Pengencer darah semula jadi yang baik untuk kesihatan
Doktor biasanya akan menetapkan ubat penipisan darah untuk pesakit dengan penyakit jantung dan saluran darah, lupus, aritmia (irama jantung yang tidak teratur), hingga trombosis urat dalam. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dipercayai pengencer darah semula jadi, termasuk:1. Kunyit
Kunyit, rempah dapur yang boleh menjadi pengencer darah semula jadi Tidak hanya berguna sebagai rempah dapur, kunyit dapat digunakan sebagai pengencer darah semula jadi kerana mengandungi sebatian curcumin yang mempunyai sifat anti-radang dan antikoagulan. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan kunyit secara berkala dapat mengekalkan status antikoagulan dalam darah. 2. Halia
Halia mengandungi sebatian yang disebut salisilat yang dipercayai mempunyai sifat antikoagulan. Untuk mendapatkan kesan antikoagulan halia, anda boleh mencampurkan halia ke dalam makanan harian anda. Walaupun dianggap berguna, tidak banyak kajian yang dapat membuktikan keberkesanan jahe sebagai pengencer darah semula jadi.3. Lada cayenne
Lada cayenne juga tinggi salisilat sehingga dianggap sebagai darah semula jadi yang kurus. Bukan hanya itu, cabai ini juga dipercayai dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, dan mengurangkan rasa sakit.4. Kayu manis
Kayu manis terbukti mengandungi kumarin, sebatian kimia yang sering dijumpai dalam ubat penipisan darah. Oleh itu, jangan terkejut jika kayu manis dipercayai dapat mengelakkan pembekuan darah. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati sekiranya anda ingin memakan kayu manis dalam jangka masa panjang. Kerana, penyelidikan membuktikan bahawa memakan kayu manis yang diproses menjadi teh atau roti dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati.5. Vitamin E
Tidak jelas berapa banyak vitamin E yang diperlukan untuk memberi kesan antikoagulan pada badan. Tetapi para pakar percaya, sekurang-kurangnya memerlukan lebih dari 400 IU vitamin E setiap hari untuk kesan penipisan darahnya. Daripada mengambil makanan tambahan, lebih baik anda makan makanan yang mengandung vitamin E semulajadi, seperti badam, minyak kuman gandum, biji bunga matahari, dan minyak safflower. Tetapi anda harus ingat, pengambilan vitamin E yang berlebihan boleh mendatangkan kesan buruk.6. Bawang putih
Orang Indonesia tentunya tidak asing dengan bawang putih. Sayuran ini ternyata mempunyai khasiat antitrombotik yang dipercayai berkesan dalam mengurangkan pembentukan bekuan darah. Sebuah laporan juga menyatakan bahawa bawang putih dapat membantu proses penipisan darah dalam skala kecil dan dalam waktu yang singkat.7. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah ubat herba yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam dunia perubatan tradisional. Tumbuhan ini dipercayai mempunyai kesan penipisan darah dan fibrinolitik sehingga dianggap mencegah pembekuan darah. Selain itu, ginkgo biloba telah terbukti mempunyai kesan yang sama dengan streptokinase, ubat yang sering diresepkan untuk merawat pembekuan darah. Malangnya, kajian-kajian ini belum dilakukan pada manusia atau haiwan sehingga lebih banyak kajian masih perlu dilakukan.8. Ekstrak biji anggur
Terdapat beberapa bukti bahawa ekstrak biji anggur berpotensi untuk merawat masalah jantung dan darah. Biji ini mengandungi antioksidan yang dapat menjaga saluran darah dan mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, ekstrak biji anggur juga dipercayai sebagai pengencer darah semula jadi.9. Dong quai
Dong quai atau ginseng wanita adalah ubat herba Cina yang juga dipercayai dapat melegakan pembekuan darah. Kajian haiwan menunjukkan bahawa dong quai dapat memperlambat pembekuan darah kerana mengandungi sebatian kumarin. Tumbuhan ini boleh dimakan dalam bentuk teh atau sup.10. Feverfew
Feverfew adalah ubat herba dari bunga daisy yang berlipat ganda Asteraceae. Feverfew dianggap berkesan sebagai pengencer darah semula jadi kerana dapat menghalang aktiviti platelet dan mencegah pembekuan darah. Ubat herba ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan cecair.11. Bromelain
Bromelain boleh didapati di nanas Bromelain adalah enzim yang diekstrak dari nanas. Enzim ini dipercayai berkesan mengatasi masalah kardiovaskular dan tekanan darah tinggi. Bromelain juga dipercayai berkesan menipis darah, mengatasi pembekuan darah, dan mencegah pembekuan darah. Selain itu, enzim ini juga mengandungi sebatian anti-radang. [[Artikel berkaitan]] 
