleh mengganggu hari anda.

Recent Posts