12 Cara Merawat Wajah Yang Betul untuk Kulit Bersih dan Sihat

Cara penjagaan wajah dengan betul sebenarnya sangat mudah dan senang dilakukan. Malangnya, tidak semua orang memahami pentingnya petua penjagaan wajah yang betul. Sebenarnya, mengetahui penjagaan wajah yang betul dapat membantu mencegah masalah kulit yang merisaukan, seperti jerawat, parut jerawat, bintik-bintik gelap di wajah, hingga tanda-tanda penuaan pramatang (kedutan dan garis-garis halus).

Cara menjaga wajah yang betul setiap hari

Pada asasnya, cara merawat wajah anda terdiri daripada tiga langkah asas, iaitu membersihkan, menggunakan pelembap, dan menggunakan pelindung matahari atau pelindung matahari . Sekiranya tiga rawatan asas wajah telah dilakukan, anda hanya dapat menyelesaikan rangkaian penggunaan produk penjagaan kulit yang lain, seperti menggunakan toner, serum, untuk topeng muka. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai panduan bagaimana merawat wajah dengan betul.

1. Cuci muka dengan kerap

Basuh wajah anda dengan air suam dan sabun pembersih muka.Salah satu kaedah paling asas untuk menjaga wajah anda adalah dengan mencuci muka dengan kerap. Mencuci muka bertujuan membersihkan residu solekan , minyak, dan kotoran pada wajah. Sekiranya sebelum ini anda gunakan solekan , bersihkan wajah dengan cecair pembersih solekan , sebagai minyak pembersih atau air misel pertama. Kerana, solekan tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya dengan hanya mencuci muka. Kemudian, teruskan cara mencuci muka dengan membilas wajah anda dengan menggunakan air suam (air suam). Kemudian, tuangkan sabun pencuci muka yang mencukupi ke telapak tangan anda. Urut sabun pencuci muka ke permukaan wajah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah sehingga semua minyak dan kotoran dikeluarkan sepenuhnya. Bilas wajah anda dengan air suam dan keringkan wajah anda dengan tuala lembut dan bersih. Namun, jangan terlalu kerap mencuci muka. Mencuci muka terlalu kerap sebenarnya boleh memperburuk keadaan kulit anda, terutamanya jika anda mempunyai jerawat. Jadi, idealnya anda membersihkan wajah anda hanya 2 kali sehari, iaitu pada waktu pagi dan malam sebelum tidur atau selepas berpeluh atau bersenam. Sekiranya anda mempunyai kulit kering atau tidak menggunakan solekan , bersihkan wajah sekali sehari hanya pada waktu malam. Pastikan anda menggunakan pencuci muka mengikut jenis kulit wajah yang mengandungi ringan dan lembut pada kulit. Kandungan pencuci muka yang terlalu keras pada kulit dapat menghilangkan minyak semula jadi di wajah.

2. Gunakan toner wajah

Setelah mencuci muka, cara merawat wajah dengan betul dapat disertai dengan penggunaan toner wajah. Fungsi toner wajah adalah membantu menghilangkan sisa kotoran dan minyak berlebihan yang mungkin masih tersekat setelah anda membersihkan wajah. Bagi mereka yang mempunyai kulit rawan jerawat, menggunakan toner dengan bahan-bahan tertentu dapat membantu mengurangkan keradangan, mengecutkan jerawat, dan mencegah jerawat baru muncul di masa depan. Penggunaan toner juga berfungsi untuk membantu mengembalikan pH kulit wajah yang hilang semasa peringkat mencuci muka. Selain itu, toner dapat membantu menyiapkan kulit sebelum menggunakan produk penjagaan kulit yang lain, seperti serum dan pelembap.

