Kenali Punca Kekejangan Lengan Kiri dan Cara Mengatasinya

Kedutan boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, termasuk kedutan di lengan kiri. Biasanya, keadaan ini tidak serius dan akan hilang dengan sendirinya, tetapi selalunya ia merupakan tanda penyakit yang lebih serius. Berkedut adalah reaksi tisu yang membentuk otot yang tidak dapat anda kendalikan. Tisu otot itu sendiri dikendalikan oleh saraf. Rangsangan saraf ini menyebabkan kontraksi sehingga terasa seperti berkedut di bawah kulit anda. Apabila anda mengalami kekejangan di lengan kiri anda, banyak perkara boleh menyebabkannya. Sekiranya mengganggu aktiviti anda, anda boleh mengambil beberapa langkah rawatan untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda dengan kedutan.

Punca kekejangan lengan kiri

Kekejangan lengan kiri boleh berlaku dengan pelbagai sebab, mulai dari keadaan tidak serius hingga terpaksa dirawat oleh pakar neurologi. Beberapa penyebab kekejangan lengan kiri yang paling biasa dan biasanya tidak berbahaya termasuk:

• Kurang tidur atau penat

  Apabila badan tidak mempunyai masa yang cukup untuk berehat, otot akan mengencang, menyebabkan kekejangan berkedut. Kerutan lengan kiri juga akan diikuti oleh otot yang terasa gatal atau menjadi lemah.

• Terlalu banyak kafein

  Minum kopi, teh, atau coklat panas pada waktu pagi dapat meningkatkan tenaga, tetapi terlalu banyak minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan kedutan. Kesan ini serupa dengan jika anda mengambil ubat perangsang seperti amfetamin.

• Tekanan

  Keadaan ini bukan sahaja mempengaruhi minda anda, tetapi juga badan anda. Salah satunya dicirikan oleh kedutan di pelbagai bahagian badan, seperti kedutan di lengan kiri.

• Kekurangan elektrolit

  Prestasi otot sangat dipengaruhi oleh pengambilan mineral, seperti kalium dan magnesium. Kekurangan mineral ini boleh menyebabkan otot ditarik dan kemudian mengalami kedutan.

• Kesan ubat-ubatan tertentu

  Ubat seperti diuretik yang membuat anda kencing lebih kerap akan mengurangkan kalium dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan. Ubat lain seperti antidepresan juga memberi kesan yang sama.

Dalam kes yang jarang berlaku, kekejangan lengan kiri juga disebabkan oleh perkara yang lebih serius. Kedutan yang teruk ini biasanya berlaku kerana terdapat kerosakan pada sistem saraf, misalnya:

• Distrofi otot

Distrofi otot adalah sekumpulan penyakit yang diwarisi yang memusnahkan dan melemahkan otot dengan usia.

• Penyakit Lou Gehrig

Penyakit Lou Gehrig, juga dikenal sebagai sklerosis lateral amotropik, menyebabkan sel saraf mati. Penyakit ini boleh menyebabkan kedutan di pelbagai bahagian badan, termasuk kedutan pada lengan kiri.

• Sindrom Isaac

Sindrom Isaac, juga dikenali sebagai neuromyotonia, adalah keadaan yang merangsang tisu otot sehingga anda sering merasa berkedut pada lengan kiri, lengan kanan, dan kaki anda. Penyebab sindrom ini adalah penyakit autoimun.

• Bersenam

Kerutan lengan kiri bukan sahaja disebabkan oleh penyakit. Melaporkan dari Healthline, kekejangan lengan kiri juga dapat terjadi setelah melakukan sukan atau aktiviti lain, terutama jika anda menggunakan tangan kiri. Ini berlaku kerana adanya asid laktik yang terkumpul di otot yang baru digunakan untuk aktiviti fizikal. Selain tangan, biasanya ini juga berlaku di kaki dan punggung.

• Kekeringan

Kekejangan lengan kiri boleh disebabkan oleh dehidrasi. Keadaan perubatan ini berlaku semasa badan mengalami dehidrasi. Berkedut yang disebabkan oleh dehidrasi biasanya berlaku di kawasan otot yang besar, seperti lengan dan kaki. [[Artikel berkaitan]]

Bagaimana untuk menghentikan kekejangan lengan kiri?

Kekejangan di lengan kiri boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa hari, tetapi ia datang dan berlalu. Anda biasanya tidak perlu melakukan rawatan khas kerana keadaan ini akan hilang dengan sendirinya. Namun, lakukan petua berikut untuk membantu melegakan ketidakselesaan akibat lengan kiri:

• banyak berehat
• Elakkan tekanan dengan melakukan perkara yang anda sukai di antara rutin
• Regangkan dan urut ketika otot anda terasa kaku
• Jangan terlalu risau tentang keadaan anda kerana kekejangan lengan kiri biasanya tidak berbahaya
• Hadkan pengambilan kafein yang terdapat dalam teh atau kopi
• Hadkan pengambilan alkohol
• Jangan mengambil ubat secara sembarangan tanpa mendapatkan rujukan perubatan. Sekiranya anda fikir ubat tertentu menyebabkan kedutan di lengan kiri, berhenti menggunakannya dan berjumpa doktor jika perlu.

Jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda jika kekejangan lengan kiri anda berlangsung lebih dari dua minggu. Anda juga harus pergi ke klinik atau hospital jika kedutan berlaku di lebih dari satu tempat pada masa yang sama atau kawasan di mana kedutan tersebut menyebabkan kelemahan otot. Sekiranya sangat mengganggu, doktor akan memberikan beberapa rawatan bergantung pada diagnosis.