8 Khasiat Teh Lemon: Baik untuk Kekebalan Hati

Semasa minum teh lemon, anda mungkin tidak memikirkan banyak faedahnya selain untuk menghilangkan dahaga anda. Walau bagaimanapun, faedahnya teh lemon untuk kesihatan tubuh ternyata sangat pelbagai. Tentunya, teh lemon apa yang dimaksudkan di sini bukanlah teh lemon pembungkusan yang mengandungi terlalu banyak gula. Kerana kerugian yang akan timbul akibat kadar gula yang berlebihan akan menampung faedah yang dapat diperoleh dari segelas teh lemon. Oleh itu, jika anda ingin mendapatkan faedah minuman ini, pastikan anda mengambil minuman yang tidak mengandungi terlalu banyak gula. Buat teh lemon bersendirian di rumah boleh menjadi pilihan yang lebih sihat untuk anda dan keluarga.

Manfaat teh lemon untuk kesihatan

Terdapat pelbagai faedah teh lemon untuk kesihatan,

Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Memang, ramai orang tidak menyangka bahawa minuman yang satu ini bermanfaat untuk kesihatan. Perkara ini tidak mengejutkan teh lemon diedarkan secara meluas dalam bentuk pembungkusan segera. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil teh lemon asli, pelbagai faedah di bawah dapat diperoleh.

1. Boleh menjadi minuman diet yang sedap

Manfaat teh lemon yang ini diperoleh dari kandungan lemon dan kafein. Jus lemon dapat membantu menahan selera makan, begitu juga kafein dalam teh. Selera makan yang berkurang akan menjadikan kekerapan dan bahagian makan berkurang. Ia juga berguna untuk mengelakkan anda terlalu banyak mengunyah antara waktu makan, menjadikan tubuh lebih terjaga dari segi bentuk dan kesihatan.

2. Kaya dengan antioksidan

Teh lemon Bahan semula jadi juga kaya dengan antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti kafein dan asid klorogenik. Antioksidan ini sangat baik untuk tubuh, kerana dapat membantu melindungi tubuh dari terkena radikal bebas. Pendedahan berlebihan terhadap radikal bebas boleh mencetuskan pelbagai penyakit seperti penyakit Alzheimer kepada barah.

3. Baik untuk kulit

Manfaat teh lemon Yang ini juga diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan akan membantu mencegah munculnya kedutan dan tanda-tanda penuaan pada kulit.

4. Membantu meningkatkan daya tahan

Teh lemon kaya akan vitamin C dan vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan akan membantu melindungi tubuh daripada jangkitan dan patogen penyebab penyakit. Jadi, memakan teh lemon akan membantu sistem imun anda meningkat. Salah satu kelebihan teh lemon adalah baik untuk kesihatan jantung

5. Baik untuk kesihatan jantung

Akhir, teh lemon dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesihatan jantung. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Kandungan ini dapat mencegah tekanan oksidatif, dan mengurangkan risiko kerosakan saluran darah jantung.

6. Membantu menurunkan tekanan darah

Kandungan flavonoid dalam lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah di arteri. Sudah tentu, untuk mendapatkan hasil yang maksimum, selain minum teh lemon, anda juga perlu kerap bersenam.

7. Menurunkan risiko diabetes

Manfaat teh lemon untuk ini diperoleh daripada kandungan hesperidin dalam lemon. Bahan ini dianggap dapat membantu mengurangkan risiko diabetes, tetapi tentu saja jika anda mengambilnya tanpa gula. Asid sitrik yang terdapat dalam lemon juga dapat memperlambat penyerapan gula di dalam badan, sehingga mencegah kenaikan kadar gula dalam darah secara tiba-tiba.

8. Membantu mencegah barah

Kandungan antioksidan yang kuat dalam lemon menjadikan minuman yang satu ini juga dapat membantu mencegah pembentukan sel barah di dalam badan. Antioksidan akan menghilangkan pendedahan kepada radikal bebas yang berlebihan yang dapat menjadi penyebab kerosakan sel dalam tubuh sehingga dapat berkembang menjadi barah. Baca juga:9 makanan pencegah barah yang baik untuk tubuh

Resipi untuk membuat teh lemon bersendirian

Teh lemon mudah menjadikan diri anda di rumah. Teh lemon adalah minuman yang boleh diproses dan ditambah dengan pelbagai bahan yang berbeza. Jadi, agar tidak bosan dengan teh lemon Itu sahaja, anda juga boleh menambah ramuan lain yang juga enak dan bermanfaat untuk tubuh, seperti madu dan halia. Untuk membuat teh lemon diri anda di rumah, sediakan ramuan dan ikuti langkah-langkah ini.

• Bahan-bahan

- 1 sudu teh atau 1 sudu daun teh kering

- 1 sudu besar jus lemon

- sudu gula

- 2 cawan air

• Bagaimana cara untuk membuat

- Masukkan air secukupnya ke dalam periuk dan rebus hingga mendidih

- Selepas itu, tambahkan teh dan biarkan larut selama kira-kira satu minit

- Keluarkan campuran teh dari api dan mula masukkan gula dan jus lemon

- Pastikan semuanya sebati

- Ketegangan teh lemon semasa di gelas, dan siap dihidangkan Untuk alternatif yang sedikit lebih sihat, anda boleh mengganti gula dengan satu sudu teh madu. Anda juga boleh menambah halia parut secukup rasa, untuk memberi kesan hangat pada badan. Madu dan halia juga mengandungi pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh, sehingga dapat menambah nilai manfaat teh lemon. Bagi anda yang lebih suka minuman sejuk, tambahkan ketulan ais ke dalam gelas teh lemon yang. Jangan lupa untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula ke dalamnya. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Terdapat pelbagai faedah teh lemon untuk kesihatan yang anda dapat. Walaupun begitu, ini tidak bermaksud minuman ini baik untuk dimakan secara berterusan. Sebaik-baiknya minuman, air masih merupakan pengambilan cecair terbaik untuk badan. Hadkan penggunaan teh lemon pembungkusan yang mengandungi gula tinggi. Kerana, minuman yang dibungkus dapat memicu diabetes dan kegemukan. Sekiranya ada teh lemon pembungkusan yang labelnya rendah gula, anda masih perlu memeriksa kandungan di dalamnya. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah teh lemon untuk kesihatan dan tentang minuman sihat yang lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts