14 Cara Menebalkan Rambut Lelaki Yang Boleh Anda Cuba

Bukan hanya wanita, beberapa lelaki menginginkan rambut tebal. Rambut tebal atau tidak dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti keturunan (genetik) dan usia. Namun, jangan risau kerana beberapa cara berikut untuk menebalkan rambut lelaki boleh dicuba.

Cara menebalkan rambut lelaki

Sebilangan lelaki mendapati rambut mereka sangat nipis, malah hampir botak. Ini bagi sesetengah orang menjadikannya tidak aman. Jadi, apa yang boleh dilakukan untuk menjadikan rambut kembali tebal?

1. Jangan kerap mencuci rambut

Cara pertama untuk menebalkan rambut lelaki adalah dengan tidak mencucinya terlalu kerap. Sebabnya, syampu yang anda gunakan ketika digunakan pada rambut secara berlebihan sebenarnya boleh merosakkan rambut. Selain itu, mencuci rambut terlalu kerap boleh menjadikan rambut dan kulit kepala lebih kering kerana penurunan kadar minyak semula jadi rambut (sebum). Inilah yang menyukarkan pertumbuhan rambut.

2. Rawat rambut anda dengan betul

Salah satu sebab rambut anda sukar ditebalkan adalah bagaimana merawat rambut yang salah. Oleh sebab itu, anda juga harus memperhatikan teknik menata rambut sebagai cara menebalkan rambut lelaki. Inilah cara menggayakan rambut anda dengan cara yang betul agar rambut anda lebih tebal:
  • Jangan mengikat atau menarik rambut terlalu ketat, terutamanya ketika masih basah. Ia menjadikan rambut mudah rontok dan nipis
  • Elakkan menggunakan pengering rambut terlalu panjang
  • Gunakan sisir dengan jarak lebar ketika menyisir

3. Elakkan menggunakan produk rambut

Rambut tipis pada lelaki juga boleh disebabkan oleh penggunaan sejumlah produk rambut, seperti pewarna rambut. Sebabnya, produk ini mengandungi bahan kimia yang boleh membuat rambut terdedah kepada kerosakan dan keguguran. Oleh itu, anda harus mengelakkan atau mengehadkan penggunaan produk ini sekiranya anda mahukan rambut tebal.

4. Pemindahan rambut

Lelaki juga boleh melakukan pemindahan rambut sebagai cara pertumbuhan rambut. Prosedur ini dilakukan dengan mengambil rambut dari kawasan lain dan kemudian menanamnya di kawasan rambut yang nipis. Walau bagaimanapun, anda harus membincangkannya dengan doktor terlebih dahulu jika anda benar-benar ingin memilih cara menebalkan rambut nipis lelaki ini.

5. Menggunakan ubat pertumbuhan rambut

Anda juga boleh menggunakan ubat pertumbuhan rambut, seperti minoxidil dan finasteride untuk menjadikan rambut nipis lebih tebal. Minoxidil boleh didapati dalam bentuk syampu, cecair topikal, dan buih. Ubat ini secara amnya boleh dijual bebas dan boleh digunakan tanpa preskripsi. Sementara itu, finasteride adalah ubat oral yang mesti digunakan dengan preskripsi doktor. [[Artikel berkaitan]]

6. Elakkan merokok

Kandungan kimia dalam rokok dikatakan berperanan mencetuskan keguguran rambut sehingga rambut lelaki tidak menjadi tebal. Sebabnya, ramuan ini boleh merosakkan folikel rambut yang merupakan elemen utama pertumbuhan rambut. Oleh itu, hentikan merokok dan cubalah menjauhkan diri daripada terkena asap rokok agar rambut tebal.

