11 Khasiat Buah Naga untuk Bayi dan Cara Menghidangkannya Sesuai dengan Usia Anak Anda

Apabila bayi memasuki usia 6 bulan, dia sudah bersedia untuk makan makanan pelengkap (MPASI). Pada masa ini, anak anda dapat mula diperkenalkan dengan pelbagai buah yang sihat seperti buah naga. Tahukah anda bahawa buah naga untuk bayi mempunyai banyak faedah yang tidak dijangka?

11 kebaikan buah naga untuk bayi

Buah naga mengandungi banyak nutrien, seperti vitamin A, B1, B2, B3, hingga C. Selain itu, buah bertekstur unik ini juga mengandungi mineral yang baik untuk kesihatan, seperti zat besi dan kalsium. Inilah kelebihan buah naga untuk bayi yang perlu anda ketahui.

1. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Buah naga mengandungi antioksidan yang dapat melindungi membran sel dari kerosakan radikal bebas. Selain itu, antioksidan ini dipercayai dapat menguatkan sistem imun si kecil dan mencegahnya dari pelbagai jangkitan. Selain itu, menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin C dan karotenoid pada buah naga juga dapat mencegah jangkitan dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

2. Menjaga kesihatan jantung

Buah yang menyegarkan ini juga mengandungi pelbagai nutrien yang baik untuk kesihatan jantung bayi dan orang dewasa. Mulailah memasukkan buah naga ke dalam makanan anak kecil anda untuk membantu menjaga jantung yang sihat.

3. Menguatkan tulang

Buah naga mengandungi mineral kalsium dan fosfor yang dianggap baik untuk pertumbuhan tulang si kecil anda. Tidak hanya itu, buah naga dilengkapi dengan vitamin C yang juga memainkan peranan penting dalam pengembangan tulang, otot, dan kulit.

4. Melancarkan pencernaan

Sama seperti orang dewasa, bayi juga memerlukan serat untuk melancarkan sistem pencernaan mereka. Nasib baik, buah naga adalah buah yang tinggi serat sehingga dapat membantu pergerakan usus dan menjaga kesihatan pencernaan jika dimakan secara teratur.

5. Meningkatkan kesihatan mata

Vitamin A yang terkandung dalam buah naga adalah nutrien penting untuk menjaga dan menyokong pertumbuhan deria penglihatan bayi. Lebih dari itu, vitamin A juga mampu meningkatkan sistem ketahanan badan dan menajamkan penglihatan.

6. Mencegah anemia

Buah naga dipercayai dapat mencegah anemia Selain orang dewasa, anak kecil juga dapat mengalami anemia. Untuk mengelakkannya, anda boleh memberi bayi anda menu makanan pekat yang kaya dengan zat besi seperti buah naga. Pengambilan zat besi yang mencukupi akan mengekalkan pengeluaran sel darah merah. Lebih dari itu, kehadiran zat besi dalam buah naga juga dipercayai berkesan untuk menyuburkan rambut.

7. Mengekalkan sistem saraf yang sihat

Pelbagai mineral yang terdapat dalam buah naga, seperti fosforus, natrium dan kalsium, dapat membantu perkembangan sistem saraf si kecil sehingga perkembangan motorik dan deria mereka meningkat.

8. Kulit sihat

Vitamin C yang terdapat dalam buah naga dianggap dapat menyuburkan kulit bayi. Bukan hanya itu, vitamin ini juga dipercayai dapat mengekalkan tekstur dan keanjalan kulit bayi anda.

9. Mengandungi prebiotik

Prebiotik adalah makanan yang boleh dimakan oleh bakteria baik (probiotik) di dalam usus. Makan makanan yang mengandungi prebiotik dipercayai dapat menstabilkan tahap bakteria baik dan buruk di usus. Menurut kajian, buah naga dipercayai dapat merangsang pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobakteria. Kedua-duanya dapat membantu tubuh membasmi bakteria dan virus dan mencerna makanan.

10. Mengandungi banyak antioksidan

Manfaat buah naga untuk bayi tidak dapat dipisahkan dari pelbagai kandungan antioksidannya, seperti asid fenolik, flavonoid, hingga betacyanin. Ketiga-tiga jenis antioksidan yang terkandung dalam buah naga dipercayai dapat mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas seperti barah.

11. Mengandungi magnesium

Buah naga mengandungi lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah pada umumnya. Secawan buah naga mampu memenuhi 18 peratus daripada kadar kecukupan magnesium harian anda (RDA). Magnesium mempunyai peranan penting dalam tubuh, seperti memecah makanan menjadi tenaga, pengecutan otot, pembentukan tulang, dan bahkan pembentukan DNA.

Cara menghidangkan buah naga mengikut usia bayi

Menghidangkan buah naga untuk bayi, semestinya tidak sewenang-wenangnya. Inilah cara menghidangkan buah naga mengikut usia bayi.

• 6-12 bulan

Sekiranya anak kecil anda berumur 6-12 bulan, kupas buah naga dan potong menjadi separuh atau seperempat. Sekiranya si kecil dapat memegang makanan dengan kedua tangan, anda boleh memotong buah naga menjadi kepingan kecil sehingga mudah dimasukkan ke dalam mulutnya.

• 12-18 bulan

Ketika bayi berusia 12-18 bulan, anda boleh memotong buah naga dengan ukuran yang sesuai dengan mulut bayi. Pada usia ini, anda juga boleh membiarkan bayi anda belajar menggunakan garpu.

• 18-24 bulan

Pada usia 18-24 bulan, anak-anak dinilai mampu menggigit buah naga dengan cekap. Sekiranya sudah siap, ibu juga dapat memberikannya dengan buah naga yang lebih besar. Tidak kira berapa umur anak kecil anda, anda harus menjaga dan memperhatikannya ketika dia memakan makanan apa pun, termasuk buah naga. Ini dilakukan untuk mengelakkan anak tersedak. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Buah naga untuk bayi mempunyai banyak manfaat kesihatan, kerana kandungan nutrisi yang luar biasa. Walaupun begitu, tidak ada yang salah bagi ibu untuk berjumpa doktor sebelum memberi makanan pelengkap kepada bayi, buah naga tidak terkecuali. Dengan cara itu, doktor dapat memberikan petua selamat untuk menghidangkan buah naga untuk bayi. Masih berminat dengan pelbagai makanan pelengkap yang sihat untuk bayi anda? Jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!