9 cara mudah untuk menghiburkan diri
Berikut adalah beberapa cara untuk menceriakan diri untuk membantu meredakan kesedihan anda:1. Berjalan-jalan sebentar di luar rumah
Apabila anda merasa sedih dan kecewa, salah satu cara untuk menceriakan diri adalah dengan berjalan keluar dari rumah. Sama ada anda berjalan-jalan di taman bandar atau kompleks perumahan tempat anda tinggal, berjalan kaki yang singkat dapat membantu menaikkan mood anda. Selain anda dapat melihat dari luar taman, berjalan kaki sebenarnya adalah satu bentuk latihan. Endorfin yang dilepaskan semasa berjalan sebagai hormon kebahagiaan akan membantu "menghiburkan" diri anda.2. Berbasikal
Sekiranya anda malas untuk berjalan kaki, anda juga boleh berbasikal di luar rumah jika mempunyai jalan raya. Berbasikal sambil melihat jauh juga akan dapat meringankan beban di bahu. Berbasikal juga merupakan bentuk latihan - ia melepaskan endorfin untuk dibuat mood lebih bahagia.3. Mencuba resipi baru
Cara lain untuk menghiburkan diri anda yang patut dicuba adalah dengan mencuba resipi baru. Menyiapkan makanan untuk diri sendiri boleh menjadi cara menarik untuk membuat minda anda sibuk dan tidak tenggelam dalam kesedihan.4. Membaca fiksyen
Membaca novel dapat menenangkan hati yang sedih.Kehadiran hidup kadang-kadang menyekat. Sekali-sekala, terutamanya ketika anda sedih, membaca novel atau komik boleh menjadi cara untuk menghiburkan diri anda yang boleh dilakukan di rumah atau di taman. Biarkan diri anda tersesat sebentar di dalam hutan kata-kata novel yang anda baca. Membaca juga merupakan cara untuk merangsang dan melatih otak. 5. Main permainan
Kaedah lain untuk menghiburkan diri daripada kegagalan adalah bermain permainan. Saya tidak tahu permainannya di talian yang boleh dimainkan di telefon bimbit atau dari mana-mana generasi konsol permainan, berhibur dengan bermain permainan . Dimainkan permainan dilaporkan dapat mengurangkan tekanan dan melegakan simptom kemurungan. Selain itu permainan yang moden, anda juga boleh bermain lebih banyak permainan klasik seperti teka-teki dan juga tradisional seperti congklak dengan orang terdekat di rumah. Tetapi juga hadkan masa dalam bermain permainan.6. Memesan perkhidmatan urut
Di tengah kesedihan dan kekecewaan, memesan perkhidmatan urut boleh dicuba sebagai cara untuk menghiburkan diri. Menerima urutan dapat merehatkan badan dan minda. Bukan hanya itu, aktiviti ini juga membantu melepaskan hormon kebahagiaan, termasuk endorfin, dopamin, dan serotonin.7. Saya-masa di restoran kegemaran anda
Sekiranya boleh, anda boleh menikmati kafe atau restoran kegemaran anda dan memesan makanan kegemaran anda. Pilih tempat berhampiran tingkap supaya anda dapat menikmati makanan anda sambil melihat ke luar kafe.8. Menonton filem
Menonton filem dapat membantu anda melupakan sebentar kesedihan anda Nampaknya, tidak ada orang di bumi yang tidak menikmati filem. Walaupun kedengarannya klasik, menonton filem lama atau filem yang ada senarai harapan Anda boleh menjadi cara untuk menenangkan diri dan menyembuhkan hati yang sedih. Sebenarnya, menonton filem menjadi terapi "diresepkan" profesional untuk pesakit dengan keadaan psikologi tertentu. Terapi ini dipanggil terapi filem. 
