Inilah Cara Mengatasi Sakit Perut Yang Boleh Anda Lakukan Sendiri

Tidak ada yang dapat meramalkan bila seseorang akan jatuh sakit. Satu gangguan yang kadang-kadang muncul secara tiba-tiba adalah sakit perut. Ada kalanya sakit perut muncul pada waktu yang tidak sesuai, seperti ketika hendak bekerja, ketika tersekat lalu lintas, atau ketika mengikuti perjumpaan. Sudah tentu ini adalah aktiviti harian yang sangat mengganggu dan boleh mengganggu suasana hati. Jadi, adakah cara untuk mengatasi sakit perut? Sebenarnya, cara mengatasi sakit perut cukup mudah dilakukan sendiri di rumah. Tetapi pertama, mari kita bincangkan penyebab sakit perut. Punca sakit perut adalah:

• Gas berlebihan di dalam perut
• otot yang ditarik
• senak.

Lokasi bahagian perut yang menyakitkan dan kekerapan kesakitan dapat menunjukkan sebab yang berbeza. [[Artikel berkaitan]]

Sakit Perut Kronik

Sebenarnya sakit perut boleh hilang dengan sendirinya, tetapi untuk kes tertentu, sakit perut yang dirasakan boleh berlangsung selama beberapa minggu hingga berbulan-bulan. Dalam kes seperti ini atau sakit perut kronik, penghidap biasanya akan merasa sakit yang datang dan pergi. Cara mengatasi sakit perut kronik adalah dengan berjumpa doktor. Sakit perut kronik biasanya mempunyai sebab yang lebih serius, seperti GERD, hernia, sista ovari, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa sakit perut yang intensiti kesakitannya semakin teruk dan teruk. Penyebab sakit perut biasanya disebabkan oleh penyakit, seperti barah, hepatitis, penyakit Crohn, dan sebagainya.

Pelbagai ubat sakit perut semula jadi

Terdapat beberapa ubat sakit perut semula jadi yang boleh anda cuba, termasuk:

1. Menggunakan Beg Pemanas (PAD pemanasan) dan Pancuran Air Panas

Kehangatan boleh menjadi cara mengatasi sakit perut. Oleh itu, anda boleh mandi air suam untuk merehatkan otot perut yang tegang. Selepas itu, anda boleh menggunakan beg pemanasan untuk memanaskan perut selama kira-kira 20 minit. Kehangatan beg pemanasan dapat membantu melegakan loya dan sakit perut. Beg pemanas boleh didapati secara komersial, tetapi jika anda mahukan alternatif yang menjimatkan, anda boleh menggunakan botol berisi air suam.

2. Minum Teh

Selain menenangkan dan memanaskan badan, minum teh boleh menjadi kaedah alternatif untuk mengatasi sakit perut yang lain. Anda boleh mencuba menghirup teh chamomile atau peppermint kerana kedua-duanya dapat membantu mengurangkan gas di perut yang menyebabkan kesakitan. Selain itu, chamomile dapat melegakan kesakitan kerana ia adalah anti-radang atau anti-radang yang dapat menghilangkan rasa sakit dari otot yang tegang.

3. Mengonsumsi Halia, Kayu Manis, atau Pudina

Cara mengatasi sakit perut boleh dilakukan dengan rempah dapur yang terdapat di rumah anda! Khasiat halia telah terbukti dalam mengatasi sakit perut. Sama dengan teh chamomile, halia adalah anti-radang semula jadi yang dapat menghilangkan rasa sakit. Anda boleh mencampurkan halia dalam teh atau minuman lain. Selain halia, kayu manis boleh menjadi pilihan lain. Kayu manis mengandungi antioksidan yang dapat mengurangkan kerengsaan dan kerosakan pencernaan serta mengurangkan gas di dalam perut dan meneutralkan asid perut. Untuk memakannya, anda hanya memasukkan 1 sudu teh atau 1 batang kayu manis ke dalam makanan atau minuman yang anda makan. Pudina bukan sahaja berfungsi untuk memberi nafas yang lebih segar, tetapi juga dapat menjadi cara untuk mengatasi sakit perut. Pudina dapat mengurangkan sakit perut, mencegah muntah dan cirit-birit, dan melegakan ketegangan di perut. Anda boleh mengambil pudina langsung atau campurkan ke dalam makanan atau minuman yang dimakan.

4. Mengamalkan Diet BRAT

Diet BRAT adalah makanan yang rendah serat dan terdiri daripada makanan yang tidak terlalu padat dan mempunyai penyerapan yang tinggi. Diet BRAT terdiri daripada pisang (pisang), nasi (nasi), epal (sos epal), dan roti bakar (roti bakar). Namun, secara umum, anda hanya perlu makan makanan yang tidak berpengalaman dan pedas serta mempunyai kandungan serat yang rendah dan mudah dicerna oleh usus. Pengambilan makanan dengan jenis yang dinyatakan di atas dapat membantu melegakan kerengsaan dari asid perut.

5. Air kelapa

Ubat sakit perut semula jadi yang boleh anda cuba ialah air kelapa. Dilaporkan dari Berita Perubatan Hari ini, air kelapa mengandungi kalium dan magnesium yang dapat menghilangkan rasa sakit, kekejangan otot, dan kekejangan. Itulah petua yang boleh anda cuba untuk mengatasi masalah sakit perut yang anda alami. Sekiranya anda mengalami muntah atau cirit-birit, pastikan anda kekal terhidrasi dengan mengambil cecair, seperti ORS, air, dan sebagainya. Segera berjumpa doktor sekiranya sakit perut yang dialami tidak bertambah baik.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Dalam keadaan apa sakit perut memerlukan rawatan perubatan? Anda perlu berjumpa doktor jika sakit perut disertai dengan tekanan atau sakit di dada dan berlaku setelah anda mengalami kemalangan atau cedera. Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit perut yang teruk diikuti dengan keadaan seperti:

• pengurangan berat
• demam
• warna kulit bertukar menjadi kuning
• kesukaran bernafas
• muntah darah
• pergerakan usus yang mengandungi darah
• bengkak di perut
• loya dan muntah berterusan
• perut terasa terlalu lembut ketika ditekan.

Sekiranya anda tidak merasakan simptom di atas, maka sakit perut yang dirasakan ringan dan cenderung diatasi dengan sendirinya.