Phasmophobia, Phobia of Ghosts yang Memerlukan Terapi Mental

Adalah normal untuk takut kepada hantu. Tetapi apabila ia menjadi fobia, ini bermakna keadaannya lebih serius. Fobia hantu dipanggil phasmophobia dan boleh mengganggu kesihatan dan kehidupan sosial seseorang. Phasmophobia tidak menggelikan atau menggelikan. Tidak seperti ketakutan hantu yang biasa, ia memerlukan terapi dengan pakar kesihatan mental untuk diatasi phasmophobia.

phasmophobia, ia tidak menggelikan

Orang yang mempunyai phasmophobia mempunyai ketakutan yang kuat terhadap hantu. Bahkan mendengar perkara ghaib yang berkaitan dengan alam lain boleh mencetuskan ketakutan yang tidak wajar. Tidak seperti ketakutan biasa, phasmophobia sukar dikawal. Sebenarnya, kesihatan fizikal dan mental penghidapnya boleh terjejas dengan ketara. Phasmophobia juga tidak mengenal usia. Sekiranya pada umumnya kanak-kanak takut hantu dan mula mereda ketika memasuki usia remaja, ini tidak berlaku phasmophobia. Ketakutan yang meluap-luap ini tidak mengenal usia. Sebenarnya, ketakutan terhadap hantu ini boleh menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi fobia yang melemahkan. Tidak jarang, aktiviti harian boleh terganggu kerana phasmophobia.

Sebab phasmophobia

Tidak jelas dengan tepat apa yang menyebabkan seseorang mengalami phasmophobia. Namun, memandangkan keadaan ini berkait rapat dengan kesihatan mental, orang yang mempunyai masalah mental seperti kegelisahan berlebihan lebih berisiko mengalaminya. Selain itu, trauma atau kejadian yang menyebabkan tekanan yang luar biasa juga dapat memicu seseorang untuk mengalami kemurungan phasmophobia. Fobia lain seperti takut bersendirian (autofobia) juga boleh berperanan dalam menyebabkan phasmophobia. Menurut penyelidikan, orang yang mempunyai ketakutan yang kuat untuk bersendirian, terutama pada waktu malam atau tidur, mungkin mengalami phasmophobia.

Simptom phasmophobia

Serangan panik adalah salah satu gejala phasmophobia Orang yang menghidapnya phasmophobia sering merasakan ada roh atau hantu di sekelilingnya, terutama ketika dia bersendirian. Sebenarnya, suara yang paling senyap juga menguatkan kepercayaan akan kehadiran hantu, bukan hanya itu, orang yang mempunyai phasmophobia juga merasa diperhatikan oleh arwah. Tidak seperti ketakutan hantu yang biasa, phasmophobia ini terasa sangat kuat sehingga menyukarkan mereka melakukan aktiviti penting seperti bangun dari tidur atau pergi ke bilik mandi. Gejala lain orang yang mempunyai phasmophobia adalah:

• Serangan panik
• Masalah tidur seorang diri
• Kebimbangan yang sangat kuat
• Jangan pergi ke bilik mandi pada waktu malam
• Elakkan saat-saat ketika anda bersendirian
• Mengantuk pada waktu siang kerana anda tidak dapat tidur sepanjang malam
• Tidak produktif kerana kurang tidur

Serangan panik atau serangan panik adalah gejala fobia yang boleh mengganggu kehidupan normal seseorang secara serius. Walau bagaimanapun, terdapat juga jenis fobia yang tidak disertai dengan serangan panik. Walau bagaimanapun, masih terdapat gejala yang melemahkan fungsi seseorang dalam aktiviti harian.

Cara menghilangkan rasa takut terhadap hantu

Ikuti pengendalian terapi tingkah laku untuk menghilangkan phasmophobia boleh dikelaskan kepada dua, iaitu teknik terapi dan ubat. Gabungan keduanya juga dapat menjadi pilihan, dengan perincian seperti:

• Rawatan

Psikiatri akan menetapkan ubat antidepresan dan anti-kegelisahan yang dapat meredakan reaksi emosi yang berlebihan. Selain itu, ubat ini juga dapat menghentikan atau membatasi reaksi fizikal seperti loya dan berdebar-debar. Jenis ubat ini berkesan untuk menghilangkan gejala dengan cepat.

• Terapi

Sebagai tambahan kepada rawatan, terapi tingkah laku kognitif juga boleh menjadi cara menangani fobia, termasuk: phasmophobia. Seorang pakar kesihatan mental akan berbincang untuk mengenal pasti sumber ketakutan dan mengembangkan mekanisme untuk menanganinya phasmophobia. Satu bentuk terapi bicara dengan orang lain juga dapat menjadi cara memahami akar ketakutan. Dari terapi ini juga dapat dipelajari bagaimana mengubah persepsi yang telah memicu ketakutan. Ramai orang merasa enggan atau malu untuk diperiksa kerana mereka menganggap itu hanyalah "ketakutan terhadap hantu" biasa. Walaupun, phasmophobia termasuk ketakutan yang tidak masuk akal. Terutama jika phasmophobia Sekiranya mengganggu kitaran tidur anda, mengurangkan produktiviti, dan membuat anda tidak dapat bersendirian, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Tidak ada yang lucu atau bodoh phasmophobia. Ini bukan sesuatu yang boleh ditertawakan dan dipandang remeh. Tetapi dengan memeriksa dengan pakar, ketakutan ini perlahan-lahan dapat diatasi. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai phasmophobia dan ketakutan terhadap hantu, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.