8 Kaedah Berkesan untuk Menghaluskan Kaki

Telapak kaki adalah salah satu bahagian badan yang mudah kering, menjadikannya terasa kasar, bahkan mudah dikupas. Namun, anda tidak perlu risau, kerana terdapat banyak cara untuk melicinkan tapak kaki yang boleh anda lakukan sendiri di rumah. Sesungguhnya, kaki kasar tidak menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan dan penampilan yang tidak baik secara estetik dapat menghantui anda. Sekiranya disertai dengan kesakitan, anda harus waspada kerana mungkin ada masalah kulit yang lain, seperti eksim atau jangkitan kulit yang lain.

Cara melicinkan kaki kasar dan kering

Proses regenerasi atau penggantian kulit pada telapak kaki dapat membantu menjadikannya lebih cepat dengan beberapa cara untuk melicinkan tapak kaki, seperti:

1. Batu apung

Sejak sekian lama, batu apung telah digunakan sebagai kaedah melicinkan tapak kaki. Anda boleh merendam kaki anda dengan teliti dalam semangkuk air suam selama 10 minit. Kemudian, gunakan batu apung untuk menggosok perlahan tapak kaki anda dengan gerakan bulat sehingga sel-sel kulit mati dikeluarkan. Pastikan anda fokus membuang sel-sel kulit mati di lapisan paling luar, bukan semua sel kulit mati yang ada di sana kerana boleh memberi kesan pada jangkitan. Ingat, jangan sekali-kali menggunakan batu apung pada kawasan kulit yang mempunyai luka atau luka terbuka. Setelah melakukan kaedah melicinkan kaki kasar, anda boleh menggunakan minyak pati atau losyen pelembap. Lakukan kaedah ini untuk melembutkan telapak kaki beberapa kali seminggu secara berkala sehingga permukaan tapak kaki dapat dijaga lembut.

2. Gosok kaki

Gunakan sikat kaki khas untuk membuang sel kulit mati Terdapat banyak produk gosok kaki di pasaran yang boleh digunakan sebagai kaedah melicinkan kaki yang kasar dan kering. Anda juga boleh membuat scrub kaki sendiri dengan mencampurkan 2 sudu garam laut dengan beberapa tetes jus lemon dan minyak bayi . Setelah kacau rata, sapukan gosok secara langsung di permukaan tapak kaki sambil melakukan urutan lembut menggunakan jari. Gunakan span atau sikat khas untuk membantu proses pembuangan sel kulit mati secara optimum. Selepas itu, bilas kaki anda dengan air suam hingga bersih.

3. Gosok oatmeal

Cara melicinkan kaki kasar dan kering juga boleh dengan scrub oatmeal . Untuk membuat sendiri di rumah, campurkan 1 sudu besar tepung oat dengan 1 sudu susu atau air mawar. Kacau hingga sebati. Kemudian, sapukan pada permukaan tapak kaki selama 20-30 minit. Gunakan sikat kaki khas untuk membuang sel kulit mati. Kemudian, bilas telapak kaki sehingga air bersih menggunakan air sejuk, dan sapukan pelembap.

4. Garam epsom

Cara seterusnya untuk melicinkan tapak kaki adalah dengan menggunakan garam Epsom. Garam Epsom dibuat dari magnesium sulfat, yang merupakan salah satu komponen mineral. Anda boleh merendam kaki anda dalam campuran air garam suam yang terbuat dari secawan garam Epsom selama 20 minit sehingga sel-sel kulit mati dikeluarkan. Gunakan batu apung atau sikat kaki untuk membantu membuang sel kulit mati dengan lebih cepat. Semasa mandi, gunakan tangan atau span mandi, untuk mencampurkan segenggam garam Epsom dengan 1 sudu minyak zaitun. Kemudian, gosokkannya pada telapak kaki yang telah dibasahi dengan air untuk mengelupas, melembutkan, dan membuang sel kulit mati. Setelah selesai, bilas kaki dengan menggunakan air suam.

5. Cuka sari apel

Tuangkan cuka sari apel ke dalam bekas air sejuk untuk melicinkan telapak kaki Tahukah anda bahawa mandi cuka boleh menjadi cara melicinkan tapak kaki anda? Anda boleh menggunakan cuka jenis apa pun, termasuk cuka sari apel. Caranya, campurkan cuka sari apel dan air sejuk ke dalam mangkuk. Kemudian, rendam kedua kaki di dalam bekas selama 5-10 minit. Gunakan batu apung untuk menggosok telapak kaki sehingga sel kulit mati dapat dikeluarkan sepenuhnya. Setelah selesai, keringkan telapak kaki menggunakan tuala bersih dan sapukan pelembap, Jeli petroleum , atau minyak kelapa. Selepas itu, anda boleh memakai stoking kapas. Tujuan menggunakan stoking adalah untuk mengelakkan noda minyak terkena cadar atau permukaan lantai. Perlu diingat bahawa kaedah melicinkan kaki kasar tidak boleh dilakukan terlalu kerap kerana boleh menjadikan permukaan tapak kaki menjadi kering.

