Cara merawat kuku panjang agar tidak menjadi kuning dan petua memanjangkan kuku

Dari segi kesihatan, kuku pendek dan rapi lebih digalakkan. Sebabnya, kuku panjang mempunyai lebih banyak risiko kesihatan kerana membiarkan kotoran dan kuman menetap di dalamnya. Walau bagaimanapun, sebilangan orang lebih suka memiliki kuku panjang kerana alasan estetik. Sudah tentu, mempunyai kuku panjang atau pendek adalah pilihan semua orang. Sekiranya anda ingin memiliki kuku panjang, anda harus melakukan cara merawat kuku panjang agar tidak berwarna kuning, tetap sihat, dan tidak rapuh.

Cara merawat kuku panjang agar tidak menjadi kuning

Memiliki kuku yang panjang memerlukan penjagaan tambahan. Inilah cara merawat kuku panjang agar tidak menjadi kuning sambil menjaga kesihatan dan kecantikan mereka.

1. Lakukan penjagaan kuku secara rutin

Sentiasa bersihkan dan jaga kuku panjang secara berkala untuk menjaga kesihatannya. Anda boleh melakukan ini dengan membersihkan kuku panjang berikut.
  • Gosok di bawah kuku dengan sabun dan air (atau sikat kuku) setiap kali anda mencuci tangan.
  • Bersihkan alat penjagaan kuku sebelum digunakan.
  • Elakkan memotong kutikula (kulit di pangkal kuku) kerana ia berfungsi sebagai penghalang untuk mencegah jangkitan.
Anda juga boleh mengurut kuku dengan krim kutikula setiap minggu dan mengikat kuku sebelum kerosakan berlaku. Selain itu, tidak ada salahnya dilakukanmanikur kerap di salun supaya kuku yang panjang dan cantik dapat dijaga.

2. Jaga pengambilan makanan

Pengambilan makanan adalah penjagaan kuku yang paling penting. Dengan memenuhi nutrien yang diperlukan tubuh anda, kuku anda dapat kekal rapi dan sihat.
  • Makan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  • Memenuhi keperluan cecair badan dengan minum 8 gelas air setiap hari.
  • Ambil makanan tambahan yang mengandungi vitamin A, B-complex, C, D, dan E. Anda juga boleh mengambil suplemen kalsium, zink, fosforus, dan asid lemak penting.

3. Elakkan kerosakan kuku

Cara seterusnya untuk merawat kuku panjang agar tidak menjadi kuning adalah dengan mengelakkan penyebab kerosakan kuku, seperti:
  • Penggunaan kuku secara kasar
  • Terlalu lama direndam di dalam air
  • Pendedahan kepada bahan kimia dan pelarut yang keras
  • Menggunakan kuku untuk memilih, mengikis, mencungkil atau membuka barang
  • Tabiat menggigit kuku.

4. Pilih cat kuku dan penghilang cat kuku yang berkualiti

Penggilap kuku tanpa pandang bulu juga perlu dielakkan sebagai cara merawat kuku panjang agar tidak menjadi kuning. Kami mengesyorkan agar anda hanya menggunakan cat kuku yang berkualiti (cat kuku) atau dibuat dari bahan semula jadi yang tidak merosakkan. Di samping itu, anda juga perlu memilih penghilang cat kuku yang bebas daripada aseton atau bahan kimia keras lain yang tidak berpotensi merosakkan kuku anda, jika anda ingin membersihkan cat kuku. [[Artikel berkaitan]]

Cara memanjangkan kuku

Brokoli mengandungi asid folik yang baik untuk pertumbuhan kuku. Memanjangkan kuku mungkin tidak mudah bagi sesetengah orang, terutamanya kerana kuku rapuh atau mudah pecah. Inilah cara memanjangkan kuku agar tumbuh sihat, kuat, dan cantik.

1. Gunakan minyak kutikula dengan kerap

Cara pertama untuk memanjangkan kuku adalah memastikannya tetap sihat dan terhidrat. Gunakan minyak kutikula yang dapat menghidrat kuku dan tempat tidur kuku anda sehingga mereka dapat tumbuh dengan sihat dan kuat.

2. Mengambil biotin

Kuku yang rapuh dan mudah terkelupas adalah gejala kekurangan biotin atau vitamin B7. Oleh itu, cubalah mengambil suplemen biotin sebanyak 2.5 mg sehari agar kuku tumbuh kuat dan sihat. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen biotin, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

3. Menyuburkan katil kuku

Cara seterusnya untuk memanjangkan kuku adalah dengan mengambil asid folik (vitamin B9). Tempat tidur kuku bergelombang atau bergerigi tidak hanya merosakkan penampilan, tetapi juga dapat menunjukkan kekurangan pengambilan vitamin B9. Asid folik dapat memperbaiki dan meningkatkan pertumbuhan sel kuku sehingga dapat meningkatkan kekuatan dan kesihatannya. Pelbagai makanan, seperti kacang dan biji, merupakan sumber asid folik yang baik.

4. Makan makanan berkhasiat seimbang

Agar kuku tumbuh panjang dan sihat, selalu memenuhi keperluan pemakanan anda secara konsisten. Anda dapat memenuhi keperluan pemakanan harian anda dengan memakan pelbagai makanan dan minuman yang mudah didapati. Sebaiknya tambahkan makanan yang mendorong pertumbuhan bakteria baik, seperti yogurt, kefir, atau miso.

5. Pilih fail kuku lembut

Anda juga perlu memilih jenis kuku yang lembut agar kuku anda tidak mudah pecah. Sekiranya anda ingin memaku kuku, mulailah dari tepi luar dan jalankan ke tengah anda untuk mendapatkan hasil maksimum.

6. Menggunakan rawatan keratin

Keratin adalah bahan semula jadi pada kuku yang dapat membuatnya lentur sehingga tidak mudah pecah. Anda boleh menggunakan rawatan keratin agar kuku tidak rapuh. Itulah beberapa cara untuk merawat kuku panjang sehingga tidak menjadi kuning dan bagaimana memanjangkan kuku yang sihat. Lakukan pelbagai cara di atas secara berkala untuk menjaga kesihatan kuku anda. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.

Recent Posts