3. Gunakan serum wajah

Gunakan serum wajah sesuai dengan masalah kulit yang anda alami.Bagaimana merawat wajah anda juga boleh menggunakan serum wajah secara rutin. Apa sahaja jenis kulit anda, sama ada kering, berminyak, rawan jerawat, atau bercahaya, fungsi serum wajah dapat membantu merawat kesihatan kulit menjadi lebih sempurna. Terdapat pelbagai jenis serum wajah, dengan pelbagai fungsi. Anda boleh memilih mengikut jenis atau masalah kulit yang anda alami, seperti mencerahkan wajah, merawat jerawat, menyembunyikan bekas jerawat, dan mengurangkan tanda-tanda penuaan. Semasa menggunakan serum vitamin C, anda harus menggunakannya pada waktu pagi. Sementara itu, gunakan serum wajah yang mengandungi retinol untuk penjagaan wajah pada waktu malam.

4. Sapukan pelembap

Olay Regenerist Whip UV diperkaya dengan SPF30 +++ Cara yang betul seterusnya untuk merawat wajah anda adalah dengan menggunakan pelembap. Pilih pelembap mengikut jenis dan keperluan kulit anda, dan terdapat niacinamide di dalamnya. Niacinamide dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit untuk memperbaiki cela kulit, meratakan warna kulit, dan mengurangkan tanda-tanda penuaan seperti kedutan dan garis-garis halus. Bagi mereka yang mempunyai kulit normal dan kering, gunakan pelembap berasaskan minyak dan elakkan yang berasaskan alkohol. Sementara itu, jika kulit anda berminyak, pilih pelembap yang berasaskan air dan berlabel bukan komedogenik atau tidak terdedah kepada pori tersumbat. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, pilih pelembap yang tidak mengandungi minyak wangi dan alkohol. Bagi anda yang juga mencari pelembap dengan kelebihan make-up primer pada masa yang sama, OLAY Regenerist Whip UV boleh menjadi pilihan anda. Pelembap ini mempunyai formulasi 99% Niacinamide yang mempunyai tekstur halus dan tidak berminyak yang menghasilkan hasil akhir mattifikasi . Kesan ini dapat membantu kulit wajah yang lembap tahan lebih lama tanpa mengganggu penghalusan solekan selepas itu.

5. Gunakan pelindung matahari atau pelindung matahari

Sapukan pelindung matahari 15-20 minit sebelum pergi ke luar. Ramai orang terlalu sibuk menggunakan produk penjagaan kulit , seperti toner atau serum, tetapi lupakan bahagian yang paling penting, iaitu penggunaan pelindung matahari atau pelindung matahari. Sebenarnya, bagaimana merawat wajah melalui penggunaan pelindung matahari Wajib melindungi kulit daripada terkena sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Bahaya terdedah kepada sinar UV dapat memicu penuaan kulit, keradangan, bintik-bintik gelap, kedutan, dan juga barah kulit. Terdapat beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan semasa memilih pelindung matahari sebagai sebahagian daripada cara menjaga kulit wajah. Pertama, cari produk pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 atau lebih. Di samping itu, pilih produk yang berlabel spektrum luas atau mempunyai kelebihan dalam melindungi kulit daripada terkena sinar UVA dan UVB. Bagi pemilik kulit berminyak, American Academy of Dermatology mengesyorkan agar pelindung matahari untuk kulit berminyak mengandungi titanium dioksida dan zink oksida untuk mengelakkan jerawat dan kerengsaan kulit. Sapukan pelindung matahari pada kulit anda 15-20 minit sebelum keluar pada waktu pagi dan petang. Kemudian, ulangi setiap 2 jam atau lebih kerap, terutamanya jika anda berpeluh atau berenang. Selain badan dan wajah, berikan perlindungan ke permukaan bibir anda. Pastikan balsem bibir Yang anda gunakan sekurang-kurangnya SPF 30.

