Walaupun pada masa ini terdapat banyak ubat yang telah terbukti berkesan untuk menurunkan kolesterol, beberapa orang masih memilih cara semula jadi untuk mengatasinya. Jadi tidak menghairankan, setiap kali ada berita mengenai ubat herba kolesterol, banyak orang ingin mencubanya. Beberapa tumbuhan dianggap dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Beberapa telah diteliti, tetapi ada yang masih dalam tahap mengesahkan keberkesanannya. 
Bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol.Jadi agar tidak lebih penasaran, lihat maklumat mengenai beberapa tanaman ini, yang dianggap sebagai ubat kolesterol herba. 
Halia boleh digunakan sebagai ubat herba kolesterol 
Latihan penting untuk menurunkan kolesterol Selain menggunakan ubat herba kolesterol, langkah lain dengan menjalani gaya hidup sihat juga dapat menjadi cara semula jadi untuk menurunkan kolesterol. Dengan menjalani gaya hidup sihat, menurunkan kadar kolesterol dapat berlaku secara berterusan dan bertahan dalam jangka masa yang lama. Inilah petua:
Apakah ubat-ubatan herba kolesterol yang dianggap berkesan?
Bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol.Jadi agar tidak lebih penasaran, lihat maklumat mengenai beberapa tanaman ini, yang dianggap sebagai ubat kolesterol herba. 1. Bawang putih
Manfaat bawang putih untuk kesihatan memang sangat pelbagai. Selain dapat membantu melegakan simptom pelbagai penyakit, seperti selsema, tanaman yang satu ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Sudah tentu, makan makanan yang mengandungi bawang putih tidak semestinya menurunkan kadar kolesterol anda. Pada masa ini, masih ada perdebatan di kalangan penyelidik mengenai peranan bawang putih sebagai ubat herba kolesterol. Oleh itu, jika anda ingin menggunakannya sebagai ubat, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.2. Kacang soya
Kacang soya dan produk olahan seperti tempe atau tauhu, dianggap dapat sedikit membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Jadi, jangan ragu untuk menambahkannya sebagai pengambilan makanan harian anda. Walaupun begitu, ingat juga cara memprosesnya dan jangan hanya bergantung pada makan tahu dan tempe sebagai ubat herba kolesterol.3. Licorice
Akar licorice dianggap berpotensi menjadi ubat herba kolesterol atau ubat kolesterol semula jadi. Alasannya adalah, dalam penelitian yang dilakukan pada hewan uji, tanaman ini terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol serta kadar gula darah, dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan. Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian yang dilakukan secara klinikal pada manusia. Jadi, sebelum menggunakannya, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.
Halia boleh digunakan sebagai ubat herba kolesterol 4. Halia
Rempah, seperti halia juga sering disebut sebagai salah satu ubat kolesterol herba. Beberapa kajian menunjukkan bahawa rempah ini dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk menikmati khasiat halia yang satu ini, anda hanya mencampurkan kepingan halia ke dalam segelas air suam atau panas. Tunggu sehingga halia sebati dan minum seperti wedang. Untuk rasa yang lebih keras, anda boleh membakar dan menghancurkan sedikit halia terlebih dahulu, setelah memotong.5. Naikkan
Angkak mengandungi bahan yang disebut monacolin K. Komposisi kimia bahan ini dianggap serupa dengan ubat penurun kolesterol, iaitu lovastatin. Sehingga tanaman ini dianggap dapat digunakan sebagai ubat kolesterol semula jadi. Namun, tidak semua porsi Angkak mengandung monacolin K yang cukup, jadi kesan penurunan kolesterol mungkin tidak berlaku. Angkak juga boleh mengandungi bahan cemar atau bahan berbahaya bagi tubuh, yang disebut citrinin. Komponen ini dikatakan mencetuskan kegagalan buah pinggang. Jadi, anda perlu berhati-hati ketika menggunakan Angkak untuk menurunkan kolesterol.6. Daun artichoke
Ekstrak daun artichoke, juga dianggap dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam badan. Kerana, ekstrak ini akan menghalang sintesis kolesterol dalam badan. Artichokes juga mengandungi komponen yang dikenali sebagai cynarine. Komponen ini akan mencetuskan proses yang menghasilkan perkumuhan atau penyingkiran kolesterol dari aliran darah.7. biji rami
Ubat kolesterol semula jadi seterusnya adalah biji rami. Flaxseed adalah biji-bijian yang diambil dari bunga rami biru. Dilaporkan dari Healthline, ubat semula jadi kolesterol ini mengandungi asid lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh anda.8. Ubat herba kolesterol lain
Selain tanaman di atas, terdapat beberapa tanaman lain yang berpotensi digunakan sebagai ubat herba kolesterol. Tumbuhan ini merangkumi, seribu daun, daun ruku-ruku, kunyit, dan rosemary. Penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan keberkesanan tanaman ini untuk menurunkan kadar kolesterol dan kesannya terhadap pencegahan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Sekiranya anda merasakan gejala kolesterol tinggi, seperti pening yang kerap ketika makan makanan berlemak, anda harus berjumpa doktor. Sekiranya anda ingin mencuba ubat herba kolesterol di atas, sekurang-kurangnya anda telah didiagnosis dan dibincangkan dengan doktor anda mengenai rancangan untuk menggunakan ubat-ubatan herba. Walaupun ramuan di atas adalah semula jadi, reaksi alahan masih dapat muncul. Jadi, berhati-hatilah dalam memakannya.Tingkatkan juga gaya hidup anda sebagai cara semula jadi untuk menurunkan kolesterol
Latihan penting untuk menurunkan kolesterol Selain menggunakan ubat herba kolesterol, langkah lain dengan menjalani gaya hidup sihat juga dapat menjadi cara semula jadi untuk menurunkan kolesterol. Dengan menjalani gaya hidup sihat, menurunkan kadar kolesterol dapat berlaku secara berterusan dan bertahan dalam jangka masa yang lama. Inilah petua: • Pengambilan makanan yang baik untuk kesihatan jantung
Meningkatkan diet anda akan membantu menurunkan kolesterol sambil meningkatkan kesihatan jantung dan mengurangkan risiko anda mengalami serangan jantung. Elakkan makanan tidak sihat seperti makanan goreng yang kaya dengan minyak tepu sehingga saluran darah di dalam badan tidak tersumbat oleh lemak atau plak kolesterol. Selain itu, perbanyakkan pengambilan makanan sihat yang mengandungi serat larut yang dapat diperoleh dari sayur-sayuran dan buah-buahan serta asid lemak omega-3.• Bersenam secara Rutin
Bersenam secara berkala akan menjadikan tahap kolesterol secara normal secara beransur-ansur. Anda hanya bersenam ringan selama 30 minit sehari, lima kali seminggu. Sekiranya keadaan fizikal anda memungkinkan, anda juga boleh bersenam secara sederhana selama 20 minit tiga kali seminggu.• Berhenti merokok
Berhenti merokok akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam badan. Bukan hanya menurunkan kolesterol, kesan baik berikut akan berlaku di dalam badan setelah berhenti merokok:- Setelah 20 minit berhenti, tekanan darah dan degupan jantung anda akan mulai turun.
- Setelah tiga bulan berhenti, peredaran udara dan fungsi paru-paru mulai bertambah baik secara beransur-ansur.
- Setelah setahun berhenti, risiko penyakit jantung anda akan berkurang hingga 50%, jika dibandingkan dengan perokok.