7. Makan makanan yang mengandungi zink dan zat besi

Cara lain untuk menebalkan rambut lelaki adalah dengan memakan makanan yang mengandungi zink dan zat besi. Kedua-dua bahan tersebut dikatakan dapat membantu mengoptimumkan pertumbuhan rambut. Makanan yang mengandungi zink termasuk:
  • Tiram
  • daging merah
  • Kekacang
  • Susu
Sementara itu, makanan yang mengandungi zat besi termasuk:
  • daging merah
  • Telur
  • Bayam
  • Kale

8. Mengawal tekanan

Adakah rambut anda nipis dan sukar untuk tebal? Mungkin juga dipengaruhi oleh tekanan. Sesungguhnya, tekanan adalah keadaan psikologi yang tidak dapat dielakkan. Cuma ada perkara yang boleh mencetuskan tekanan seperti bekerja dan sebagainya. Malangnya, tekanan ini juga menjadi pencetus masalah kesihatan, termasuk keguguran rambut yang menjadikan rambut lelaki tidak tebal. Cuba mengawal tekanan sebagai salah satu cara untuk menjadikan rambut kembali tebal dan mengelakkan kebotakan. Anda boleh memainkan muzik, menonton filem, atau melakukan aktiviti lain yang anda gemari.

9. Ambil makanan tambahan vitamin rambut

Mengambil suplemen vitamin rambut juga boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk menebalkan rambut nipis lelaki. Salah satu vitamin tersebut adalah biotin, yang merupakan turunan dari vitamin B kompleks. Menurut sejumlah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Gangguan Appendage Kulit , biotin terbukti dapat membantu pertumbuhan rambut. Walaupun ini masih perlu dibuktikan lebih lanjut, tidak ada salahnya anda mencubanya. Walau bagaimanapun, anda masih harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

10. Rujuk doktor

Sekiranya kaedah penebalan rambut di atas tidak cukup berkesan, cubalah berjumpa doktor. Kemudian, doktor akan berusaha mencari punca rambut nipis anda terlebih dahulu. Setelah penyebabnya diketahui, barulah doktor dapat menentukan kaedah apa yang tepat untuk menghasilkan rambut tebal pada lelaki. [[Artikel berkaitan]]

Topeng rambut semula jadi untuk menebalkan rambut lelaki

Selain kaedah di atas, ada juga sejumlah bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara menebalkan rambut lelaki, yaitu:

1. Telur

Telur mengandungi protein yang diperlukan oleh rambut untuk tumbuh dengan optimum. Cara menebal rambut dengan telur adalah seperti berikut:
  • Hancurkan 1-2 telur dan masukkan ke dalam mangkuk
  • Pukul telur, kemudian sapukan pada rambut secara merata
  • Biarkan selama 30 minit
  • Setelah selesai, bilas rambut dengan air dan syampu sehingga bersih

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandungi omega-3 yang juga bermanfaat untuk menebalkan rambut. Cara menebal rambut lelaki dengan minyak zaitun, iaitu:
  • Panaskan minyak zaitun
  • Sapukan pada rambut dan kulit kepala secara merata
  • Biarkan selama 30-45 minit
  • Bilas rambut dengan bersih menggunakan syampu
[[Artikel berkaitan]]

3. Gel lidah buaya

Kebaikan lidah buaya untuk rambut telah banyak dikaji. Anda juga boleh menggunakan gel lidah buaya untuk menebalkan rambut nipis. Langkah-langkahnya adalah seperti berikut:
  • Potong daun lidah buaya, kemudian ambil gel di tengah
  • Sapukan gel aloe vera pada rambut secara merata
  • Biarkan selama 30 minit
  • Basuh hingga bersih, pastikan tidak ada sisa lidah buaya

4. Alpukat

Bahan semula jadi lain yang boleh digunakan sebagai cara menebalkan rambut lelaki adalah alpukat. Buah ini mengandungi vitamin E yang dipercayai dapat menyuburkan rambut sehingga dapat tumbuh tebal. Inilah cara menggunakan alpukat untuk rambut tebal:
  • Puree 2 alpukat, kemudian campurkan dengan minyak zaitun
  • Sapukan pada rambut secara merata
  • Tunggu selama 30 minit
  • Bilas rambut dengan air dan syampu sehingga bersih selepas itu
Anda boleh berjumpa lebih lanjut dengan doktor anda mengenai penggunaan bahan semula jadi di atas untuk menebal rambut, termasuk kekerapan penggunaannya. Gunakan ciri sembang doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk mendapatkan konsultasi perubatan lebih mudah secara langsung dari telefon pintar. Muat turun aplikasinya sekarang di App Store dan Google Play

Recent Posts