Hidung berair sering berlaku ketika badan mengalami selesema. Keadaan ini disebabkan oleh kerengsaan atau keradangan saluran hidung. Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi hidung berair. Walau bagaimanapun, anda harus memahami apa yang menyebabkan hidung berair terlebih dahulu supaya anda dapat mengambil langkah rawatan yang betul. 
Teh panas dengan kepingan halia dan lemon dapat membantu melegakan gejala hidung berair.Minum teh panas dapat membantu mengatasi gejala hidung berair. Apabila anda minum teh panas, wap dan panas akan membantu membuka dan melancarkan saluran udara anda. Pilih teh dengan campuran ramuan yang mempunyai kesan anti-radang dan antihistamin, seperti halia, pudina, atau chamomile. Selain hidung berair, minum teh herba juga dapat melegakan sakit tekak. 
Mencuci tangan dengan kerap akan membantu menghentikan penyebaran kuman Tidak ada yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan hidung berair. Namun, ada beberapa tindakan yang dapat diambil untuk mengurangkan risiko mengalami hidung berair, salah satunya adalah dengan menjaga kebersihan. Menjaga kebersihan sangat penting untuk membantu menghentikan penyebaran kuman. Terdapat beberapa tindakan mudah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko hidung berair, termasuk:
Punca hidung berair
Hidung berair boleh muncul sebagai gejala pelbagai keadaan perubatan. Kerengsaan atau keradangan yang berlaku di saluran hidung memberi kesan kepada peningkatan pengeluaran lendir, menyebabkan hidung berair. Keadaan berikut boleh menyebabkan hidung berair:1. Rinitis alergi
Ini adalah jenis yang paling biasa. Pencetus biasanya disebabkan oleh habuk, acuan, dan benang sari. Ciri-ciri rhinitis ia bermusim, bermakna ia boleh datang dan pergi. Walau bagaimanapun, keadaan boleh menjadi lebih teruk pada masa-masa tertentu dalam setahun. Di samping itu, keadaan ini juga boleh berlaku kerana alergi terhadap haiwan seperti kucing dan anjing. Alergi terhadap makanan seperti kacang, kerang, laktosa, gluten, dan telur adalah kes yang biasa. Apabila tindak balas alahan muncul, sistem imun badan akan bertindak balas dengan melepaskan bahan histamin. Kesannya, orang yang mengalaminya akan mengalami hidung berair hingga sesak dada. Beberapa gejala lain yang turut disertakan termasuk:- Ruam muncul di kulit
- Nafas pendek
- Kesukaran menelan
- Bunyi nafas frekuensi tinggi berbunyi
- Gag
- Lidah bengkak
- Sakit kepala
2. Rinitis bukan alahan
Doktor juga dapat mendiagnosis seseorang dengan rhinitis bukan alergi jika selepas beberapa ujian tidak dapat mengetahui apakah pencetusnya. Dalam kes ini, sistem imun tidak terlibat. Maksudnya, hidung berair berlaku kerana terdapat pencetus tertentu. Memahami keadaan rhinitis bukan alergi tidak semudah rhinitis alergi. Itulah sebabnya sering salah didiagnosis untuk keadaan ini. Selanjutnya, beberapa pencetus rhinitis bukan alergi yang biasa adalah:- Bau pedas yang menjengkelkan
- Makanan tertentu
- Perubahan cuaca
- Asap rokok
3. Rinitis gastrik
Ini adalah jenis rhinitis bukan alergi yang berkaitan dengan makan. Ciri utama adalah hidung berair atau mengeluarkan lebih banyak lendir setelah makan makanan tertentu. Pencetus utama adalah makanan pedas. Dalam satu kajian pada tahun 1989, terdapat hubungan antara makanan pedas dan pengeluaran lendir pada orang yang mempunyai rhinitis gustatory. Orang tua lebih biasa dengan jenis rhinitis ini. Beberapa jenis makanan yang sering menyebabkan reaksi hidung berair pada orang yang menghidapnya rhinitis gustatory adalah:- Lada
- Bawang putih
- Karipap
- Salsa
- Sos cili
- Serbuk cili
- Halia
- Rempah semula jadi
4. Rinitis vasomotor
Istilah vasomotor dalam rinitis jenis ini bermaksud aktiviti yang berkaitan dengan pelebaran saluran darah. Ciri-cirinya adalah hidung tersumbat atau berair. Selain itu, gejala lain mungkin muncul, seperti batuk, tekanan wajah, dan keinginan untuk terus membersihkan tekak anda. Faktor risiko yang juga dikaitkan dengan keadaan ini adalah kecederaan pada kawasan hidung dan GERD. Kemunculan gejala ini boleh berterusan atau sekali-sekala. Secara amnya, pencetus rhinitis vasomotor adalah:- Wangian atau bau busuk lain
- Udara sejuk
- Bau cat
- Perubahan tekanan udara
- Alkohol
- Perubahan hormon semasa haid
- Terlalu terang
- Tekanan emosi
5. Rinitis gabungan
