Chicco Jerikho, Rio Dewanto, dan Ario Bayu adalah sebilangan artis lelaki yang kelihatan memukau dengan janggutnya. Memiliki janggut dianggap menjadikan penampilan lelaki lebih kelihatan macho dan sejuk . Tidak hairanlah, ramai lelaki yang berusaha menumbuhkan janggutnya malah terpaksa mengeluarkan sejumlah wang untuk membeli produk penumbuhan janggut. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara mudah yang dipercayai dapat menumbuhkan janggut. Apakah pelbagai cara menanam janggut yang boleh anda cuba di rumah? Inilah maklumatnya.
Cara menanam janggut
Sebilangan besar pertumbuhan janggut didorong oleh hormon testosteron. Oleh itu, mempunyai testosteron rendah dapat mempengaruhi pertumbuhan janggut sedikit. Walau bagaimanapun, tahap testosteron yang dimiliki setiap individu boleh berbeza-beza. Di samping itu, walaupun hormon testosteron adalah normal, faktor genetik juga dapat memainkan peranan. Sebenarnya, kesihatan dan gaya hidup boleh mempengaruhi pertumbuhan janggut atau janggut. Memandangkan genetik tidak dapat diubah, tabiat berikut dapat membantu anda menanam janggut secara semula jadi:1. Bersenam secara berkala
Cara pertama menanam janggut secara semula jadi adalah dengan rajin bersenam. Salah satu faedah bersenam adalah meningkatkan aliran darah sehingga dapat merangsang pertumbuhan folikel rambut. Selain itu, senaman seperti mengangkat berat juga didakwa dapat meningkatkan testosteron. Bersenam secara teratur dan ubah bentuk latihan yang dilakukan. Dengan begitu, kaedah ini diharapkan dapat membantu anda menumbuhkan janggut.2. Makan makanan yang sihat
Makan makanan berkhasiat juga boleh menjadi cara untuk menumbuhkan janggut dan menumbuhkan rambut lelaki dengan potensi. Nutrien dari makanan ini, seperti zink, zat besi, dan vitamin B, dipercayai dapat membantu merangsang folikel untuk menumbuhkan rambut di kawasan muka. Berikut adalah beberapa makanan yang boleh anda makan untuk menumbuhkan janggut, termasuk:- Sayur-sayuran dan buah-buahan, kerana mengandungi vitamin
- Kacang, mengandungi banyak zink
- Biji-bijian, mengandungi mineral
- Hati, kerana mengandungi mineral seperti zat besi
- Ayam dan salmon tinggi protein, tetapi rendah lemak.
- Telur mengandungi vitamin B kompleks yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
3. Cukup tidur
Tidur yang mencukupi tentunya baik untuk kesihatan keseluruhan, dan juga untuk pertumbuhan janggut. Semasa anda tidur, badan anda mengeluarkan testosteron. Satu kajian bahkan mendapati bahawa tahap testosteron memuncak pada awal kitaran tidur REM pertama dan tetap stabil sehingga anda bangun. Oleh itu, kurang tidur dapat menurunkan kadar testosteron pada lelaki yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa kurang tidur dapat memperlambat pertumbuhan janggut. Jadi, cukup tidur selama kira-kira 7 jam pada waktu malam.4. Bersihkan kawasan pertumbuhan janggut
Membiarkan pori terbuka dengan mengelupas wajah anda dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan kotoran yang telah terbentuk di folikel rambut anda. Ini dapat mengelakkan rambut tumbuh ke dalam di mana janggut tumbuh.5. Sapukan pelembap khas
Setelah menjaga kebersihan kulit di kawasan janggut, menggunakan pelembap khas juga dapat membantu anda menumbuhkan janggut. Pelembap ini membantu kawasan janggut tetap sihat, lembut dan lembap. Selain itu, pelembap juga mampu menghilangkan kelemumur pada janggut dan menjadikannya kelihatan lebih kenyang. Terdapat pelbagai pelembap janggut yang tersedia sebagai krim, minyak atau losyen.6. Mengawal tekanan
Mengawal tekanan dengan baik juga merupakan cara untuk menanam janggut secara semula jadi yang mungkin sangat berpotensi. Kerana tekanan dapat menurunkan kadar testosteron. Sebenarnya, hormon ini sangat berperanan dalam merangsang pertumbuhan rambut. Oleh itu, anda harus mengambil langkah mengatasi sekiranya anda mengalami tekanan. Anda boleh melakukan aktiviti yang anda gemari, seperti bermain muzik, menonton filem, atau membaca buku.7. Elakkan merokok
Selain mengawal tekanan, mengelakkan merokok dikatakan dapat membantu menumbuhkan misai dan janggut di pipi anda dengan lebih cepat dan tebal. Sebabnya, pendedahan kepada bahan rokok boleh mencetuskan kerosakan pada saluran darah yang seharusnya membawa nutrien ke folikel rambut di kawasan pertumbuhan janggut. Akibat aliran darah yang tersekat, folikel tidak dapat menghasilkan rambut dengan optimum. Daripada tumbuh, janggut di pipi mungkin tidak dapat tumbuh lagi kerana folikel rambut yang rosak.8. Microneedling
Microneedlingadalah kaedah memasukkan jarum khas ke kawasan pipi dan dagu untuk meningkatkan aliran darah ke folikel di sekitar kawasan ini. Menurut kajian 2013,microneedlingterbukti berkesan dalam mengatasi kebotakan corak (alopecia) pada lelaki. Walaupun kajian ini ditujukan untuk kes kebotakan, ada kemungkinan kesan yang sama berlaku untuk menanam janggut, janggut, atau kumis.9. Dadah
Anda juga boleh menggunakan ubat pertumbuhan janggut seperti minoxidil dan finasteride. Ubat ini biasanya digunakan untuk merawat kebotakan. Walau bagaimanapun, kesan yang sama juga berlaku pada janggut yang tumbuh. Anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sekiranya anda ingin menggunakan kaedah menanam janggut ini.10. Minyak lilin
Ramai orang berpendapat bahawa minyak candlenut dapat digunakan untuk mempercepat pertumbuhan janggut dan rambut. Ini kerana sebilangan asid amino dan asid lemak penting dalam kacang lilin bermanfaat untuk kesihatan rambut secara keseluruhan. Cara menggunakan minyak lilin untuk menanam janggut secara umum:- Sapukan minyak hazelnut di pipi dan dagu secukupnya
- Biarkan selama 30 minit
- Bersihkan pipi dan kawasan sekitarnya yang telah dilumurkan dengan minyak hazelnut dengan air dan syampu
