Kesan sampingan air kelapa sering diremehkan. Sebenarnya, jika diminum secara berlebihan, air kelapa boleh mendatangkan bahaya kepada mereka yang memakannya. Air kelapa menyegarkan, terutama ketika sejuk. Tetapi siapa sangka, minuman yang mengandungi banyak nutrien boleh menyebabkan kesan sampingan? Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesan sampingan air kelapa, berikut adalah penjelasan saintifik supaya anda dapat mengelakkan kesan sampingan minuman ini. 
Kesan sampingan air kelapa boleh mengganggu fungsi ginjal. Bagi orang yang ginjalnya tidak berfungsi dengan baik, anda disarankan berjumpa doktor sebelum mengambil air kelapa. Sebabnya ialah air kelapa mengandungi kalium yang tinggi. Sekiranya badan mendapat pengambilan kalium yang berlebihan, buah pinggang akan semakin sukar mengeluarkannya melalui air kencing. 
Kesan sampingan air kelapa yang perlu diperhatikan Kesan sampingan seterusnya dari air kelapa berasal dari sifat diuretiknya. Oleh itu, pengambilan air kelapa berlebihan boleh membuatkan anda sering mandi di dalam air kencing. Sekiranya diambil di bahagian yang betul, air kelapa dapat menghidrat badan. Namun, jika diambil secara berlebihan, ada kemungkinan pelbagai kesan sampingan di atas dapat terjadi. [[Artikel berkaitan]]
Kesan sampingan air kelapa yang perlu diperhatikan
Tidak dapat dinafikan manfaat air kelapa. Namun, apa-apa yang dikonsumsi secara berlebihan biasanya boleh menyebabkan bahaya, termasuk air kelapa ini. Berikut adalah pelbagai kesan sampingan air kelapa yang harus anda ketahui.1. Meningkatkan kadar kalium dalam badan
Kalium adalah mineral yang sangat diperlukan oleh badan. Tetapi, jika badan mengalami kalium yang berlebihan, terdapat beberapa kesan negatif yang boleh berlaku. Air kelapa sangat tinggi kalium. Satu cawan (240 mililiter) air kelapa sahaja mengandungi 17 peratus pengambilan harian (RAH) kalium yang disyorkan. Sekiranya diambil secara berlebihan, air kelapa dapat menyebabkan hiperkalemia (kelebihan kalium di dalam badan). Apabila tahap kalium dalam badan terlalu tinggi, gejala buruk ini boleh berlaku:- Lemah
- Mati rasa dan kesemutan
- Pening dan muntah
- Sakit dada
- Irama jantung yang tidak teratur.
2. Menurunkan tekanan darah
Bagi orang yang mempunyai tekanan darah rendah, ada baiknya berjumpa doktor sebelum mengambil air kelapa. Kerana, mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan diyakini dapat menurunkan tekanan darah dengan ketara. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan beberapa gejala yang merugikan, termasuk pening, pingsan, penglihatan kabur, mual, keletihan, dan kesukaran untuk menumpukan perhatian.3. Mengganggu fungsi buah pinggang
Kesan sampingan air kelapa boleh mengganggu fungsi ginjal. Bagi orang yang ginjalnya tidak berfungsi dengan baik, anda disarankan berjumpa doktor sebelum mengambil air kelapa. Sebabnya ialah air kelapa mengandungi kalium yang tinggi. Sekiranya badan mendapat pengambilan kalium yang berlebihan, buah pinggang akan semakin sukar mengeluarkannya melalui air kencing. 4. Tindak balas alahan
Alergi air kelapa memang sangat jarang berlaku, tetapi itu tidak bermakna keadaan ini tidak dapat berlaku. Pelbagai jenis reaksi alergi, seperti ruam kulit, mual, batuk, hidung tersumbat hingga bengkak, boleh berlaku jika anda mengalami alergi air kelapa. Sebenarnya, alergi terhadap air kelapa boleh menyebabkan anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi yang sangat berbahaya dan berpotensi mengancam nyawa.5. Bertindak sebagai julap
Kesan sampingan air kelapa dapat dirasakan oleh mereka yang mempunyai masalah dengan sistem pencernaan. Ini kerana kelapa dipercayai mempunyai sifat pencahar. Sekiranya air kelapa dikonsumsi secara berlebihan, sistem pencernaan akan terganggu. Oleh itu, bagi mereka yang mempunyai masalah sistem pencernaan, disarankan berjumpa doktor sebelum memakan air kelapa.6. Diuretik
Kesan sampingan air kelapa yang perlu diperhatikan Kesan sampingan seterusnya dari air kelapa berasal dari sifat diuretiknya. Oleh itu, pengambilan air kelapa berlebihan boleh membuatkan anda sering mandi di dalam air kencing. Sekiranya diambil di bahagian yang betul, air kelapa dapat menghidrat badan. Namun, jika diambil secara berlebihan, ada kemungkinan pelbagai kesan sampingan di atas dapat terjadi. [[Artikel berkaitan]] 
