Atasi Sakit Belakang dengan Bahan-Bahan Semula Jadi Ini!

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada terpaksa menangguhkan semua aktiviti kerana masalah sakit belakang. Mengambil ubat sakit belakang tidak semestinya merupakan penyelesaian yang berkesan, oleh itu sangat penting untuk mengetahui cara mengatasi sakit belakang dan mengetahui ubat sakit belakang semula jadi sebenarnya lebih berkesan. Mengesan penyebab sakit belakang juga mudah dan sukar. Ini mungkin disebabkan oleh kecederaan semasa latihan, radang sendi, dan banyak kemungkinan lain. Daripada meneka pencetus yang tidak pasti, lebih baik mencuba resipi semula jadi berikut untuk merawat sakit belakang.

Apa yang menyebabkan kesakitan pinggang kembali pada wanita?

Sakit belakang boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Secara amnya, sakit belakang dikenal pasti dengan masalah tulang belakang atau masalah kesihatan pada buah pinggang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis sakit belakang yang hanya boleh terjadi pada wanita, terutamanya wanita muda. PMS tidak hanya berkaitan dengan suasana hati atau keadaan emosi sebelum haid, kerana keadaan ini juga menyebabkan beberapa masalah fizikal yang dapat mengganggu penghidapnya. PMS boleh menjadi penyebab atau penyebab sakit belakang pada wanita muda. Bukan hanya sakit belakang, masalah ini juga disertai dengan pelbagai gejala lain. Gejala PMS fizikal termasuk:

• Sakit belakang yang rendah
• sakit badan
• Sakit kepala
• Keletihan
• Kembung.

Penyebab lain sakit pinggang pada wanita muda adalah gangguan dysmorphic pramenstruasi (PMDD). Gejala yang berlaku pada PMDD serupa dengan PMS, hanya lebih sengit dan teruk, termasuk sakit belakang yang dialami. Gejala PMDD secara signifikan boleh mengganggu kualiti kehidupan seharian. [[Artikel berkaitan]]

Dadah sakit pinggang semula jadi

Sebenarnya, sakit belakang dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Sementara menunggu sakit belakang sembuh, cubalah beberapa cara untuk mengatasi sakit belakang dengan bahan semula jadi berikut:

1. Kulit kayu willow

Pernah dengar tanaman willow atau willow? Dalam bahasa Inggeris, tumbuhan ini juga dipanggil kulit pokok willow. Willow tergolong dalam kumpulan semak yang mengandungi asid salisilik semula jadi atau BHA. Biasanya, willow digunakan untuk merawat jerawat dan kulit berminyak. Berita baiknya adalah bahawa willow adalah salah satu ubat sakit belakang semula jadi. Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan willow untuk meredakan keradangan. Tidak menghairankan bahawa kandungan asid salisilik mempunyai sifat yang sama dengan aspirin. Anda boleh menggunakan willow dengan merebus seperti teh. Kadang-kadang terdapat juga dalam bentuk suplemen atau kapsul cecair. Tetapi ingat, willow dapat bertindak balas dengan sensitif pada beberapa orang. Makan willow boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan buah pinggang untuk mencetuskan pendarahan. Hanya gunakan willow untuk orang dewasa kerana boleh menjadi toksik kepada kanak-kanak.

2. Kunyit

Rempah kuning ini mengandungi curcumin - antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas atau molekul yang boleh merosakkan sel dan tisu badan. Cara mengubati sakit belakang dengan kunyit, anda boleh memakannya dengan merebus kunyit yang telah dicuci dan minum air rebus, seperti membuat teh. Bukan hanya sebagai ubat sakit belakang semula jadi, air rebusan kunyit sering digunakan sebagai penawar kesakitan bagi keluhan lain.

3. Cengkih

Bukan hanya memberi rasa pada makanan, cengkeh juga boleh menjadi ubat sakit belakang semula jadi. Bahan semula jadi dalam cengkih adalah: eugenol, Penghilang rasa sakit semula jadi yang banyak digunakan dalam ubat penahan sakit di pasaran. Anda boleh menggunakan sedikit minyak cengkih pada kawasan yang mengalami sakit belakang. Namun, pesakit yang juga mengambil ubat penipisan darah harus berhati-hati kerana minyak cengkeh meningkatkan risiko pendarahan.

4. Memikat endorfin

Rupa-rupanya, ubat sakit belakang semula jadi juga boleh datang dari fikiran seseorang, iaitu dengan endorfin. Ini adalah hormon semula jadi yang membantu mengalihkan isyarat kesakitan ke otak. Beberapa aktiviti yang boleh mencetuskan endorfin adalah senaman, urut, dan meditasi. Untuk urutan perniagaan, pastikan anda memilih ahli terapi yang betul-betul tahu mengurut orang yang mengalami sakit belakang.

5. Akupunktur

Ubat sakit belakang semula jadi yang perlu dicuba adalah akupunktur. Untuk masa yang lama, kaedah ini dianggap paling berkesan dalam melegakan sakit belakang. Menurut perubatan tradisional Cina, jarum yang digunakan dalam akupunktur dapat membebaskan tenaga yang sebelumnya tersekat di sepanjang meridian badan. Oleh itu, akupunktur akan menghantar isyarat ke sistem saraf untuk menghilangkan rasa sakit. Sekiranya anda berminat untuk mencuba akupunktur, biasanya akan lebih berkesan jika anda melakukannya beberapa kali seminggu sehingga sakit belakang anda bertambah baik.

6. Berjemur

Apabila anda merasa sakit belakang, cubalah berjemur untuk mendapatkan banyak vitamin D. Semakin banyak vitamin D seseorang, semakin mudah untuk menghilangkan sakit belakang. Cara mengatasi sakit belakang boleh dengan memakan makanan yang kaya dengan vitamin D seperti susu dan ikan. Atau dengan berjemur pada waktu pagi.

7. Kompres panas

Ubat sakit belakang semula jadi yang biasa juga digunakan adalah memampatkan kawasan sakit dengan kompres hangat. Daripada menggunakan ketulan ais, lebih baik meletakkan kompres hangat di kawasan sendi yang menyakitkan. Anda boleh menggunakan pek haba yang boleh dipanaskan dan digunakan berulang kali. Kaedah ini boleh dilakukan sekerap mungkin sehingga sakit belakang mereda. Sebilangan ubat sakit belakang yang disebutkan di atas mungkin bertindak balas secara berbeza bagi setiap orang. Ada yang menganggapnya berkesan, ada yang tidak. Tetapi ingat, kesakitan atau kelembutan adalah isyarat dari tubuh bahawa ada sesuatu yang tidak betul di dalam badan anda. Sekiranya anda mencuba ubat sakit belakang yang semula jadi dan masih tidak berfungsi, tidak ada salahnya berjumpa doktor atau pakar untuk mencari penyebab utamanya. Apabila sakit punggung sudah reda, cubalah mencegah ini berulang dengan selalu menjaga postur tegak. Selain itu, sebelum bersenam pastikan selalu melakukan regangan secara maksimum. Walaupun membawa benda berat, angkat dari posisi berjongkok, bukan dengan membongkok.