8 Petua Penjagaan Rambut Lelaki untuk Tetap Sihat

Bukan hanya wanita, penjagaan rambut juga harus menjadi perhatian lelaki. Memiliki rambut yang sihat dan cantik pastinya membuat anda tampil lebih yakin, bukan? Jadi, apakah petua penjagaan rambut lelaki yang baik dan tepat? Lihat maklumat lengkap di bawah, ayuh! [[Artikel berkaitan]]

Petua penjagaan rambut lelaki

Sama seperti wanita, rambut lelaki juga tidak bebas dari risiko sejumlah masalah, seperti kelemumur dan keguguran rambut. Terdapat pelbagai penyebab keguguran rambut pada lelaki, mulai dari menggunakan produk penjagaan rambut yang salah, kekurangan nutrisi, hingga penyakit. Walau bagaimanapun, ini dapat dikurangkan sekiranya anda menggunakan petua penjagaan rambut lelaki berikut:

1. Jangan mencuci rambut terlalu kerap

Cara pertama untuk merawat rambut lelaki adalah, jangan terlalu kerap mencucinya. Ya, anda mungkin berfikir bahawa mencuci rambut lebih kerap akan menjadikan rambut anda lebih bersih dan sihat. Sebenarnya, itu adalah satu kesalahan. Daripada menjadi sihat, rambut dan kulit kepala anda akan mudah kering kerana kandungan syampu dapat mengurangkan kelembapan semula jadi. Ini tentunya akan memburukkan lagi keadaan sekiranya anda seorang lelaki dengan jenis rambut kering. Oleh itu, anda tidak boleh mencuci rambut terlalu kerap. Pakar berpendapat bahawa mencuci rambut dengan syampu secara ideal dilakukan setiap 2-3 hari sekali.

2. Gunakan syampu yang betul

Terdapat beberapa syampu yang diformulasikan khas untuk pelbagai jenis rambut lelaki, seperti rambut kering, berminyak, atau normal. Selain itu, ada juga syampu yang berfungsi untuk menyelesaikan masalah pada rambut lelaki, seperti syampu anti kelemumur. Pastikan syampu yang anda gunakan sesuai untuk masalah dan jenis rambut anda. Menggunakan syampu yang salah untuk lelaki boleh mencetuskan masalah rambut di kemudian hari, sama ada keguguran rambut atau kekeringan.

3. Gunakan perapi

Petua penjagaan rambut lelaki seterusnya adalah menggunakan perapi selepas mencuci. Bukan hanya wanita, lelaki juga perlu menggunakan perapi, terutama lelaki dengan rambut kering. Conditioner bertujuan melembapkan, menghaluskan, dan menjadikan rambut kelihatan lebih bersinar. Sapukan perapi pada batang rambut anda. Biarkan selama 2-3 minit sebelum dibilas.

4. Jangan gosokkan rambut basah dengan tuala

Cara seterusnya untuk menjaga kesihatan rambut lelaki adalah dengan tidak menggosok rambut basah dengan tuala. Sebagai gantinya, anda harus terlebih dahulu membuang atau menyikat rambut anda untuk menghilangkan sisa-sisa titisan mandi. Menggosok rambut yang masih sangat basah dengan tuala berisiko merosakkan lapisan luar rambut (kutikula).

5. Cukur rambut dengan kerap

Mencukur rambut dengan kerap adalah tip penjagaan rambut lelaki lain yang tidak boleh anda lewatkan, terutamanya jika anda seorang lelaki yang mempunyai rambut panjang atau panjang. Cukur rambut anda setiap 3 bulan untuk memastikan rambut anda sihat dan tumbuh dengan baik. Memotong rambut secara berkala juga membantu menjaga kesihatan rambut.

6. Elakkan menggunakan banyak produk rambut

Pelbagai jenis produk rambut, seperti pewarna rambut atau pomade mengandungi bahan kimia yang berpotensi menyebabkan kerosakan folikel rambut. Folikel rambut yang rosak ini adalah penyebab kebotakan corak lelaki. Menggunakan terlalu banyak produk rambut juga berisiko menyebabkan kelemumur jika anda tidak mencucinya dengan bersih atau tidak mencampurkannya dengan produk. Oleh itu, anda harus mengelakkan atau mengehadkan penggunaan produk ini, walaupun ia berguna untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih bergaya. [[Artikel berkaitan]]

7. Elakkan pengering rambut berkuasa panas

Menggunakan pengering rambut ( pengering rambut ), pelurus rambut (jika rambut lelaki itu kerinting), atau pengeriting rambut juga harus dielakkan jika anda mahu rambut anda sentiasa dijaga. Terutama bagi anda yang mempunyai rambut panjang. Sebabnya, alat ini menghasilkan haba yang dari masa ke masa boleh merosakkan rambut dan boleh menyebabkan kebotakan pada rambut lelaki.

8. Makan makanan berkhasiat

Petua penjagaan rambut lelaki terakhir adalah makan banyak makanan berkhasiat. Memenuhi kandungan nutrien dapat mengekalkan rambut yang sihat dari dalam. Makanan ini antara lain mengandungi zat dan nutrien berikut: Vitamin A Vitamin A berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, menurut sebuah kajian, vitamin ini berperanan dalam membantu pengeluaran sebum, zat yang bertanggung jawab untuk melembapkan kulit kepala. Contoh makanan yang mengandungi vitamin A termasuk:
  • Lobak
  • keledek
  • Labu
  • Bayam
  • Kale
Vitamin B Vitamin B berfungsi untuk menghasilkan sel darah merah yang kemudian berfungsi untuk menyampaikan oksigen dan nutrien ke seluruh badan, termasuk rambut. Dengan cara itu, rambut anda akan sentiasa sihat dan terawat. Contoh makanan yang mengandungi vitamin B termasuk:
  • Biji-bijian
  • Badam
  • Ikan
  • Daging
  • Bayam
  • Kale
Vitamin C Nutrien penting berikutnya untuk penjagaan rambut lelaki adalah vitamin C. Sebabnya, vitamin ini berperanan dalam pembentukan kolagen yang merupakan salah satu bahagian struktur rambut. Vitamin rambut lelaki ini terdapat dalam sejumlah makanan, seperti:
  • Jingga
  • Kiwi
  • Jambu batu
  • Strawberi
Vitamin D Vitamin D penting untuk rambut kerana berperanan dalam menghasilkan folikel. Makanan yang mengandungi vitamin D termasuk:
  • Acuan
  • minyak ikan kod
  • Salmon
Vitamin E Menurut banyak kajian, vitamin E mempunyai manfaat untuk kesehatan rambut, termasuk mencegah keguguran rambut, meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, dan menyeimbangkan kadar minyak rambut. Anda boleh mendapatkan vitamin E dalam makanan berikut:
  • Kacang
  • Bayam
  • Kale
  • Bijirin
  • Daging
Selain lima vitamin di atas, terdapat nutrien lain yang penting dalam penjagaan rambut lelaki, iaitu:
  • zink, boleh didapati dalam makanan seperti tiram, biji labu, daging lembu, dan bayam
  • Besi, boleh didapati dalam makanan seperti telur, daging merah, dan bayam
  • protein, boleh didapati dalam makanan seperti telur, susu, dan ikan
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai petua penjagaan rambut lelaki mengikut jenis rambut anda, tanya doktor secara langsung melalui aplikasi SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found