Juga dipanggil rhinitis bercampur, Keadaan ini berlaku apabila seseorang mempunyai rhinitis alergi dan bukan alergi. Maksudnya, hidung berair sangat mungkin sepanjang tahun. Sebenarnya, gejala akan bertambah buruk pada musim-musim tertentu. Selain gejala lain seperti masalah pernafasan, terdapat juga sensasi gatal pada mata yang cenderung menyiram. Ini boleh berlaku pada bila-bila masa, seperti ketika anda berada di sekitar kucing.6. Sebab-sebab lain
Punca lain dari hidung berair termasuk:- Selesema
- Sinusitis
- Covid-19
- Asap rokok
- Polip hidung
- Udara kering
- Perubahan hormon
- Sindrom Churg-Strauss
- Virus syncytial pernafasan (RSV)
- kebocoran cecair tulang belakang
- Granulomatosis dengan polyangiitis
- Penggunaan dekongestan semburan yang berlebihan
- Ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, disfungsi ereksi, kemurungan, dan sawan
Cara menghilangkan hidung berair dengan cepat
Cara mengatasi hidung berair harus dilakukan dan disesuaikan dengan apa yang menyebabkannya. Walaupun begitu, ada beberapa ubat rumah yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan hidung berair dalam masa yang singkat. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi hidung berair dengan cepat, termasuk:1. Pastikan badan sentiasa terhidrat
Menjaga badan agar sentiasa terhidrat dengan meminum banyak cecair adalah kaedah yang berkesan untuk merawat hidung berair. Kaedah ini bertujuan untuk menipiskan lendir pada sinus sehingga menjadi lebih mudah dikeluarkan. Anda harus mengelakkan minuman seperti kopi dan alkohol kerana ia sebenarnya akan mencetuskan dehidrasi.2. Minum teh panas
Teh panas dengan kepingan halia dan lemon dapat membantu melegakan gejala hidung berair.Minum teh panas dapat membantu mengatasi gejala hidung berair. Apabila anda minum teh panas, wap dan panas akan membantu membuka dan melancarkan saluran udara anda. Pilih teh dengan campuran ramuan yang mempunyai kesan anti-radang dan antihistamin, seperti halia, pudina, atau chamomile. Selain hidung berair, minum teh herba juga dapat melegakan sakit tekak. 3. Menghirup wap panas
Cara seterusnya untuk mengatasi hidung berair adalah dengan menyedut wap panas. Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Sains Pergigian dan Perubatan Menghirup wap panas dapat membantu gejala selesema seperti hidung berair. Kajian mengatakan bahawa gejala hidung berair akan bertambah baik dengan lebih cepat setelah menyedut wap panas. Untuk menggunakan kaedah ini, anda hanya perlu menyediakan air panas yang dicampurkan dengan ramuan seperti ramuan atau minyak pati. Setelah sebati, letakkan wajah anda di atas bekas air panas dan menyedut wap.4. Rendam dalam air panas
Semasa merendam dalam air panas, hidung anda secara automatik akan menyedut wap. Menghirup dari air panas yang anda gunakan untuk mandi dapat membantu mengatasi gejala hidung berair. Di samping itu, kaedah mengatasi hidung berair ini juga dapat merehatkan otot-otot badan dan menjadikan anda lebih santai.5. Makan makanan pedas
Makan makanan pedas sebenarnya boleh memburukkan selesema. Walau bagaimanapun, ini adalah salah satu cara untuk merawat hidung berair yang cukup berkesan. Panas yang dihasilkan oleh rempah pedas seperti lada cayenne, wasabi, lada, dan halia dapat melebarkan saluran pernafasan dan melegakan masalah resdung. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik dan bertambah buruk setelah menggunakan kaedah di atas, segera berjumpa doktor. Doktor anda kemudian akan memberi anda rawatan yang tepat untuk menyelesaikan masalah anda.6. Mengambil dadah
Sekiranya ubat semula jadi hidung berair tidak berfungsi, anda mungkin boleh mengambil ubat hidung berair. Secara amnya, doktor akan menetapkan ubat-ubatan berikut sebagai cara mengatasi hidung berair:- Semburan hidung
- Ubat dekongestan
- Ubat kortikosteroid
- Semburan kortikosteroid
- Semburan antihistamin
Adakah hidung berair dapat dicegah?
Mencuci tangan dengan kerap akan membantu menghentikan penyebaran kuman Tidak ada yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan hidung berair. Namun, ada beberapa tindakan yang dapat diambil untuk mengurangkan risiko mengalami hidung berair, salah satunya adalah dengan menjaga kebersihan. Menjaga kebersihan sangat penting untuk membantu menghentikan penyebaran kuman. Terdapat beberapa tindakan mudah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko hidung berair, termasuk: - Bersenam secara berkala
- Basuh tangan anda dengan kerap
- Makan makanan sihat
- Jauhkan jarak anda dari orang yang menghidap selesema
- Tutup mulut anda dengan bahagian dalam siku anda ketika anda batuk atau bersin, bukan tangan anda
- Segera buang tisu yang anda gunakan untuk membersihkan hidung
- Bersihkan perabot anda menggunakan semburan pembasmi kuman
