Alam bawah sedar, Tempat Pembuangan Emosi Manusia dan Kenangan Buruk

Pernahkah anda mendengar orang yang tiba-tiba melompati pagar setinggi 2 meter ketika dikejar oleh anjing? Padahal dalam keadaan normal, orang itu tidak pernah merasakan bahawa dia memiliki kemampuan untuk melompat setinggi itu. Kejadian itu adalah contoh mudah bagaimana minda bawah sedar menguasai minda kita. Bukan sekadar kebetulan, alam bawah sedar selalu ada di dalam diri kita dan memiliki potensi besar. Berikut adalah tinjauan bagaimana kerja bawah sedar.

Apa yang ada di bawah sedar?

Sigmund Freud, 'bapa' psikoanalisis yang mempopulerkan minda bawah sedar, menyamakan kesedaran minda kita dengan fenomena gunung es, di mana hanya sebahagian kecil gunung es yang dapat dilihat di atas permukaan laut, sementara sebahagian besar gunung es tenggelam jauh lautan. Bahagian gunung es yang kelihatan di atas air mewakili minda sedar, sementara bahagian di mana gunung es tenggelam adalah bawah sedar. Freud mengungkapkan bahawa alam bawah sedar adalah tempat kita menyimpan perasaan, pemikiran, dorongan, keinginan, dan kenangan yang tidak pernah kita sedari. Bentuk emosi yang tersimpan dapat bervariasi, mulai dari rasa sakit, kegelisahan, hingga trauma masa lalu. Secara sedar atau tidak, minda bawah sedar ini sebenarnya terus mempengaruhi tingkah laku dan pengalaman kita sebagai manusia. Alam bawah sedar sebenarnya banyak berperanan dalam membentuk motivasi dan kepentingan peribadi manusia. Alam ini juga bertanggungjawab untuk membentuk kenangan, intuisi, fantasi, dan impian, serta bagaimana maklumat diproses dari semua bentuk ini. Semua naluri dan dorongan hidup kita juga tersimpan dalam minda bawah sedar. Naluri hidup dan mati juga diatur di bawah sedar. Sebagai produk naluri yang paling nyata untuk hidup adalah adanya keinginan seksual dalam diri, sebagai salah satu naluri untuk mengekalkan kelangsungan hidup manusia. Sementara naluri tentang kematian merangkumi hal-hal tertentu, seperti pencerobohan, trauma, dan perasaan terancam bahaya. Freud percaya bahawa manusia secara semula jadi menekan perasaan, keinginan, dan emosi mereka jauh ke bawah sedar. Sebabnya, pelbagai penduduk bawah sedar dianggap terlalu mengancam manusia. Fikiran bawah sedar sering tidak dapat diterima atau tidak rasional. Beberapa kaedah pertahanan dikembangkan untuk mencegah minda bawah sedar naik ke permukaan. Sebaliknya, bawah sedar juga merupakan pintu masuk terapi psikologi yang dapat diterokai oleh ahli terapi, untuk mencari akar masalah psikologi yang mungkin berlaku.

Bawah sedar dalam terapi psikologi

Banyak bentuk psikoterapi dilakukan dengan meningkatkan kesedaran di sebalik kepercayaan dan ketakutan yang dimiliki oleh seseorang. Biasanya emosi ini hanya dapat diekstrak dari bawah sedar, di mana trauma, ketakutan, dan peristiwa buruk pada masa kanak-kanak disembunyikan di sana. Sebagai contoh, seseorang mungkin telah dianiaya semasa kanak-kanak atau tidak pernah bercakap atau diabaikan oleh ibu bapa mereka semasa watak sedang dibentuk. Kemudian apabila mereka dewasa, mereka mengalami kesukaran dalam menjalani kehidupan seharian. Sebilangan orang menjadi takut terhadap lawan jenis, tidak dapat melakukan, atau selalu merasa tidak pernah mendapat perhatian yang cukup. Dengan psikoterapi bawah sedar, diharapkan masalah ini dapat diatasi dengan memulihkan kawalan diri terhadap tingkah laku seseorang. [[Artikel berkaitan]]

Kaedah yang digunakan untuk meneroka minda bawah sedar

Menurut Freud, ada beberapa cara untuk memunculkan pemikiran bawah sedar, termasuk:

1. Pergaulan bebas

Teknik ini dikembangkan oleh Freud dengan memberi kebebasan kepada seseorang untuk mengekspresikan semua perasaan dan pemikiran yang terlintas di fikirannya, sama ada menyenangkan atau tidak. Proses ini diperlukan untuk mempermudah ahli terapi untuk memahami dinamika psikologi yang berlaku pada seseorang sehingga mereka dapat membimbingnya, menyedari apa yang ada di bawah sedarnya, dan membuat hubungan antara masalah psikologinya dan pengalaman masa lalu.

2. Tafsiran mimpi

Tafsiran mimpi adalah teknik di mana seseorang menjelaskan impiannya kepada ahli terapi kerana mimpi adalah bentuk penyataan tersembunyi dari keperluan, dorongan, keinginan yang tidak disedari. Kemudian, ahli terapi akan bekerjasama untuk mentafsirkan mesej yang tersirat dalam mimpi orang itu. Dalam terapi psikoanalitik, emosi yang biasanya timbul dari bawah sedar adalah emosi yang berkaitan dengan perkara buruk atau negatif. Emosi negatif yang timbul diharapkan dapat memicu seseorang untuk berdamai dengan dirinya sendiri ke arah hati yang sembuh dari trauma, kegelisahan, dan kekecewaan yang dialaminya. Sebaliknya, bawah sedar juga dapat menyimpan emosi positif yang dapat membantu seseorang mengatur motivasi dan kreativiti. Sebenarnya, pemikiran, idea, atau idea adalah tindakan, dan reaksi adalah tindak balas minda bawah sedar. Oleh itu, jadikan kebiasaan untuk selalu memikirkan kedamaian, kebahagiaan, tindakan yang betul, niat baik, dan kesejahteraan. Fikirkan semua perkara ini dengan serius sehingga bawah sedar anda menerimanya sebagai asas pemikiran anda, dan anda juga dapat menguasai bawah sedar anda sebagaimana mestinya.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found