Ini adalah 4 cara untuk merawat keseleo tangan dan keparahannya

Keseleo tangan adalah salah satu kecederaan yang paling biasa dialami semasa bersukan. Apabila seseorang jatuh, tangan, terutama pergelangan tangan, akan berfungsi sebagai penopang untuk menyokong berat badan. Beban berlebihan ini boleh mencetuskan pergelangan tangan yang terseliuh. Apabila tangan terseliuh, ligamen yang menghubungkan tulang di pergelangan tangan diregangkan. Dalam kes-kes yang teruk, malah mungkin terdapat lusuhan separa atau bahkan ligamen yang lengkap. Ligamen adalah tisu berserat yang menghubungkan satu tulang dengan tulang yang lain. Tisu ini berfungsi untuk menahan tulang pada kedudukan dan menstabilkan sendi.

Keterukan keseleo tangan

Keseleo tangan atau keseleo, dapat dibahagikan kepada tiga tahap berdasarkan keparahannya, yaitu:

1. Aras 1

Pada kelas 1, ligamen hanya melebar tetapi tidak ada air mata yang dijumpai. Pada gred 2 dan 3, kerosakan ligamen lebih teruk.

2. Aras 2

Gred 2 dicirikan oleh ligamen terkoyak separa dan mungkin disertai dengan penurunan fungsi.

3. Aras 3

Pada gred 3, ligamen terkoyak sepenuhnya dan boleh berlaku di lebih daripada satu ligamen. Pada tahap ini, ligamen juga dapat melepaskan diri dari tempat lekatan tulang mereka. Kadang kala terlepas, sebahagian kecil tulang dipisahkan bersama dengan ligamen. Keadaan ini dikenali sebagai avulsion fracture.

Punca pergelangan tangan terseliuh atau terseliuh

Dalam aktiviti harian, pergelangan tangan yang terseliuh boleh dipicu oleh kemalangan atau jatuh. Apabila anda jatuh dan menyokong tangan anda, ia boleh memusingkan atau membengkokkan terlalu banyak pada posisi tidak normal. Ini akan menyebabkan ligamen meregang melebihi had ligamen. Keseleo tangan lebih kerap berlaku pada atlet sukan. Bola sepak, bola keranjang, hoki, angkat berat, dan tinju adalah beberapa sukan yang paling biasa menyebabkan keseleo tangan. Apabila mengalami keseleo, tangan akan merasa sakit dan pergerakan menjadi terhad. Kehadiran proses keradangan menyebabkan tangan kelihatan bengkak, merah, dan terasa panas. Di samping itu, mungkin terdapat lebam dan bunyi "pop" jika terdapat air mata di ligamen. Pada kelas 1, gejala boleh bertambah baik dalam 2 hingga 3 hari. Walaupun pada tahap yang lebih parah, gejala yang dialami dapat memakan waktu hingga beberapa minggu, bahkan berbulan-bulan untuk mencapai penyembuhan sepenuhnya. Ini bergantung kepada keparahannya. [[Artikel berkaitan]]

Rawatan urat tangan atau keseleo

Rawatan yang boleh anda lakukan di rumah untuk merawat tangan yang terseliuh termasuk:
  • Elakkan menggunakan tangan sekurang-kurangnya 48 jam.
  • Ais. Sejuk dengan ais selama 20 minit, beberapa kali sehari dapat mengurangkan bengkak. Elakkan meletakkan ais batu terus ke kulit anda.
  • Ini boleh dilakukan dengan pembalut elastik untuk mengurangkan pembengkakan.
  • Sekiranya boleh, letakkan tangan anda pada kedudukan yang lebih tinggi daripada kedudukan jantung anda.
Sekiranya gejala tangan terseliuh tidak bertambah baik dalam masa 48 jam, anda harus berjumpa doktor. Secara umum, keseleo tangan ringan dapat bertambah baik dengan rawatan di rumah. Untuk tahap yang lebih teruk, anda boleh menggunakan serpihan agar tangan tidak banyak bergerak, kemudian teruskan latihan untuk mengelakkan kekejangan sendi. Sekiranya terdapat ligamen terkoyak, pembedahan mungkin diperlukan untuk membina semula ligamen. Penting untuk diketahui bahawa ada potensi untuk merobek ligamen walaupun gejala tangan yang terkilir nampaknya ringan. Selain itu, keadaan tangan yang terseliuh boleh serupa dengan patah tulang di kawasan pergelangan tangan. Sekiranya tidak dapat dikesan, penyembuhan patah tulang tidak lengkap dan memerlukan pembedahan. Anda harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan lebih lanjut sekiranya anda mengalami kecederaan dan kesakitannya tidak bertambah. Ini penting agar anda mendapat rawatan yang betul dan mencegah masalah jangka panjang, seperti sakit kronik dan artritis.

Recent Posts