Sekiranya terdapat anggapan bahawa gegaran atau gegaran bahagian badan tertentu sama dengan orang tua, itu salah. Kerana, tidak sedikit orang yang mengetahui bagaimana menangani gegaran pada usia muda. Bagi sesetengah orang, gegaran ini cenderung ringan tetapi berterusan selama bertahun-tahun. Kekerapan gegaran mungkin menurun seiring bertambahnya usia seseorang, tetapi keparahannya meningkat. Faktor lain seperti emosi, tekanan, demam, keletihan, atau aktiviti fizikal tertentu juga boleh mempengaruhi keadaan gegaran ini.
Cara mengatasi gegaran pada usia muda
Selalunya, orang bercakap tentang cara menghilangkan gegaran tangan kerana ini adalah bahagian badan yang paling ketara. Gegaran boleh berlaku di kedua-dua belah badan, tetapi lebih ketara pada tangan yang dominan semasa melakukan aktiviti. Sama ada anda ingin tahu bagaimana menangani gegaran kerana kegelisahan atau jika ia selalu berlaku, sudah tentu, pertama anda perlu mengetahui apa yang mencetuskannya. Oleh itu, cara mengatasi gegaran tangan menjadi lebih berkesan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil:1. Perubahan gaya hidup
Cuba mulakan dengan mengurangkan atau mengelakkan bahan yang mencetuskan gegaran seperti kafein dan amfetamin. Perubahan gaya hidup seperti ini dapat mengurangkan atau menghilangkan gegaran tangan atau gegaran.2. Terapi fizikal
Mengikuti terapi fizikal juga boleh memberi kesan positif pada kawalan otot, fungsi, dan kekuatan. Pada masa yang sama, terapi ini juga dapat mengoptimumkan koordinasi dan keseimbangan. Biasanya, ahli terapi akan membantu orang yang mengalami gegaran agar tetap optimum dengan aktiviti mereka. Selanjutnya, terapi fizikal juga melibatkan peralatan seperti:- Objek berat
- Alat khas
- Berat di pergelangan tangan