Di antara banyak kaedah diet yang boleh anda cuba, pengambilan bahan yang biasanya digunakan sebagai bahan pelangsing semula jadi boleh menjadi pilihan. Dari rempah hingga buah, ramuan ini dianggap selamat untuk membantu menurunkan berat badan. Tetapi perlu diingat bahawa semasa menggunakan bahan pelangsing semula jadi, anda masih perlu mengetahui kemungkinan kesan sampingan, seperti alergi. Selain itu, makan makanan berkhasiat dan bersenam secara teratur juga penting.
Bahan pelangsing semula jadi yang sering digunakan
Selain menjalani gaya hidup sihat, anda boleh mengambil bahan-bahan di bawah ini atau memprosesnya sebagai bahan pelangsing semula jadi untuk menurunkan berat badan. Cili merah boleh digunakan sebagai ramuan pelangsing semula jadi1. Cili merah
Sebatian capsaicin dalam cabai merah dianggap dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam badan, sehingga jumlah kalori yang dibakar setiap hari dapat meningkat. Capsaicin juga dapat membantu menahan selera makan, menjadikannya ideal untuk mengadunkan bahan pelangsing semula jadi.2. Halia
Halia sesuai sebagai makanan atau minuman untuk diet, kerana rempah ini dapat meningkatkan metabolisme dan menjadikan pembakaran lemak di dalam badan lebih berkesan. Halia juga akan mengurangkan selera makan dan mengurangkan penyerapan lemak di dalam badan.3. Lada hitam
Lada hitam mengandungi piperine, yang telah terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan. Kandungan ini dapat menghalang pembentukan sel lemak berlebihan di dalam badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan ini masih terhad pada haiwan, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya pada manusia. Kunyit sebagai bahan pelangsing semula jadi, selamat digunakan4. Kunyit
Selain sebagai rempah memasak, kunyit juga dapat membantu anda mendapatkan berat badan ideal yang anda mahukan.Satu kajian mendapati bahawa orang yang berlebihan berat badan yang mengonsumsi kunyit dua kali sehari selama satu bulan berjaya mengurangkan lemak perut dan berat badan hingga 5%.