Bahan pelangsing semula jadi yang sering digunakan
Selain menjalani gaya hidup sihat, anda boleh mengambil bahan-bahan di bawah ini atau memprosesnya sebagai bahan pelangsing semula jadi untuk menurunkan berat badan.
Cili merah boleh digunakan sebagai ramuan pelangsing semula jadi 1. Cili merah
Sebatian capsaicin dalam cabai merah dianggap dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam badan, sehingga jumlah kalori yang dibakar setiap hari dapat meningkat. Capsaicin juga dapat membantu menahan selera makan, menjadikannya ideal untuk mengadunkan bahan pelangsing semula jadi.2. Halia
Halia sesuai sebagai makanan atau minuman untuk diet, kerana rempah ini dapat meningkatkan metabolisme dan menjadikan pembakaran lemak di dalam badan lebih berkesan. Halia juga akan mengurangkan selera makan dan mengurangkan penyerapan lemak di dalam badan.3. Lada hitam
Lada hitam mengandungi piperine, yang telah terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan. Kandungan ini dapat menghalang pembentukan sel lemak berlebihan di dalam badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan ini masih terhad pada haiwan, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya pada manusia.
Kunyit sebagai bahan pelangsing semula jadi, selamat digunakan 4. Kunyit
Selain sebagai rempah memasak, kunyit juga dapat membantu anda mendapatkan berat badan ideal yang anda mahukan.Satu kajian mendapati bahawa orang yang berlebihan berat badan yang mengonsumsi kunyit dua kali sehari selama satu bulan berjaya mengurangkan lemak perut dan berat badan hingga 5%.
5. Kayu manis
Pengambilan kayu manis dapat mengurangkan kadar gula dalam darah. Apabila kadar gula dalam darah menurun, selera makan anda juga dapat menurun.6. Ginseng
Sejak zaman kuno, ginseng sering digunakan sebagai campuran ramuan pelangsing. Manfaat ini diperoleh dari kemampuannya untuk mencegah penyerapan lemak berlebihan di dalam badan.
Jintan boleh membantu menurunkan berat badan 7. Jintan
Apabila anda makan jintan, kandungan nutrien di dalamnya akan membantu mengurangkan berat badan dan juga kadar lemak dalam badan. Oleh itu, rempah ini sering dimasukkan ke dalam bahan pelangsing.8. buah pelaga
Sekiranya dimasukkan ke dalam ramuan atau ramuan pelangsing, buah pelaga dapat membantu mengurangkan kadar lemak dalam badan, terutamanya perut. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk mengesahkan perkara ini.9. Oregano
Rempah-rempah yang sering ditambahkan pada hidangan pasta dan hidangan Itali lain nampaknya juga dapat membantu program diet anda. Oregano mengandungi carvacrol yang dianggap dapat membantu proses metabolisme lemak dalam badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk mengesahkan perkara ini.
Ekstrak kopi hijau dapat menurunkan berat badan secara semula jadi 10. Ekstrak kopi hijau
Mencampurkan ekstrak kopi hijau ke dalam ramuan pelangsingan anda, dianggap berkesan untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, individu yang tidak boleh mengambil kafein, harus mengelakkan ramuan yang satu ini. Pada sesetengah orang, kafein dalam kopi hijau boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, masalah tidur, dan irama jantung yang tidak teratur.11. Rumpai laut
Beberapa jenis rumput laut juga dianggap berkesan untuk menurunkan berat badan. Rumpai laut Fucus vesiculosuse, misalnya, mengandungi yodium yang dapat merangsang kelenjar tiroid sehingga penurunan berat badan dapat terjadi. Selain itu, rumput laut coklat dari spesies Undaria pinnatifida juga dianggap baik untuk digunakan sebagai ramuan pelangsing. Kerana, jenis ini mengandungi bahan-bahan yang akan mengatur metabolisme lemak dalam tubuh dengan betul.12. Teh hijau
Teh hijau sering dimasukkan sebagai ramuan dalam bahan pelangsing semula jadi. Bukan hanya secara semula jadi, kemampuan teh ini juga telah diakui secara saintifik. Teh hijau dianggap berkesan untuk menyokong penurunan berat badan kerana kandungan katekinnya. Katekin terbukti berkesan untuk menekan selera makan dan melancarkan metabolisme lemak di dalam badan.
Kacang soya berkesan untuk membantu mencapai berat badan yang ideal 
