Sakit leher kiri boleh berlaku pada bila-bila masa, dari saat anda bangun sehingga anda selesai melakukan aktiviti. Sekiranya keadaan ini berterusan, anda mungkin mula tertanya-tanya apa yang menyebabkan sakit leher dan bagaimana mengatasinya sehingga masalah itu tidak terus berlaku kepada anda. Sakit leher kiri adalah keluhan yang sering disampaikan oleh seseorang, malah doktor mengesyaki masalah ini berlaku pada 7 daripada 10 orang dewasa. Punca sakit leher juga berbeza-beza, mulai dari ringan seperti posisi tidur yang salah, hingga yang teruk seperti tumor atau cacat lahir. Sakit leher kiri biasanya bukan keadaan yang serius, dan boleh hilang jika anda mengambil ubat penahan sakit dan rehat yang mencukupi. Walau bagaimanapun, anda harus menghubungi doktor anda jika sakit leher kiri anda disebabkan oleh kecederaan, sangat menyakitkan, atau berlanjutan lebih dari seminggu.
Punca sakit leher kiri dan cara mengatasinya
Apabila bahagian kiri leher sakit, aktiviti harian anda boleh terganggu. Untuk itu, anda perlu mengetahui penyebabnya untuk mengelakkan masalah ini, serta cara mengatasinya jika anda sudah mengalaminya. Berikut adalah beberapa penyebab sakit leher kiri yang paling biasa dan cara merawatnya:1. Kedudukan tidur yang salah
Adakah anda pernah bangun dengan leher yang kaku? Tidur semestinya merehatkan badan anda, tetapi jika anda bangun dengan kesakitan di leher kiri anda, anda mungkin tidur dengan posisi yang salah. Anda mungkin tertidur di kerusi atau menggunakan bantal yang terlalu tinggi sehingga menjejaskan postur badan anda. Keadaan ini biasanya tidak serius dan boleh diubati dengan mengambil ubat sakit. Pastikan anda berehat di punggung dan gunakan bantal yang menyokong kepala anda dengan baik.2. Otot leher kiri ditarik
Terlalu kerap melihat ke sebelah kanan atas, misalnya, boleh membuat otot leher kiri ditarik. Namun, keadaannya bukanlah keadaan darurat kerana boleh diubati dengan ubat sakit. Anda juga boleh mandi air suam untuk menenangkan otot atau mengurutnya dengan lembut. Sekiranya kesakitan anda terlalu teruk atau tidak hilang dalam seminggu, hubungi doktor anda.3. Masa skrin terlalu banyak
Tahukah anda bahawa menatap skrin telefon bimbit atau komputer riba terlalu lama boleh menyebabkan leher kaku dan sakit? Ya, keadaan ini nyata dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Sebenarnya, ia adalah salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Untuk mengurangkan aduan ini, hadkan masa anda melihat skrin dan lakukan senaman regangan supaya otot leher anda tidak kaku.4. Penyengat
Sakit leher di sebelah kiri juga dapat terjadi ketika ada luka pada jaringan saraf, itu boleh disebabkan oleh kesan semasa latihan atau penyebab lain. Selain sakit leher, penyengat Ia juga boleh menyebabkan rasa seperti kejutan elektrik di bahu, lengan, dan tangan. Penyengat biasanya hilang sendiri dalam beberapa saat atau hari. Sekiranya tidak, hubungi doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul, bahkan mungkin pembedahan untuk memperbaiki saraf yang rosak.5. Whiplash
Whiplash berlaku apabila anda mengalami kesan tiba-tiba di kawasan leher, misalnya akibat kemalangan kereta. Selain sakit leher kiri, anda juga akan mengalami sakit kepala, mati rasa, kesemutan, dan sakit di punggung atas. Doktor akan memberikan sejumlah ubat untuk meredakan gejala ini. Tetapi anda tidak perlu risau kerana biasanya keadaan ini akan bertambah baik dalam beberapa bulan.6. Hernia nukleus pulposus
Adakah anda pernah mendengar mengenai saraf yang terjepit? Di leher, keadaan ini sebenarnya adalah cakera herniated, di mana kusyen berbentuk cakera antara dua retakan vertebra serviks, melepaskan lapisan agar-agar yang menekan pada saraf di leher anda sehingga menyebabkan kesakitan. Kompres panas-sejuk yang digabungkan dengan ubat-ubatan tertentu semestinya dapat melegakan sakit leher ini. Tetapi jika ia tidak bertambah baik dalam beberapa minggu, doktor anda mungkin akan mencadangkan pembedahan.7. Stenosis tulang belakang
Penyempitan saluran di tulang belakang boleh menyebabkan sakit di bahagian kiri leher. Keadaan ini biasanya dialami oleh orang yang mempunyai artritis, tumor, penyakit genetik, atau orang yang berumur lebih dari 50 tahun. Walaupun begitu, keadaan ini dapat diatasi hanya dengan mengambil ubat sakit. Sekiranya sakit leher tidak hilang, doktor akan memberi anda ubat, terapi, atau pembedahan yang lebih tinggi.8. Meningitis
Meningitis juga boleh menjadi penyebab sakit leher kiri. Biasanya, penyakit ini disebabkan oleh virus, bakteria, parasit atau kulat. Meningitis mempunyai pelbagai gejala, salah satunya menyebabkan sakit leher dan kekakuan. Secara amnya, sakit leher kiri akibat meningitis akan disertai dengan gejala sakit kepala.9. Osteoporosis
Osteoporosis berlaku apabila kepadatan tulang mula berkurang. Kadang kala, osteoporosis tidak menyebabkan simptom. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, osteoporosis boleh menyebabkan rasa sakit pada tulang yang terkena. Tidak hairanlah bahawa osteoporosis boleh menyebabkan sakit leher kiri.10. Serangan jantung
Dalam beberapa kes, sakit leher kiri boleh menjadi tanda serangan jantung. Walau bagaimanapun, biasanya akan ada gejala lain yang menyertainya, seperti:- Sakit di rahang, tangan dan belakang
- Susah bernafas
- Mual
- Peluh sejuk.
Penyebab sakit leher yang jarang berlaku
Selain daripada penyebab biasa yang disebutkan di atas, sakit leher kiri juga dapat menunjukkan penyakit yang teruk. Terdapat sekurang-kurangnya dua perkara yang termasuk dalam kategori ini, termasuk:- Tumor tulang belakang: pertumbuhan berdaging yang muncul di saluran tulang belakang. Tumor ini boleh menjadi barah, juga boleh menjadi bukan kanker, yang jelas menyebabkan rasa sakit di tempat tumor, seperti bahagian kiri leher.
- Kecacatan kelahiran: keabnormalan kongenital yang berlaku ketika bayi dilahirkan juga boleh menyebabkan sakit kekal di leher kiri. Ini termasuk torticollis kongenital (kecederaan leher yang dialami oleh bayi semasa melahirkan) dan kecacatan tulang belakang.
