Buah-buahan untuk Panas Dalam yang Sihat dan Menyegarkan

Panas dalam digambarkan sebagai sensasi terbakar yang tidak selesa di kerongkong. Keadaan ini dianggap dapat diatasi dengan penyelesaian yang menyegarkan. Sebaliknya, terdapat juga buah-buahan untuk panas yang boleh anda cuba. Buah-buahan ini menyejukkan sehingga dipercayai dapat menghilangkan panas dalaman.

Pelbagai buah untuk panas yang dalam

Panas pada amnya berlaku kerana pengambilan makanan tertentu yang panas, seperti makanan pedas, makanan berminyak, durian, coklat, dan daging merah. Selain itu, penyebab panas dalaman yang lain, iaitu jangkitan dan keradangan juga boleh menjadi pencetus. Tidak jarang, keadaan ini menyebabkan gejala pedih ulu hati dalam bentuk kesukaran menelan, luka kanker, bibir pecah-pecah, dan selera makan berkurang.
  • Tembikai

Tembikai mempunyai banyak kandungan air yang membantu anda kekal terhidrat. Makan buah ini dapat menyegarkan tekak yang panas. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa tembikai disebut buah untuk panas yang dalam. Tembikai juga rasanya manis kerana mengandungi gula semula jadi. Selain itu, terdapat pelbagai vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya yang baik untuk kesihatan tubuh anda.
  • Buah delima

Buah delima mengandungi banyak antioksidan Buah delima dapat membantu menangkis jangkitan dan mengurangkan keradangan yang menyebabkan pedih ulu hati kerana kandungan antioksidannya. Anda boleh menjadikan buah ini sebagai jus yang enak dan menyegarkan. Jus delima mengandungi tiga kali lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. Namun, bagi anda yang menggunakan ubat tertentu, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil minuman panas ini untuk memastikan keselamatannya.
  • Manggis

Manggis mempunyai daging yang lembut dan berair yang memudahkan anda menelannya. Selain itu, rasanya yang menyegarkan juga sesuai untuk meredakan panas dalaman. Satu tinjauan menyatakan bahawa buah manggis juga kaya dengan serat dan antioksidan yang dapat memberikan kesan anti-radang. Dengan cara itu, memakan buah untuk panas yang dalam ini secara berkala dapat membantu anda cepat sembuh dari penyakit.
  • Pisang

Pisang lembut dan senang ditelan Pisang mempunyai tekstur lembut yang menjadikannya senang ditelan. Buah ini juga dapat memberikan kesan penyejukan yang berguna sebagai cara mengatasi panas dalaman. Pisang juga mengandungi banyak serat dan beberapa antioksidan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan. Anda boleh memakannya terus atau membuat smoothie. Selain menikmati buah untuk panas dalaman, terdapat pelbagai makanan lain yang boleh anda konsumsi, seperti sup ayam, madu, halia, yogurt, dan agar-agar rumput, untuk menyegarkan tekak yang panas. [[Artikel berkaitan]]

Pantang panas di

Terdapat beberapa pantang larang yang harus anda patuhi agar keadaan ini dapat diatasi dengan segera. Beberapa makanan pantang larang, termasuk:
  • Makanan bertekstur keras

Keropok, roti kering, dan kacang mempunyai tekstur keras yang menjadikannya sukar untuk ditelan. Sekiranya anda berkeras untuk memakan makanan ini ketika anda mengalami pedih ulu hati, kerongkong anda mungkin terasa lebih tidak selesa.
  • buah sitrus

Walaupun kelihatan menyegarkan, anda tidak boleh makan buah sitrus ketika mengalami panas dalaman. Jeruk, lemon, limau, dan buah sitrus lain dapat merengsakan permukaan kerongkong anda, menjadikan pedih ulu hati anda lebih teruk.
  • Makanan pedas atau acar

Makanan pedas dapat memperburuk kepanasan dalam Memakan makanan pedas harus dielakkan ketika panas dalam kerana boleh memperburuk keradangan. Selain itu, makanan yang dibuat dengan cuka atau garam, seperti acar, juga harus dielakkan.
  • Tomato masam

Jus tomat masam dan sos adalah pengambilan yang harus dielakkan oleh orang yang mengalami pedih ulu hati. Asid yang dihasilkan oleh makanan ini dapat merengsakan tekak, menjadikannya terasa lebih panas dan lebih tidak selesa.
  • Alkohol

Alkohol boleh memberi kesan panas pada tekak dan badan anda. Kesannya, kepanasan yang anda alami sukar untuk dipulihkan sekiranya anda mengambil minuman ini. Sekiranya kepanasan yang anda alami tidak bertambah baik atau bertambah buruk, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. sekarang , bagi anda yang ingin bertanya lebih lanjut mengenai panas dalaman, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found