Nafas berbau atau halitosis adalah keadaan yang boleh merosakkan keyakinan diri. Anda akan perhatikan bila nafas anda tidak segar seperti biasa. Terutama, jika anda menjumpai seseorang secara spontan semasa anda membuka mulut. Nafas berbau umumnya disebabkan oleh pengumpulan bakteria kerana kebersihan mulut dan gigi yang buruk. Nafas berbau yang dibiarkan berpanjangan boleh menyebabkan kegelisahan, rasa malu, rendah diri, dan dijauhi oleh orang lain. Oleh itu, keadaan ini harus diatasi dengan segera. Salah satunya adalah dengan menggunakan cara menghilangkan bau mulut dengan garam.
Cara menghilangkan bau mulut dengan garam
Air masin adalah salah satu kuman atau bakteria yang berkesan di dalam mulut. Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak yang berkumur berkali-kali dua kali sehari dengan air garam selama 21 hari, mengalami penurunan jumlah bakteria mulut yang ketara jika dibandingkan dengan kanak-kanak yang berkumur menggunakan plasebo. Air masin berfungsi membasmi bakteria di mulut dengan:- Membunuh beberapa bakteria di permukaan mulut dan gigi.
- Jadikan bakteria yang tersisa di antara mulut dan gigi dilepaskan dan diangkat ke permukaan. Bakteria yang tersisa kemudian akan dihanyutkan dengan air garam yang dikeluarkan.
- Masukkan 1 sudu teh garam dan 1 sudu teh baking soda ke segelas air suam.
- Kacau hingga larut.
- Gunakan penyelesaian untuk berkumur selama 30 saat.
- Ulangi beberapa kali sehingga air habis.
Kaedah semula jadi lain untuk menghilangkan bau mulut
Kayu manis juga dapat membantu menghilangkan bau mulut.Selain cara menghilangkan bau mulut dengan garam, ada beberapa cara semula jadi yang cukup mudah dan berkesan untuk menghilangkan bau mulut.1. Cengkih
Cengkih dapat membantu menyegarkan nafas, memberi rasa manis di mulut, dan melawan bakteria yang menyebabkan rongga. Anda boleh menghilangkan bau mulut dengan menghisap beberapa ulas beberapa kali sehari, lebih baik selepas makan. Jangan gunakan minyak atau serbuk cengkih agar tidak menyebabkan luka bakar.2. Kayu manis
Kayu manis mempunyai sifat antimikroba yang juga berguna untuk membunuh bakteria di mulut yang menyebabkan bau mulut. Gigit kayu manis beberapa kali sehari untuk menuai faedahnya. Selain digunakan secara langsung, kayu manis juga dapat digunakan untuk membuat kumur di rumah bebas alkohol. Cara membuatnya adalah dengan membuat larutan campuran:- 1 cawan air suam
- sudu besar serbuk kayu manis
- Perah 2 biji lemon
- 1 sudu teh madu
- sudu teh baking soda.
3. Cuka sari apel
Cuka sari apel dapat memberikan manfaat yang sama seperti cara menghilangkan bau mulut dengan garam. Cuka ini dapat membantu menghilangkan bau nafas yang tajam seperti selepas makan bawang putih. Cukup tambahkan sedikit cuka sari apel ke segelas air, kemudian gunakannya untuk berkumur. Penyelesaian ini dapat segera menyegarkan nafas anda.4. Minyak pokok teh (minyak pokok teh)
Minyak pokok teh berguna untuk membunuh mikroba mulut yang boleh menyebabkan bau mulut. Anda boleh menambahkan titisan minyak pokok teh ke ubat gigi untuk mendapatkan faedahnya.5. Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran renyah, seperti epal dan wortel, dapat membantu menghilangkan bau mulut. Selain berfungsi sebagai sikat gigi semula jadi, buah-buahan dan sayur-sayuran ini juga merangsang pengeluaran air liur untuk mencegah pertumbuhan bakteria. Sebagai tambahan kepada cara menghilangkan bau mulut dengan garam dan bahan semula jadi di atas, usaha paling penting yang harus anda lakukan adalah sentiasa menjaga kebersihan mulut dan gigi secara berkala. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti:- Berus dan benang di antara gigi anda dua kali sehari.
- Gosokkan lidah anda secara berkala untuk menyingkirkan penumpukan bakteria.
- Bersihkan apa-apa yang dimasukkan ke dalam mulut dengan betul, seperti pendakap gigi atau gigi palsu.
- Ganti berus gigi anda sekurang-kurangnya setiap tiga bulan.
- Pastikan gigi anda diperiksa secara berkala dua kali setahun.