Menghirup udara segar dan bersih bukan hanya menyegarkan nafas anda. Lebih daripada itu, faedah udara bersih untuk kesihatan fizikal dan mental juga banyak. Jadi, tidak ada yang salah jika anda mula membuat beberapa perubahan untuk meningkatkan kualiti udara di persekitarannya. Udara di atmosfer pada dasarnya tidak boleh bersih tanpa bahan pencemar sama sekali. Beberapa jenis gas seperti sulfur dioksida (SO2), hidrogen sulfida (H2S), karbon monoksida (CO), dan gas lain mesti ada di udara. Ini kerana terdapat proses semula jadi yang mencemarkan atmosfer, seperti letusan gunung berapi. Walau bagaimanapun, kandungan gas beracun di udara bersih tidak berlebihan, jadi masih selamat untuk dihirup oleh manusia. Lainlah jika terdapat pencemaran udara yang disebabkan oleh aktiviti manusia, seperti dari bahan bakar kenderaan bermotor. Akibat pembakaran bahan bakar ini, udara tidak lagi dapat dikatakan bersih kerana kadar toksin di dalamnya telah melebihi ambang yang selamat untuk kesihatan. 
Udara bersih tentunya menyuburkan saluran pernafasan. Banyak negara kini semakin aktif melakukan kempen udara bersih untuk kesihatan. Sebenarnya, organisasi kesihatan dunia World Health Organization (WHO) telah melancarkan kempen BreathLife untuk mewujudkan udara bersih di seluruh dunia menjelang 2030. Kempen ini sesuai dengan pelbagai hasil penyelidikan yang menyatakan bahawa manfaat udara bersih untuk kesihatan manusia sangat penting, termasuk yang berikut. 
Biasakan menggunakan pengangkutan awam dengan lebih kerap. Manfaat udara bersih dapat diperoleh dengan langkah mudah dan mudah, bermula dari diri sendiri dan dilakukan dalam bulatan kecil seperti keluarga. Beberapa perkara yang disyorkan oleh WHO dalam memastikan kualiti udara tetap baik untuk pernafasan manusia adalah:
Manfaat kesihatan udara bersih
Udara bersih tentunya menyuburkan saluran pernafasan. Banyak negara kini semakin aktif melakukan kempen udara bersih untuk kesihatan. Sebenarnya, organisasi kesihatan dunia World Health Organization (WHO) telah melancarkan kempen BreathLife untuk mewujudkan udara bersih di seluruh dunia menjelang 2030. Kempen ini sesuai dengan pelbagai hasil penyelidikan yang menyatakan bahawa manfaat udara bersih untuk kesihatan manusia sangat penting, termasuk yang berikut. 1. Saluran pernafasan yang sihat
Pencemaran udara dikenali sebagai punca pelbagai masalah kesihatan yang berkaitan dengan pernafasan. Pada skala kecil, udara kotor dapat menyebabkan sesak nafas, batuk, penumpukan lendir di saluran udara, dan sakit tekak.2. Mengurangkan risiko penyakit kronik
Manfaat lain dari udara bersih adalah mengurangkan risiko penyakit kronik, seperti kardiovaskular (penyakit jantung dan strok) kepada beberapa jenis barah. Dengan menghirup udara segar, anda juga akan jarang jatuh sakit.3. Memanjangkan umur
WHO mengatakan tidak kurang dari 7 juta orang mati setiap tahun kerana menyedut udara yang tercemar. Walau bagaimanapun, kadar kematian ini dapat dicegah jika anda memastikan udara yang anda hirup bersih dan sihat, dan pendedahan minimum kepada gas beracun.4. Meningkatkan stamina dan fokus
Apabila anda terbiasa menghirup udara bersih, anda akan merasa lebih segar dan bertenaga, sehingga anda dapat melakukan aktiviti dengan lebih optimum. Bukan hanya itu, udara bebas pencemaran juga akan membantu otak berfungsi dengan lebih optimum. Oleh itu, anda boleh lebih fokus!5. Betulkan mood
Manfaat udara bersih juga akan dirasakan pada kesihatan mental, yang membuat anda merasa lebih bahagia dan kurang tertekan. Oleh itu, jika anda merasa bosan, cubalah berjalan di taman yang rindang dari keramaian, kemudian tarik nafas dalam-dalam untuk merehatkan badan anda semula. [[artikel berkaitan]] Selain kesihatan manusia, manfaat udara bersih juga akan dirasakan oleh alam sekitar dan bumi di seluruh dunia. Penglihatan akan bertambah baik ketika anda berada di persekitaran dengan pencemaran udara yang minimum. Salah satunya adalah kerana tidak banyak zarah (bahan zarah) terbang di udara. Di samping itu, kesan rumah hijau akan dapat dikurangkan dan pemanasan global dapat dielakkan. Anda boleh membuat kesan itu dengan mengambil langkah kecil untuk membawa udara bersih yang bermanfaat untuk kesihatan dan dunia anda.Apa yang kau boleh buat?
Biasakan menggunakan pengangkutan awam dengan lebih kerap. Manfaat udara bersih dapat diperoleh dengan langkah mudah dan mudah, bermula dari diri sendiri dan dilakukan dalam bulatan kecil seperti keluarga. Beberapa perkara yang disyorkan oleh WHO dalam memastikan kualiti udara tetap baik untuk pernafasan manusia adalah: - Menggunakan bahan api yang mesra alam, walaupun sifar pelepasan seperti kenderaan elektrik
- Kurangkan penggunaan kenderaan persendirian dan beralih ke pengangkutan massa (dengan mematuhi protokol kesihatan)
- Meningkatkan mobiliti yang tidak menghasilkan gas ekzos, seperti berjalan atau berbasikal
- Kurangkan aktiviti membakar sampah di luar rumah
- Tingkatkan aktiviti kitar semula sampah, termasuk untuk tujuan ekonomi
