10 Bahaya Tembikai Jika Anda Makan Terlalu Banyak

Tembikai adalah buah besar yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Buah dengan daging merah sangat manis dan menyegarkan, terutama ketika dimakan ketika cuaca panas. Tetapi, apa sahaja yang dikonsumsi secara berlebihan, akan menyebabkan bahaya. Bahaya semangka jika dimakan secara berlebihan bukanlah perkara remeh. Oleh itu, fahami pelbagai kesan memakan tembikai jika dimakan secara berlebihan, untuk tidak makan terlalu banyak.

Bahaya tembikai jika dimakan secara berlebihan

Dari diabetes hingga kesihatan jantung, makan tembikai berlebihan sebenarnya boleh memudaratkan kesihatan anda. Namun, bahaya semangka jika dimakan secara berlebihan sangat memudaratkan kesihatan. Itulah sebabnya, anda disarankan untuk memakannya mengikut keperluan.

1. Memudaratkan hati

Bahaya semangka jika dikonsumsi secara berlebihan, yang pertama adalah membahayakan jantung. Cuba bayangkan, tembikai adalah sumber kalium yang cukup tinggi. Bahan mineral ini sebenarnya diperlukan oleh badan. Walau bagaimanapun, kadar kalium yang berlebihan dalam badan boleh membahayakan jantung. Gejala seperti degupan jantung yang tidak teratur, hingga nadi yang lemah boleh berlaku.

2. Menyebabkan keracunan air (overhidrasi)

Apabila badan kekurangan cecair, dehidrasi akan datang. Tetapi, jika badan menahan terlalu banyak cecair, overhidrasi boleh menyerang. Bahaya tembikai seterusnya adalah overhidrasi atau keracunan air. Kerana tembikai mengandungi banyak air. Sekiranya anda memakannya dalam jumlah yang banyak, boleh berlaku overhidrasi. Overhidrasi boleh menyebabkan jumlah darah meningkat. Akibatnya, kaki akan membengkak, ginjal akan lemah, dan badan akan berasa letih. Tahap natrium dalam badan juga terancam akan berkurang kerana kesan sampingan memakan tembikai pada yang satu ini.

3. Meningkatkan risiko keradangan hati

Tembikai mengandungi banyak gula Bahaya semangka boleh memberi kesan buruk pada hati. Hati-hati, jika anda suka minum alkohol dan suka makan banyak tembikai. Kerana, kandungan likopen semangka jika memenuhi alkohol, berisiko mencetuskan keradangan hati.

4. Meningkatkan risiko diabetes

Jangan jatuh rasa manis semangka. Buah ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, terutama jika diproses dalam bentuk jus. Jadi jika dikonsumsi secara berlebihan, semangka dapat meningkatkan risiko diabetes.

5. Menyebabkan reaksi alahan

Bahaya semangka yang tidak boleh dilupakan adalah alahan. Sekiranya anda mempunyai alergi terhadapnya, gejala seperti ruam, bengkak, kesukaran bernafas mungkin berlaku! Selain itu, anafilaksis (reaksi alahan yang mengancam nyawa) juga boleh berlaku. Itulah sebabnya anda selalu dinasihatkan untuk mengelakkan makanan yang mencetuskan alergi.

6. Menyebabkan cirit-birit

Bahaya makan tembikai berlebihan disebabkan oleh kandungan likopena. Lycopene sebenarnya adalah antioksidan yang baik untuk kesihatan. Tetapi, jika dikonsumsi terlalu banyak, sebatian ini berpotensi menyebabkan cirit-birit.

7. Menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah)

Tembikai mengandungi asid amino yang disebut citrulline, yang dapat membantu tubuh menguruskan tekanan darah tinggi. Citrulline juga merangsang badan untuk menghasilkan oksida nitrik yang dapat mengekalkan kelenturan saluran darah. Kesan ini menjadikan tembikai dipercayai menurunkan tekanan darah tinggi. Tetapi jika anda makan semangka secara berlebihan, tekanan darah rendah akan datang. Bahaya semangka ini tidak boleh diremehkan, kerana hipotensi menyebabkan gejala yang memudaratkan kesihatan.

8. Mual dan muntah

Walaupun menyegarkan, jangan makan tembikai yang berlebihan Seperti yang telah dibincangkan sebelumnya, bahaya tembikai boleh menyebabkan badan terlalu panas. Apabila badan dipenuhi dengan cecair, gejala mual dan muntah boleh timbul.

9. Meningkatkan risiko diabetes kehamilan

Bahaya tembikai untuk wanita hamil berpunca dari kandungan gula. Sekiranya dikonsumsi dalam jumlah banyak, risiko diabetes kehamilan pada wanita hamil dapat meningkat, terutama bagi mereka yang sudah menderita diabetes. Itulah sebabnya doktor sering menasihati wanita hamil agar tidak mengambil tembikai secara berlebihan.

10. Buat perut anda kembung

Pernahkah anda merasa kembung ketika anda minum terlalu banyak air? Keadaan yang sama juga boleh berlaku jika anda mengambil tembikai yang berlebihan. Bahaya tembikai ini berasal dari kandungan airnya yang banyak. Apabila badan menyimpan terlalu banyak air, gejala kembung akan terasa. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Pelbagai bahaya tembikai di atas semestinya menjadi perhatian kita semua. Apabila anda ingin makan banyak tembikai, ingatlah bahawa memakan lebihan pastinya tidak baik untuk tubuh. Sekiranya anda merasakan simptom buruk setelah memakan tembikai, ada baiknya segera berjumpa doktor untuk berunding.

Recent Posts