6. Baking soda

Baking soda sering dipercayai sebagai kaedah melicinkan kaki yang kasar dan kering. Secara amnya, anda hanya memerlukan 2-3 sudu besar baking soda dalam semangkuk air suam. Kemudian, anda boleh merendam kedua kaki 10-20 minit. Seterusnya, gunakan batu apung atau sikat kaki khas untuk membuang sel kulit mati. Selepas itu, bilas kaki, keringkan, dan sapukan pelembap. Baking soda dipercayai cara untuk melicinkan tapak kaki.Namun, sebilangan pakar dermatologi memberi amaran akan bahaya baking soda sebagai cara melicinkan kulit kaki. Ini kerana baking soda dapat merengsakan kulit dan menjadikan tapak kaki kering dan merah. Keadaan ini dipercayai mengganggu keseimbangan pH semula jadi kulit. Bagi anda yang mempunyai kulit sensitif atau riwayat alergi, anda tidak boleh menggunakan baking soda sebagai kaedah untuk melembutkan tapak kaki. Tidak ada salahnya berjumpa doktor sebelum menggunakan baking soda sebagai cara melembutkan kaki yang kasar dan kering. Sekiranya anda mengalami kerengsaan atau kemerahan pada kulit ketika merendam kaki anda dengan baking soda, segera bilas kaki anda dengan air bersih.

7. Jus lemon

Tuangkan jus lemon ke dalam bekas air suam.Cara lain untuk melicinkan kaki kasar dan kering adalah dengan menggunakan jus lemon. Kandungan asid tinggi dalam lemon dipercayai dapat membantu membuang sel kulit mati di telapak kaki. Caranya, sediakan bekas air suam secukup rasa. Kemudian, masukkan 1 lemon ke dalam bekas. Anda juga boleh meninggalkan kulit lemon di dalam bekas. Rendam kedua kaki selama kira-kira 15 minit, dan gunakan sikat kaki khas untuk membuang sel kulit mati. Bilas kaki dan keringkan dengan tuala bersih. Kemudian, sapukan pelembap atau minyak kelapa selepas itu. Namun, ia boleh berisiko mengganggu keseimbangan pH semula jadi kulit. Ini bermaksud, kulit boleh menjadi kering dan sel-sel kulit mati akan terkumpul jika anda menggunakan jus lemon terlalu kerap sebagai cara untuk melicinkan kulit di kaki anda. Anda perlu mengelakkan menghaluskan kulit di kaki anda dengan jus lemon jika anda mempunyai luka terbuka di kaki, kulit sensitif, dan kulit yang jengkel dan merah. Anda harus selalu berjumpa doktor sebelum menggunakan jus lemon sebagai kaedah melembutkan tapak kaki.

8. Minyak zaitun

Cara melicinkan kaki kasar dan kering dengan minyak zaitun sudah cukup untuk menggosoknya pada permukaan tapak kaki sambil mengurut perlahan selama 10-15 minit. Mengurut telapak kaki dengan minyak zaitun dapat membantu melembapkan kulit dan merangsang peredaran darah. Seterusnya, bungkus kaki anda dengan kaus kaki dan biarkan merendam semalaman untuk penyerapan maksimum. Baca juga: Cara Paling Berkesan untuk Menghilangkan Kaki Yang Retak

Cara mengelakkan kaki kasar dan kering

Pastikan keadaan kaki tetap lembap dengan menggunakan losyen. Walaupun anda telah menggunakan pelbagai cara untuk melicinkan kaki kasar, ada baiknya jika anda masih mengambil langkah berjaga-jaga agar keadaan yang anda alami tidak muncul lagi di masa hadapan. Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan kaki kering dapat dilakukan, iaitu:

1. Sentiasa gunakan pelembap

Salah satu cara untuk mengelakkan kaki kasar dan kering adalah dengan menggunakan pelembap secara berkala. Anda boleh menggunakan pelembap emolien humektan, seperti bahan yang mengandungi lanolin dan gliserin sebagai bahan aktif. Emolien adalah bahan aktif dalam pelembap yang meresap jauh ke dalam kulit dan mengurangkan penyejatan cecair. Bahan aktif ini dapat membentuk lapisan pada kulit kering sehingga kulit kelihatan lembut dan halus. Sementara itu, humektan adalah bahan aktif yang berfungsi untuk meningkatkan kapasiti air lapisan terluar kulit dengan menarik kandungan air di udara, atau menarik air dari lapisan kulit yang paling dalam dan menjaga kelembapan kulit. Kemudian, sapukan jenis pelembap oklusi pada kulit kaki dan tumit. Beberapa contoh pelembap oklusif termasuk: Jeli petroleum , minyak mineral, lanolin, atau dimethicone. Anda boleh menggunakannya pada waktu malam sebelum tidur dengan kerap. Elakkan menggunakan losyen pelembap yang mengandungi alkohol kerana cenderung mengeringkan tapak kaki.

2. Elakkan menggunakan air suam terlalu kerap

Cara seterusnya untuk mengelakkan kulit kering adalah dengan mengelakkan penggunaan air suam terlalu kerap. Ini berlaku semasa anda mandi atau bilas kaki dengan air suam.

3. Gunakan sabun ringan

Menggunakan sabun ringan juga dapat membantu mengelakkan kaki kasar dan kering. Sekiranya anda menggunakan sabun yang keras, kelembapan kulit perlahan-lahan akan hilang. Sebaliknya, gunakan sabun yang tidak mengandungi wangian yang boleh merengsakan kulit.

4. Pakai stoking kapas

Memakai stoking kapas juga merupakan cara untuk mengelakkan kaki kasar dan kering. Penggunaan stoking tebal yang diperbuat daripada kapas dapat melindungi dan mengekalkan kelembapan tapak kaki. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Pada dasarnya, kaki kasar bukanlah satu keadaan yang perlu dibimbangkan. Tidak ada salahnya berjumpa doktor sebelum mencuba pelbagai cara untuk melembutkan tapak kaki di atas. Sekiranya keadaan tapak kaki disertai dengan keadaan kering dan retak hingga berdarah, mengalami jangkitan dan keradangan, atau menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul, anda juga boleh perundingan langsung dengan doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ untuk mengemukakan soalan lebih lanjut mengenai cara melicinkan kaki yang kasar dan kering. Caranya, muat turun sekarang di App Store dan Google Play .