Sperma lelaki dikatakan sihat jika memenuhi beberapa kriteria, mulai dari volume, bentuk, hingga kemampuan bergerak (motilitas) untuk mencapai telur. Asthenozoospermia adalah keadaan ketika sperma tidak dapat bergerak dengan bebas. Sebenarnya, untuk menyuburkan telur, sperma mesti "menempuh perjalanan jauh" kerana dikeluarkan dari zakar. Bermula dari saluran faraj, serviks, tiub fallopio, dan lain-lain. Maksudnya, sangat mungkin salah satu kelainan pada sperma menyebabkan seorang lelaki mengalami kesukaran untuk menghasilkan keturunan. [[Artikel berkaitan]]
Motilitas sperma yang ideal
Sebaik-baiknya, sperma yang sihat dapat berenang sejauh 25 mikrometer sesaat. Asthenozoospermia adalah keadaan ketika sperma tidak dapat mencapai angka tersebut. Selanjutnya, masalah asthenozoospermia menyebabkan kemandulan, kerana:- Sperma tidak dapat berenang dengan pantas
- Sperma tidak berenang lurus
- Sperma tidak progresif atau pergerakan kurang dari 5 mikrometer sesaat
- Sperma tidak bergerak sama sekali tiada mobiliti )
Punca asthenozoospermia
Pencetus untuk asthenozoospermia bervariasi. Bermula dari faktor genetik, keletihan, atau keadaan perubatan yang masih menjadi tanda tanya. Beberapa perkara yang menyebabkan asthenozoospermia adalah:- Gaya hidup yang tidak sihat (merokok)
- Kerja rawan trauma di kawasan pelvis (pemandu, pelukis, atlet)
- Varicocele (urat bengkak di skrotum)
- Gangguan rembesan kelenjar seksual
- Jangkitan
- Kanser testis
- Pembedahan testis
- Kecederaan
- Tahap testosteron rendah
Cara mengatasi asthenozoospermia
Cara mengatasi asthenozoospermia adalah menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Beberapa contoh adalah:1. Menjalani gaya hidup sihat
Menjalani gaya hidup sihat dapat membantu pergerakan sperma kembali tangkas. Kurangkan atau hapuskan penggunaan nikotin berlebihan dari rokok. Selain itu, penyalahgunaan dadah dan alkohol juga dapat mengurangkan kualiti sperma. Jadi, bagi mereka yang ingin meningkatkan kualiti sperma, anda harus meninggalkan gaya hidup yang tidak sihat ini.2. Makan makanan berkhasiat
Makan makanan yang menyuburkan sperma adalah cara ampuh untuk mengatasi masalah pergerakan sperma, salah satunya adalah makanan yang mengandungi asid lemak omega-3. Menurut kajian 2018 di Journal of Dietary Supplements, asid lemak omega-3 telah terbukti dapat meningkatkan pergerakan sperma. Terdapat banyak makanan yang mengandungi omega-3, termasuk:- Salmon
- Ikan kembung
- Sardin
- Cengkerang