6. Mengelupas wajah

Setelah melakukan rutin menjaga wajah setiap hari, anda perlu menjaga kulit yang sihat dengan mengelupas wajah anda atau mengelupas sel-sel kulit mati. Anda boleh mengelupas wajah anda seminggu sekali untuk menghilangkan sel kulit mati sehingga wajah anda dapat kelihatan cerah dan berseri secara semula jadi. Untuk pengelupasan wajah, anda boleh menggunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi AHA ( asid glikolik , asid malik, dan asid laktik ) dan BHA (asid salisilik). Kami mengesyorkan agar anda menggunakan produk AHA dengan kepekatan kurang dari 10% supaya risiko kesan sampingan dapat diminimumkan. Sementara itu, pilih kandungan BHA dalam lingkungan 0,5% - 5%. Kesalahan dalam menggunakan penjagaan kulit termasuk kulit berlebihan yang berlebihan. Oleh itu, pastikan anda memeriksa kandungan produk penjagaan harian anda. Sekiranya terdapat produk yang sudah mengandungi AHA dan BHA, rutin pengelupasan mingguan mungkin tidak diperlukan. Seberapa kerap anda harus mengelupas dan seberapa keras anda dapat mengelupas kulit anda bergantung pada jenis kulit anda. Sekiranya kulit anda dikelaskan sebagai kulit yang sangat kering, mengelupas dengan ringan dan lakukan hanya sebulan sekali agar kulit tidak kering. Selepas itu, pastikan anda menggunakan pelembap untuk menghidrat kulit anda.

7. Gunakan topeng muka

Topeng tanah liat dapat membantu membersihkan pori-pori wajah Cara merawat wajah dengan betul dan maksimum dapat disertai dengan menggunakan topeng. Anda tidak perlu sering menggunakan topeng muka dan hanya seminggu sekali sudah cukup. Anda boleh menggunakan topeng muka yang terbuat dari tanah liat (lumpur) atau arang (arang aktif) yang dapat membantu membersihkan pori-pori kulit wajah dan mengurangkan saiznya.

8. Makan makanan yang sihat

Makan makanan yang sihat untuk kulit, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein dan lemak sihat, baik untuk kesihatan kulit wajah sehingga mereka adalah sebahagian daripada rangkaian kaedah penjagaan wajah yang betul dan paling asas. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa diet kaya minyak ikan, dan rendah lemak, gula, dan karbohidrat yang tidak sihat dapat meningkatkan kesihatan kulit sehingga kelihatan lebih awet muda. Makan makanan kaya antioksidan yang mengandungi vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kulit yang sihat.

9. Memenuhi keperluan cecair badan

Minum 8 gelas air setiap hari.Minum air secukupnya boleh menjadi cara menjaga wajah yang betul sehingga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Secara umum, pakar kesihatan mengesyorkan minum 8 gelas air atau setara dengan 2 liter sehari sehingga anda dapat mengelakkan dehidrasi.

10. Dilarang merokok

Petua merawat wajah yang tidak kurang pentingnya adalah tidak merokok. Kerana merokok dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih tua, yang boleh menyebabkan pembentukan kerutan akibat pergerakan wajah yang menghisap secara berterusan. Selain itu, bahaya merokok boleh menyempitkan saluran darah kecil di lapisan kulit paling luar. Akibatnya, aliran darah berkurang, menjadikan kulit kelihatan lebih kecil. Merokok juga boleh mengurangkan nutrien dan oksigen yang penting untuk kulit yang sihat. Malah kolagen dan elastin yang memberikan kekuatan dan keanjalan pada kulit boleh rosak. Jangan berhenti di situ, kesan sampingan merokok juga boleh meningkatkan risiko barah kulit sel skuamosa.

11. Mengawal tekanan

Tekanan yang tidak terkawal dapat menjadikan kulit lebih sensitif, mencetuskan jerawat, dan masalah kulit yang lain. Oleh itu, petua penjagaan wajah yang lain adalah cuba mengawal tekanan yang anda alami dengan fikiran yang tenang dan melakukan perkara yang anda suka.

