7 Khasiat Cuka Putih untuk Kesihatan dan Kesan Sampingan

Cuka putih dikenali sebagai bumbu yang digunakan untuk membumbui makanan. Tetapi nampaknya, pakar kesihatan juga telah menemui bukti bahawa cuka putih juga mempunyai manfaat perubatan. Bermula dari mengawal gula darah, menurunkan kolesterol, hingga membasmi bakteria, terdapat pelbagai khasiat cuka putih. Ketahui pelbagai faedah kesihatan cuka putih dan kesan sampingannya.

Cuka putih, apa faedahnya?

Cuka putih telah digunakan sebagai ubat tradisional selama ribuan tahun. Untuk membuktikannya, para penyelidik juga berusaha melakukan pelbagai jenis kajian. Oleh itu, sebelum anda menggunakannya, kenal pasti terlebih dahulu penjelasan saintifik mengenai faedah cuka putih untuk kesihatan ini.

1. Mengawal gula darah

Manfaat cuka putih pertama adalah untuk mengawal gula dalam darah. Dalam beberapa kajian, para penyelidik mendapati bahawa pengambilan cuka putih setelah makan dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin di dalam badan.

2. Mengekalkan berat badan yang ideal

Manfaat cuka putih untuk ini pasti sangat menggoda bagi mereka yang sedang menjalani diet. Ya, cuka putih dipercayai dapat mengekalkan berat badan yang ideal. Beberapa penyelidikan mendapati bahawa pengambilan cuka putih dapat melambatkan proses pengosongan gastrik, sehingga menunda kedatangan kelaparan. Oleh itu, tahap kalori yang masuk ke dalam badan diharapkan dapat dikurangkan, dan berat badan yang ideal dapat dikekalkan.

3. Menurunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol adalah kebaikan cuka putih yang sangat diperlukan oleh ramai orang. Dalam kajian pada haiwan uji, tikus yang diberi cuka putih mengalami penurunan kolesterol yang ketara. Namun, lebih banyak penyelidikan masih diperlukan, terutama pada manusia, untuk mengetahui kemampuan cuka putih untuk menurunkan kadar kolesterol.

4. Membunuh mikrob

Cuka putih mengandungi antimikroba, yang dipercayai dapat mengatasi pelbagai masalah kesihatan. Contohnya, kulat pada kuku, ketuat pada kulit, hingga jangkitan telinga. Selain itu, cuka putih juga boleh disapu pada kulit untuk merawat luka bakar atau jangkitan.

5. Atasi masalah cegukan yang berlebihan

Siapa sangka bahawa cuka putih dapat merawat cegukan? Beberapa kajian menerangkan pelbagai kaedah menggunakan cuka putih untuk merawat cegukan yang boleh dicuba. Dalam Journal of Palliative Medicine, menyuntikkan 0.1 mililiter cuka putih pada dua responden yang sihat dan seorang pesakit barah, terbukti berkesan untuk mengatasi cegukan dengan serta-merta. Walau bagaimanapun, pesakit kanser ini mengalami kesan sampingan dalam bentuk kerengsaan hidung ringan. Dalam kajian kedua yang dikeluarkan dalam Reactions Weekly, cuka putih untuk pesakit barah yang mengalami gejala cegukan akibat kemoterapi didapati berkesan. Pesakit hanya memerlukan satu teguk cuka putih, untuk menghilangkan cegukan.

6. Meningkatkan aliran darah

Manfaat cuka putih dalam mengawal gula darah sebenarnya dapat membantu meningkatkan aliran darah. Dalam kajian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, peserta mengambil sebilangan kecil cuka putih sebelum makan. Kaedah ini berjaya meningkatkan aliran darah, menurunkan kadar trigliserida dan insulin peserta, dibandingkan dengan ubat plasebo.

7. Menjaga kesihatan gigi

Manfaat cuka putih sebagai pembasmi kuman tidak boleh dipandang rendah. Dalam makalah yang dikeluarkan dalam Scientific World Journal, misalnya, cuka putih terbukti berkesan melawan bakteria Streptococcus mutans, yang sering menyebabkan rongga.

Kesan sampingan cuka putih

Terdapat "harga" yang perlu dibayar jika anda ingin merasai kelebihan cuka putih di atas. Kerana, keasidan cuka putih juga dapat merosakkan perut, tekak, dan gigi. Di samping itu, walaupun cuka putih dianggap mempunyai banyak faedah, memakannya dalam jumlah besar dapat membahayakan tubuh kita. Sebenarnya, pengambilan cuka putih terlalu banyak dipercayai boleh mengundang gejala berbahaya, seperti gangguan pencernaan dan pedih ulu hati. Mengonsumsi makanan asid tinggi seperti cuka putih juga berpotensi merosakkan enamel gigi. Sebenarnya, cuka putih telah terbukti sebagai jenis cuka yang paling merosakkan. Berhati-hatilah juga semasa anda mengambil ubat untuk gula darah dan penyakit jantung. Ini kerana cuka putih boleh mengganggu keberkesanan ubat ini dan menyebabkan kesan sampingan seperti gula darah dan kadar kalium yang lebih rendah. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ:

Walaupun cuka putih mempunyai banyak faedah, jangan cuba memakannya sebelum berjumpa doktor jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu. Terutama jika anda benar-benar ingin menyembuhkan keadaan perubatan dengan cuka putih. Kerana, akan ada kesan sampingan jika anda mengambil cuka putih tanpa nasihat doktor. Tambahan, tidak ada yang dapat menggantikan peranan rawatan perubatan untuk hasil penyembuhan maksimum.