Inilah bahaya memakan pir jika dikonsumsi terlalu banyak

Buah pir adalah buah yang boleh dimakan secara langsung dengan kulit. Sejak zaman kuno, buah ini dipercayai dapat membantu mengatasi pelbagai masalah kesihatan, seperti gangguan pencernaan, cirit-birit, sembelit, mual dan muntah, hingga sirosis hati. Di sebalik faedahnya, terdapat juga bahaya memakan pir yang dipercayai oleh beberapa orang.

Bahaya memakan pir

Walaupun diketahui bermanfaat untuk kesihatan, ada sejumlah bahaya memakan pir yang harus Anda perhatikan, terutama jika buah ini dikonsumsi secara berlebihan.

1. Sifat pir yang 'sejuk' boleh menyebabkan masalah kesihatan

Alexander Neckam, seorang saintis abad pertengahan, guru, dan kepala biara, memberikan beberapa kisah mengenai penggunaan pir. Amaran ini ditulis dalam karya 1190 berjudul De Naturis Rerum. Neckam mengatakan terdapat sejumlah bahaya memakan pir yang boleh memudaratkan kesihatan. Menurutnya, pir itu keras, sulit dicerna, dan buah sejuk. Bahaya memakan pir boleh meningkat apabila digabungkan dengan air sejuk. Ini kerana kesan selsema yang mengganggu pencernaan akan meningkat sehingga peluang anda mengalami gangguan pencernaan juga lebih tinggi.

2. Jangan makan sebelum makan

Neckam juga menambah bahawa pir adalah sejenis buah yang tidak boleh dimakan sebelum makan. Sebabnya adalah bahawa pir mempunyai kesan pencahar sehingga berpotensi menimbulkan bahaya untuk memakan pir dalam bentuk sembelit (sembelit).

3. Menyebabkan kembung

Bahaya lain untuk memakan pir adalah ia menyebabkan kembung. Sama seperti epal, pir juga mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesihatan. Namun, pir mengandungi fruktosa, gula buah yang sukar dicerna oleh sesetengah orang. Selain itu, buah ini juga mengandungi sorbitol yang berpotensi menyebabkan kembung. Tapak Berita Perubatan Hari Ini cadangkan untuk memasak pir terlebih dahulu daripada memakannya secara langsung. Kaedah ini dapat menjadikan pir lebih mudah dicerna dan mengurangkan risiko bahaya memakan pir, seperti kembung dan gangguan pencernaan.

4. Risiko berlebihan asid folik

Kandungan asid folik dalam pir mempunyai banyak faedah untuk perkembangan otak. Wanita hamil biasanya disyorkan untuk mengambil asid folik. Walau bagaimanapun, bahaya memakan terlalu banyak pir sebenarnya boleh menyebabkan kelebihan asid folik. Asid folik yang berlebihan boleh menyebabkan ruam, kekejangan, loya, sawan, gangguan tidur, dan masalah lain. Oleh itu, wanita hamil harus makan pir dalam bahagian yang berpatutan. [[artikel yang berkaitan]] Bahaya makan terlalu banyak pir juga dapat menyebabkan kelebihan zat pada pir, termasuk kelebihan vitamin C, kelebihan vitamin A, zat besi berlebihan, kalium berlebihan, hingga kegemukan akibat pengumpulan kalori. Lebihan zat ini tentu boleh mengganggu kesihatan. Secara keseluruhan, bahaya memakan pir dapat dielakkan jika buah-buahan ini dimakan dengan betul. Satu perkara yang perlu anda ingat, memakan makanan yang berlebihan, walaupun makanan itu sihat, boleh membahayakan kesihatan. Untuk mendapatkan manfaat maksimum pir dan mengurangkan risiko bahaya memakan pir, anda harus mencuci buah dengan bersih dan memakannya dengan kulit. Anda juga boleh memasak pir terlebih dahulu dan memakannya selepas makan. Elakkan minum minuman sejuk selepas makan pir. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai pir dan buah sihat yang lain, anda boleh meminta doktor anda di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.

Recent Posts