Bagi kebanyakan orang, aktiviti makan bukan sahaja dilakukan untuk bertahan hidup tetapi pada masa yang sama menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Terutama jika makanan yang dimakan rasanya enak dan membangkitkan selera. Malangnya, selera makan yang meningkat juga boleh menyebabkan masalah. Anda boleh menjadi lapar dan berpotensi untuk menambah berat badan. Di samping itu, selera makan yang berlebihan boleh menjadi tanda penyakit tertentu.
Punca peningkatan selera makan
Peningkatan selera sementara mungkin disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan akibat peristiwa tertentu. Ini akan hilang dengan sendirinya apabila sumber tekanan atau kegelisahan dapat diatasi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan peningkatan selera makan. Berikut adalah beberapa keadaan yang boleh mencetuskan peningkatan selera makan, iaitu:1. Hipertiroidisme
Hipertiroidisme adalah keadaan apabila kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroksin, yang mempercepat metabolisme badan. Kadang-kadang pecutan metabolik ini boleh menyebabkan penurunan berat badan dan degupan jantung yang tidak teratur. Gejala hipertiroidisme bukan hanya penurunan berat badan yang cepat dan degupan jantung yang tidak teratur, tetapi juga peningkatan selera makan.2. Penyakit Kubur
Terdapat pelbagai penyebab hipertiroidisme, salah satunya adalah penyakit Grave. Penyakit Grave adalah penyakit autoimun yang menyerang tiroid dan menyebabkan peningkatan pengeluaran hormon tiroid. Penyakit Grave mempunyai simptom yang sama dengan hipertiroidisme dan oleh itu juga menyebabkan peningkatan selera makan.3. Hipoglikemia
Tahap gula dalam darah bukan sahaja boleh naik, tetapi juga turun. Tahap gula dalam darah yang terlalu rendah dikenali sebagai hipoglikemia. Penurunan kadar gula dalam darah boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, tetapi umumnya dirasakan oleh penghidap diabetes. Hipoglikemia menyebabkan gejala berupa peningkatan selera makan, mual, gegaran, kelaparan, keringat sejuk, dan jantung berdebar.4. Diabetes
Selera makan yang meningkat boleh menjadi salah satu tanda diabetes yang merupakan penyakit yang sering berlaku di masyarakat. Diabetes adalah keadaan apabila badan tidak dapat memproses gula dalam darah. Secara umum, diabetes terbahagi kepada dua, iaitu diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2, kedua-duanya boleh menyebabkan peningkatan selera makan. [[Artikel berkaitan]]5. Kehamilan
Nafsu makan yang meningkat mungkin bukan gejala kehamilan yang paling penting, kerana wanita hamil lebih cenderung mengalami mual, kekejangan, atau sakit kepala. Walau bagaimanapun, peningkatan selera makan dapat dialami semasa kehamilan. Kelaparan dan peningkatan selera makan biasanya muncul pada awal trimester kedua. Semasa trimester pertama, wanita hamil biasanya akan mengalami penurunan selera makan atau bahkan tidak ada selera makan sama sekali.6. Sindrom Pramenstruasi
Selera makan yang meningkat dan keinginan untuk makanan tertentu dapat muncul ketika seorang wanita mengalami sindrom pramenstruasi. Wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi sering menginginkan makanan yang berlemak, manis, atau tinggi karbohidrat. Ini disebabkan oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron dalam badan sebelum haid yang mengakibatkan peningkatan selera makan.7. Kemurungan
Ciri utama kemurungan adalah perasaan sedih yang menyukarkan penghidap untuk menikmati hidup. Namun, tahukah anda bahawa terdapat pelbagai jenis kemurungan? Salah satu jenisnya adalah kemurungan atipikal, yang dicirikan oleh peningkatan mood tertekan ketika kejadian positif berlaku. Gejala lain dari kemurungan atipikal adalah peningkatan selera makan, merasa ditolak, rasa berat di paha dan lengan, dan terlalu banyak tidur.Bagaimana mengawal selera makan?
Selera makan adalah masalah yang sangat kompleks, kerana melibatkan interaksi otak dan hormon dan dipengaruhi oleh tabiat, isyarat luaran, dan emosi. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bagaimana mengawal selera makan anda sehingga tidak membahayakan kesihatan anda, termasuk:- Ketahui selera makan anda. Adakah anda mahu makan ketika anda benar-benar lapar? Sekiranya ya, maka makan dan berhenti segera apabila anda merasa kenyang.
- Sebaiknya jangan menjadikannya kebiasaan untuk makan ketika anda tidak lapar. Makan ketika anda tidak lapar boleh membuat anda makan lebih banyak untuk merasa lebih baik.
- Jangan terbiasa tidak makan ketika lapar. Tidak makan ketika anda lapar sebenarnya boleh meningkatkan selera makan anda dan anda mungkin akan makan lebih banyak pada lain waktu.
Rujuk doktor
Sekiranya peningkatan selera makan yang dialami semakin teruk atau sukar dikawal, berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal, menimbang anda, dan menanyakan beberapa soalan mengenai kesihatan, diet, dan gejala lain yang anda alami selain peningkatan selera makan. Doktor anda mungkin meminta anda menjalani ujian darah dan tiroid untuk mengukur dan melihat bagaimana hormon tiroid berfungsi di dalam badan anda.Catatan dari SehatQ
Selera makan yang meningkat boleh menjadi masalah bagi sesetengah orang, antara sebab peningkatan selera makan adalah:- Hipertiroidisme
- Penyakit Kubur
- Hipoglikemia
- Diabetes
- Kehamilan
- Sindrom pramenstruasi
- Kemurungan