12. Bersenam

Orang yang suka bersenam setiap pagi dapat membuat wajah mereka kelihatan lebih muda. Semasa anda bersenam, hormon stres dalam badan anda berkurang, mengurangkan risiko masalah kulit. Sekiranya anda ingin mendapatkan faedahnya, anda tidak perlu melakukan senaman berat, lakukan aktiviti fizikal ringan, seperti berjalan pantas, berbasikal, berjoging , atau berenang, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu selama 30 minit setiap sesi. Petua penjagaan wajah semula jadi ini perlu dilakukan secara teratur dan digunakan sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat anda.

Cara merawat kulit wajah di klinik kecantikan

Sekiranya anda telah melakukan rawatan muka setiap hari dan mingguan, anda boleh melakukan beberapa petua penjagaan wajah di klinik kecantikan. Namun, pastikan anda memilih klinik kecantikan yang tepat, ya. Berikut adalah beberapa cara untuk merawat kulit wajah di klinik kecantikan yang boleh dilakukan.

1. Kulit kimia

Anda boleh melakukan pengelupasan bahan kimia di klinik kecantikan. Salah satu cara untuk merawat kulit wajah yang boleh anda pilih adalah pengelupasan kimia . Kulit kimia adalah tindakan menghilangkan lapisan kulit terluar dengan menggunakan larutan asid berkepekatan tinggi. Kerana ia melibatkan penggunaan asid dalam kepekatan tinggi mengelupas muka, maka prosedur ini harus dilakukan oleh pakar dermatologi.

2. Rawatan jerawat yang teruk

Bagi anda yang mempunyai masalah dengan jerawat ringan, anda boleh mengatasinya dengan menggunakan produk penjagaan kulit yang dijual bebas. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk, seperti jerawat yang meradang, yang tidak bertambah baik dengan menggunakan ubat jerawat tanpa resep, anda sangat disarankan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor. Doktor boleh menetapkan ubat jerawat yang berfungsi dengan lebih berkesan, seperti antibiotik oral dan topikal, isotretinoin, atau ubat kawalan hormon untuk jerawat hormon.

Petua merawat wajah yang perlu dielakkan

Semasa menerapkan pelbagai petua penjagaan wajah di atas, anda tidak disarankan untuk melakukan tabiat berikut untuk mencegah masalah kulit.

1. Menyentuh kawasan muka

Salah satu petua untuk merawat wajah yang perlu dielakkan adalah kebiasaan menyentuh wajah. Kerana kebiasaan ini dapat menyebarkan kotoran, minyak, dan bakteria yang bergerak dari tangan ke wajah anda. Anda hanya perlu menyentuh wajah anda ketika membersihkan wajah anda dan menggunakan produk penjagaan kulit wajah. Namun, pastikan tangan anda bersih sebelum menyentuh wajah anda.

2. Mengatasi jerawat

Munculnya jerawat boleh menyebabkan jangkitan yang lebih teruk. Anda juga tidak disarankan memerah atau mengeluarkan jerawat sebagai cara merawat kulit muka dengan jerawat. Muncul jerawat boleh menyebabkan keradangan selanjutnya sambil meningkatkan risiko bakteria merebak ke kawasan kulit yang lain. Akibatnya, keradangan dan jangkitan boleh bertambah buruk. Selain itu, jerawat muncul juga boleh menyebabkan tisu parut terbentuk di kemudian hari.

3. Tidur menggunakan solekan

Tidur pada waktu malam tanpa menggunakan solekan Ini adalah tabiat yang perlu dielakkan. Sekiranya anda tidak sengaja melakukannya sepanjang masa, kebiasaan ini dapat membuat liang rawan anda tersumbat oleh penumpukan kotoran dan produk solekan . Akibatnya, masalah kulit, seperti jerawat dan penuaan pramatang dapat muncul. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Anda perlu menggunakan cara penjagaan wajah yang betul dan asas setiap hari. Pastikan petua penjagaan wajah setiap hari dilakukan dengan kerap sebelum melakukan rawatan dan rawatan muka mingguan dari doktor. Sekiranya anda sukar untuk menggunakan kaedah penjagaan wajah yang betul di atas, cubalah berjumpa doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Cara, muat turun sekarang masukApp Store dan Google Play .

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found