Manfaat teh lemon untuk kesihatan
Terdapat pelbagai faedah teh lemon untuk kesihatan,Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Memang, ramai orang tidak menyangka bahawa minuman yang satu ini bermanfaat untuk kesihatan. Perkara ini tidak mengejutkan teh lemon diedarkan secara meluas dalam bentuk pembungkusan segera. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil teh lemon asli, pelbagai faedah di bawah dapat diperoleh.
1. Boleh menjadi minuman diet yang sedap
Manfaat teh lemon yang ini diperoleh dari kandungan lemon dan kafein. Jus lemon dapat membantu menahan selera makan, begitu juga kafein dalam teh. Selera makan yang berkurang akan menjadikan kekerapan dan bahagian makan berkurang. Ia juga berguna untuk mengelakkan anda terlalu banyak mengunyah antara waktu makan, menjadikan tubuh lebih terjaga dari segi bentuk dan kesihatan.2. Kaya dengan antioksidan
Teh lemon Bahan semula jadi juga kaya dengan antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti kafein dan asid klorogenik. Antioksidan ini sangat baik untuk tubuh, kerana dapat membantu melindungi tubuh dari terkena radikal bebas. Pendedahan berlebihan terhadap radikal bebas boleh mencetuskan pelbagai penyakit seperti penyakit Alzheimer kepada barah.3. Baik untuk kulit
Manfaat teh lemon Yang ini juga diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan akan membantu mencegah munculnya kedutan dan tanda-tanda penuaan pada kulit.4. Membantu meningkatkan daya tahan
Teh lemon kaya akan vitamin C dan vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan akan membantu melindungi tubuh daripada jangkitan dan patogen penyebab penyakit. Jadi, memakan teh lemon akan membantu sistem imun anda meningkat. Salah satu kelebihan teh lemon adalah baik untuk kesihatan jantung5. Baik untuk kesihatan jantung
Akhir, teh lemon dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesihatan jantung. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Kandungan ini dapat mencegah tekanan oksidatif, dan mengurangkan risiko kerosakan saluran darah jantung.6. Membantu menurunkan tekanan darah
Kandungan flavonoid dalam lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah di arteri. Sudah tentu, untuk mendapatkan hasil yang maksimum, selain minum teh lemon, anda juga perlu kerap bersenam.7. Menurunkan risiko diabetes
Manfaat teh lemon untuk ini diperoleh daripada kandungan hesperidin dalam lemon. Bahan ini dianggap dapat membantu mengurangkan risiko diabetes, tetapi tentu saja jika anda mengambilnya tanpa gula. Asid sitrik yang terdapat dalam lemon juga dapat memperlambat penyerapan gula di dalam badan, sehingga mencegah kenaikan kadar gula dalam darah secara tiba-tiba.8. Membantu mencegah barah
Kandungan antioksidan yang kuat dalam lemon menjadikan minuman yang satu ini juga dapat membantu mencegah pembentukan sel barah di dalam badan. Antioksidan akan menghilangkan pendedahan kepada radikal bebas yang berlebihan yang dapat menjadi penyebab kerosakan sel dalam tubuh sehingga dapat berkembang menjadi barah. Baca juga:9 makanan pencegah barah yang baik untuk tubuhResipi untuk membuat teh lemon bersendirian
Teh lemon mudah menjadikan diri anda di rumah. Teh lemon adalah minuman yang boleh diproses dan ditambah dengan pelbagai bahan yang berbeza. Jadi, agar tidak bosan dengan teh lemon Itu sahaja, anda juga boleh menambah ramuan lain yang juga enak dan bermanfaat untuk tubuh, seperti madu dan halia. Untuk membuat teh lemon diri anda di rumah, sediakan ramuan dan ikuti langkah-langkah ini.• Bahan-bahan
- 1 sudu teh atau 1 sudu daun teh kering- 1 sudu besar jus lemon
- sudu gula
- 2 cawan air
• Bagaimana cara untuk membuat
- Masukkan air secukupnya ke dalam periuk dan rebus hingga mendidih- Selepas itu, tambahkan teh dan biarkan larut selama kira-kira satu minit
- Keluarkan campuran teh dari api dan mula masukkan gula dan jus lemon
- Pastikan semuanya sebati
- Ketegangan teh lemon semasa di gelas, dan siap dihidangkan Untuk alternatif yang sedikit lebih sihat, anda boleh mengganti gula dengan satu sudu teh madu. Anda juga boleh menambah halia parut secukup rasa, untuk memberi kesan hangat pada badan. Madu dan halia juga mengandungi pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh, sehingga dapat menambah nilai manfaat teh lemon. Bagi anda yang lebih suka minuman sejuk, tambahkan ketulan ais ke dalam gelas teh lemon yang. Jangan lupa untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula ke dalamnya. [[Artikel berkaitan]]