Perubahan yang berlaku di dalam badan kerana usia, sukar untuk dielakkan, termasuk kalsifikasi tulang. Dari segi perubatan, kalsifikasi tulang disebut sebagai osteoartritis. Kalsifikasi tulang tidak sama dengan kehilangan tulang. Kalsifikasi tulang, adalah kerosakan yang berlaku di kawasan sendi, kerana penggunaan jangka panjang. Oleh itu, keadaan ini lebih biasa pada orang tua, walaupun boleh berlaku pada orang yang lebih muda.
Apakah kalsifikasi tulang?
Bayangkan kasut kegemaran yang sering anda gunakan. Pada mulanya, kasut itu selesa dipakai. Tetapi lama-kelamaan, tapak kasut ini akan menipis, sehingga tidak ada lagi dasar lembut yang membatasi kaki dan jalan. Ini tentu akan membuat kaki anda sakit. Begitu juga dengan sendi, di mana dua tulang bertemu, dan membiarkan tulang bergerak bebas. Contoh sendi yang mudah dikenali adalah rahang, siku, dan lutut. Sehingga ketika tulang bergerak, tidak ada rasa sakit, ada bantal tulang rawan di antara dua tulang keras yang membentuk sendi. Dengan bertambahnya usia, sendi di badan secara automatik digunakan lebih kerap. Lama-kelamaan, tulang rawan yang menutup sendi boleh haus, sama seperti tapak kasut. Akibatnya, kesan di antara dua tulang keras semakin terasa, dan menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan gejala lain.Kenali penyebab kalsifikasi tulang
Penyebab utama kalsifikasi tulang adalah penipisan tulang rawan yang menjadi "bantal" pada sendi. Selain kerosakan tulang rawan, kalsifikasi tulang juga dapat menyebabkan kerosakan pada sendi, serta tisu penghubung dan otot di sekitar sendi. Selain usia, terdapat beberapa faktor lain yang menyebabkan seseorang berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini, iaitu:- Jantina. Wanita lebih berisiko mengalami osteoporosis daripada lelaki.
- Obesiti. Semakin berat anda, semakin tinggi risiko anda menghidap keadaan ini. Kerana sendi akan bekerja lebih keras untuk bekerja, jadi lebih mudah rosak.
- Kecederaan sendi. Kecederaan sendi yang disebabkan oleh kemalangan atau semasa bersukan, akan meningkatkan risiko seseorang mengalami kalsifikasi tulang.
- Tekanan berlebihan pada sendi. Walaupun anda belum tua, jika pekerjaan anda memerlukan pergerakan yang menyebabkan tekanan berlebihan pada sendi tertentu secara berterusan, maka risiko kalsifikasi tulang juga akan meningkat.
- genetik. Walaupun mekanisme yang tepat tidak diketahui, beberapa orang cenderung lebih mudah terkalsifikasi tulang, walaupun tanpa faktor risiko.
- Keabnormalan tulang. Kecacatan dan gangguan sendi yang muncul di tulang rawan, juga boleh menyebabkan kalsifikasi tulang.
- Sejarah penyakit. Penyakit yang berkaitan dengan kalsifikasi tulang termasuk diabetes dan kadar zat besi yang berlebihan di dalam badan.
Mengatasi kalsifikasi tulang
Rawatan kalsifikasi tulang, lebih tertumpu pada usaha mengurangkan gejala yang dirasakan. Jenis rawatan yang dilakukan juga boleh berbeza-beza, bergantung kepada keparahan keadaan. Secara amnya, perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan perawatan di rumah cukup untuk membantu mengurangkan rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan pada tulang. Selanjutnya, langkah-langkah berikut dianggap berkesan untuk mengatasi kalsifikasi tulang.1. Sukan
Melakukan aktiviti fizikal, dapat meningkatkan kekuatan otot di sekitar sendi dan membantu melegakan kekejangan sendi. Cuba bersenam selama 20-30 minit sehari. Pilih jenis senaman ringan seperti berjalan atau berenang. Tai chi dan yoga juga dapat membantu meningkatkan kelenturan sendi dan melegakan sakit sendi.2. Menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebihan juga akan menjadikan sendi bekerja lebih keras. Kurangkan berat badan, berguna untuk mengurangkan kesakitan pada sendi seperti lutut, pinggul, kaki, dan punggung. Di samping itu, kaedah ini juga akan mencegah pemburukan kalsifikasi tulang yang telah berlaku. Kurangkan pengambilan kalori harian anda dan mulailah bersenam setiap hari untuk mencapai berat badan yang sihat.3. Cukup tidur
Rehat yang mencukupi, selalunya tidak dianggap penting. Sebenarnya, dengan tidur yang cukup, keradangan dan pembengkakan pada otot perlahan-lahan dapat mereda. Tidur yang berkualiti, juga akan membantu anda meredakan kesakitan yang dirasakan akibat kalsifikasi tulang. Anda disarankan tidur 7-9 jam sehari.4. Kompres panas dan sejuk
Memampatkan sakit sendi dengan kompres hangat dan sejuk dapat membantu melegakan sakit otot dan kekejangan yang muncul pada sendi. Kompres sendi selama 15-20 minit beberapa kali sehari.5. Ambil ubat
Anda juga boleh mengambil ubat untuk mengurangkan gejala kalsifikasi tulang yang dirasakan. Berikut adalah beberapa jenis ubat yang biasa digunakan untuk melegakan kalsifikasi tulang.- Penghilang rasa sakit (analgesik)
- Ubat anti-radang bukan steroid
- Ubat kortikosteroidKortikosteroid adalah ubat anti-radang yang lebih kuat daripada ubat anti-radang bukan steroid. Ubat ini secara amnya hanya boleh didapati dengan preskripsi, ubat ini dimakan secara lisan atau melalui suntikan oleh doktor.
