Secara umum, orang lebih biasa dengan pisang kuning atau hijau. Selain dua warna ini, ada juga jenis pisang merah, iaitu pisang kidang atau pisang merah. Pisang merah mungkin terdengar asing bagi kebanyakan orang. Namun, tidak kalah dengan pisang lain, ada banyak faedah pisang merah yang baik untuk kesihatan.
Nutrien yang terdapat dalam pisang merah
Anda perlu tahu bahawa terdapat 1,000 jenis pisang di seluruh dunia. Pisang merah, yang juga mempunyai nama Latin Musa Acuminta Red Dacca, adalah jenis pisang yang berasal dari Asia Tenggara. Kulit berwarna merah dan dagingnya mempunyai rasa manis, tetapi ada sedikit rasa raspberry. Buah ini sering digunakan sebagai pencuci mulut. Pisang merah juga dipercayai buah yang padat nutrien. Dipetik dari Pusat Data Makanan, nutrien yang terdapat dalam satu pisang merah kecil berukuran 100 gram, termasuk:- 90 kalori
- 21 gram karbohidrat
- 1.3 gram protein
- 0.3 gram lemak
- 3 gram serat
- 9 peratus daripada keperluan harian untuk kalium yang disyorkan
- 28 peratus daripada keperluan vitamin B6 harian yang disyorkan
- 9 peratus daripada keperluan vitamin C harian yang disyorkan
- 8 peratus daripada keperluan magnesium harian yang disyorkan