Apabila anda melihat di cermin, anda mungkin terkejut melihat mata anda kelihatan cekung dan hitam. Memandangkan mata dapat membuat anda kelihatan lembap dan tidak segar sehingga anda kurang percaya diri. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, dari kurang tidur, penuaan hingga keadaan perubatan. Tidak hanya berlaku pada orang tua, mata yang tenggelam juga dapat dialami oleh orang muda. Jadi, bagaimana menyelesaikannya?
Punca mata terbenam
Mata yang tenggelam sering dicirikan oleh mata yang tenggelam, bayangan gelap di atas kelopak mata bawah, lingkaran hitam di bawah mata, kulit tipis di bawah mata, dan wajah yang kelihatan letih. Terdapat pelbagai kemungkinan yang boleh menyebabkan mata terbenam. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes berkaitan dengan pemakanan dan gaya hidup individu. Faktor-faktor yang menyebabkan mata terbenam, termasuk:1. Kurang tidur
Seseorang biasanya memerlukan 7-9 jam tidur pada waktu malam. Kurang tidur atau kualiti tidur yang buruk juga boleh menyebabkan mata cekung dan gelap yang boleh mempengaruhi penampilan anda.2. Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kolagen sehingga menjadi lebih nipis dan telus. Ini mengakibatkan pembentukan lekukan wajah di sekitar mata yang membuatnya kelihatan tenggelam. Di samping itu, penurunan kepadatan lemak dan tulang juga menyumbang kepada keadaan.3. Dehidrasi
Menurut pakar, mata yang tenggelam adalah salah satu tanda kanak-kanak mengalami dehidrasi sederhana hingga teruk. Awas jika anak anda selalu gelisah dan cerewet, kelihatan lesu atau lembap, dan menjadi semakin malas untuk minum. Kanak-kanak sangat terdedah kepada dehidrasi yang disebabkan oleh virus pencernaan dan bakteria. Tidak hanya mata yang tenggelam, dehidrasi juga dapat menyebabkan gejala seperti dahaga yang berlebihan, kencing yang tidak kerap, mulut kering, dan kelesuan.4. Pengurangan berat badan yang melampau
Apabila anda menurunkan berat badan secara drastik, anda akan kehilangan banyak lemak dari semua bahagian badan anda termasuk wajah anda. Kehilangan lemak di wajah boleh membuat saluran darah di sekitar mata lebih kelihatan dan telus, menjadikannya kelihatan tenggelam.5. Genetik
Mata yang terbenam juga boleh disebabkan oleh genetik atau DNA seseorang. Kerana kedudukan mata di soket bergantung pada genetik. Anda lebih cenderung mengalami keadaan ini sekiranya ahli keluarga anda yang lain juga menghidapinya.6. Pendedahan cahaya matahari
Pendedahan cahaya matahari menyebabkan tubuh menghasilkan melanin yang dapat menggelapkan kulit. Ini menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata yang kelihatan seperti bayang-bayang, menjadikan mata kelihatan tenggelam.7. Kekurangan vitamin
Seperti yang dilaporkan dalam SM Journal of Nutrition and Metabolism, mata yang tenggelam adalah gejala kekurangan zat makanan. Kekurangan vitamin C, vitamin K, dan zat besi boleh menyebabkan mata menjadi lembab. Bukan hanya itu, kekurangan vitamin ini juga boleh menyebabkan lebam mudah dan kulit tidak sihat.8. Alahan
Alergi juga boleh menyebabkan lingkaran hitam terbentuk di bawah mata, sehingga kelihatan seperti tenggelam. Kesan ini berlaku kerana keradangan saluran darah kecil di bawah mata yang berkaitan dengan alahan. Gejala alahan lain yang mungkin anda rasakan termasuk hidung tersumbat, bersin, atau tekak dan mata gatal.9. Merokok
Merokok dapat mengurangkan kolagen, menjadikan kulit kehilangan keanjalannya. Ini menyebabkan kulit di sekitar wajah kendur dan penampilan mata menjadi lembap. Malah merokok juga dikaitkan dengan pelbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, barah, dan lain-lain.10. Jangkitan sinus
Keradangan sinus atau jangkitan sinus boleh menjadikan mata kelihatan gelap dan tenggelam. Bukan hanya itu, gejala jangkitan sinus lain yang boleh berlaku adalah tekanan, sakit, dan hidung tersumbat.11. Trauma
Sebarang kecederaan pada muka atau tulang di sekitar mata boleh menyebabkan mata kelihatan tenggelam, salah satunya adalah patah orbit. Ini adalah keadaan di mana pinggir tulang mata masih utuh tetapi pangkal soket mata yang nipis telah pecah atau retak. [[Artikel berkaitan]]Cara menghilangkan mata yang tenggelam
Perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah dapat membantu melegakan mata yang tenggelam. Inilah perkara yang harus anda lakukan:- Ikuti jadual tidur yang teratur dan pastikan anda cukup tidur
- Sapukan pelembap yang disertakan dengan pelindung matahari
- Untuk mata yang tenggelam disebabkan kurang tidur, anda boleh menggunakan minyak badam yang menunjukkan penyelidikan dapat meningkatkan warna kulit
- Letakkan beg teh hangat dan lembap tepat di bawah mata. Teh kaya dengan antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan peredaran darah
- Letakkan kepingan timun sejuk pada mata selama 10-20 minit untuk mengurangkan kerengsaan dan menambahkan kelembapan
- Memakai pelindung matahari, termasuk pelindung matahari, cermin mata hitam, dan topi ketika keluar
- Minum air secukupnya
- Elakkan mengambil terlalu banyak kafein
- Makan sayur-sayuran berdaun hijau gelap
- Berhenti merokok
- Sekiranya disebabkan oleh alahan, mengelakkan alergen adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan mata yang tenggelam
- Pengambilan makanan berkhasiat untuk memenuhi keperluan vitamin
