Krav Maga, nama sukan seni mempertahankan diri dari Israel, baru-baru ini semakin disukai dan dikaji oleh banyak orang. Salah satu daya tarikannya adalah gerakan yang mudah tetapi berkesan untuk menjatuhkan lawan, sehingga dapat digunakan sebagai alat mempertahankan diri ketika menghadapi tindakan jenayah yang mengancam harta benda dan nyawa. Krav Maga, atau dikenali sebagai pertempuran pertempuran, adalah sistem pertahanan diri yang digunakan oleh tentera Israel untuk menghadapi pertempuran jarak dekat. Sistem ini pertama kali ditemui pada akhir abad ke-19 dan terus berkembang sehingga ia menemui bentuk standard pada tahun 1940-an. Sebagai sukan seni mempertahankan diri, pergerakan di krav maga direka khas untuk mudah dipelajari, mudah dilakukan, dan mudah dipraktikkan dalam kehidupan nyata. Tidak dapat tidak, banyak orang menganggap krav maga sebagai salah satu sistem pertahanan diri yang paling berkesan di dunia.
Krav Maga membenarkan sebarang cara untuk bertarung?
Di krav maga, anda akan diajar untuk menghadapi pergaduhan jalanan dengan cara yang nyata dan praktikal sesuai dengan keadaan di lapangan. Sudah tentu, prinsip pertama yang harus anda ingat dalam seni mempertahankan diri adalah untuk mengelakkan bertengkar sebanyak mungkin. Namun, jika pertarungan tidak dapat dielakkan, anda akan terpaksa melakukan semua yang anda mampu untuk mempertahankan diri. Dengan kata lain, adalah sah bagi anda untuk menendang penyerang di pangkal paha, mencekiknya, mencucuk matanya, kepala pantat, menggigit lehernya, dan memukulnya di kepala sehingga dia tidak sedarkan diri. Nah, cara untuk melakukan perkara-perkara ini dalam keadaan terdesak adalah apa yang akan diajarkan dalam krav maga. Pada prinsipnya, anda mesti melakukan pergerakan yang cepat dan tepat dan dapat membaca keadaan dan memanfaatkan semua sumber yang ada di persekitaran. Dalam krav maga, anda juga akan belajar bagaimana menangani penyerang dengan fizikal yang lebih besar daripada anda. Ini menjadikan krav maga sesuai untuk pembelajaran oleh semua peringkat umur, dari kanak-kanak, wanita, orang dewasa dengan batasan fizikal tertentu, hingga orang tua. Krav Maga juga akan mengajar anda cara mempertahankan diri tanpa tangan. Dengan teknik yang betul, bahkan pertempuran tanpa senjata dapat memungkinkan Anda melucutkan senjata penyerang yang menggunakan senjata tajam atau batuk, bahkan senjata api dan bom tangan.Asas Krav Maga
Sekiranya anda belum pernah belajar krav maga sebelumnya, ada baiknya anda mencari kelas pertahanan diri ini agar anda dapat dibimbing oleh tenaga pengajar yang berpengalaman. Sebagai pemula, jangan cuba belajar semata-mata dari Youtube, media sosial, atau buku untuk mengelakkan melakukan kesalahan teknikal asas yang boleh mengakibatkan kecederaan. Sebagai gambaran, teknik asas yang akan anda pelajari semasa berlatih krav maga adalah seperti berikut.1. Kuda
Sikapnya adalah kedudukan awal badan sebelum anda melakukan pergerakan krav maga. Sikap yang baik akan memberi anda keseimbangan dan asas untuk melancarkan serangan yang fatal dan kuat untuk menjatuhkan lawan anda. Inilah cara untuk melakukan pendirian dalam krav maga.- Berdiri dengan kaki selebar bahu.
- Sekiranya anda tangan kanan, letakkan kaki kiri anda di hadapan (jika tangan kanan, tangan kanan). Pastikan kaki anda kelihatan lebar selain dari depan dan sisi.
- Posisikan jari kaki ke hadapan.
- Bengkokkan lutut dan angkat tumit belakang anda sedikit dari lantai.
- Angkat tangan di hadapan muka dengan siku masuk.
- Angkat dagu dan angkat sedikit bahu dengan postur "penyu".
2. Serangan lutut
Pergerakan ini dapat digunakan untuk menyerang lawan dengan menendangnya di pangkal paha dengan lutut. Cara melakukannya adalah seperti berikut:- Lakukan pendirian, kemudian lakukan pukulan lutut dengan kaki belakang anda (atau kaki kanan jika anda tangan kanan).
- Angkat kaki dari tanah, bengkokkan kaki sepenuhnya dan pasangkan tumit ke pangkal paha lawan semasa anda mendorong lutut ke atas dan ke depan dalam garis lurus. Tumpukan perhatian pada pinggul anda selepas serangan lutut bermula.
- Segera mundur, kemudian kembali ke kedudukan pendirian.
3. Serangan tumit sawit
Tumit tangan adalah kawasan di sempadan tapak tangan di mana pergelangan tangan terasa keras dan boleh digunakan untuk memukul muka lawan. Cara melakukan pergerakan di krav maga adalah seperti berikut.- Posisikan kuda dengan tangan ke atas
- Gunakan tangan kiri anda (jika anda tangan kanan) ke hadapan dalam garis lurus dari wajah anda.
- Jauhkan tangan anda yang tidak menumbuk di muka anda untuk perlindungan.
- Putar bahagian bahu dan pinggul yang sama untuk mendapatkan daya.
- Sebaik sahaja anda mengeluarkan tangan anda, segera kembalikan ke wajah anda.
- Kunci serangan ini adalah pergerakan pantas dan kuat yang menghasilkan kesan maut bagi pihak lawan.
4. Sepakan depan
Sekiranya lawan berada pada jarak yang cukup jauh, langkah krav maga ini berkesan untuk menghalangnya menghampiri anda. Kuncinya adalah menyerang menggunakan tulang kering, dengan cara ini.- Bermula dari pendirian dengan kaki tersebar selebar bahu.
- Gerakkan lutut ke atas dan ke hadapan seperti yang anda lakukan untuk pukulan lutut.
- Setelah lutut anda berada di ketinggian puncaknya, biarkan kaki bawah anda terbuka dengan gerakan mencambuk dan pastikan jari kaki anda tetap runcing.
- Segera berundur dan kaki kembali mendarat dengan pendirian.
