Gout boleh menjadi mimpi buruk bagi penderita kerana ia disertai dengan kesakitan yang tidak tertahankan. Berita baiknya, keadaan ini dapat diatasi dengan ubat gout semula jadi di rumah. Cara mengatasi gout biasanya menggunakan ubat dari doktor. Walau bagaimanapun, ada kalanya seseorang dapat menggunakan ubat gout semula jadi untuk menghilangkan gejala. Apa pilihannya?
Penyebab gout boleh berlaku
Gout adalah keadaan yang berlaku apabila terdapat penumpukan sisa kerana kerosakan purin yang gagal. Sebaik-baiknya, asid urik dikeluarkan dari badan melalui air kencing atau tinja. Walau bagaimanapun, kadang-kadang, jumlah asid urik yang terkumpul lebih besar. Apabila asid urik berkumpul, ia akan membentuk kristal asid urik dengan ukuran mikro. Tidak hanya terkumpul di buah pinggang, asid urik boleh menyebabkan sendi di dalam badan. Apabila kristal tajam ini mula menembusi lapisan lembut sendi, ada rasa sakit yang tidak tertahankan. Gout boleh disebabkan oleh pengambilan makanan dengan kadar purin yang tinggi, berat badan berlebihan, diabetes, alkohol, dan lain-lain. Dalam keadaan teruk, penghidap gout mungkin mengalami kesukaran untuk melakukan aktiviti kerana mencetuskan rasa sakit di pelbagai bahagian badan, seperti pergelangan kaki, lutut, jari kaki, dan telapak kaki.Pilihan ubat gout semula jadi
Selain ubat gout di farmasi, anda boleh menambahkan bahan semula jadi, seperti ramuan di rumah dan menerapkan gaya hidup yang betul untuk melegakan gejala sakit sendi dan penyakit berulang. Namun, ingatlah, selalu berjumpa doktor jika anda ingin menggunakan ubat gout semula jadi tertentu untuk merawat gout. Sebabnya, apa yang ditakuti adalah ubat gout tradisional tertentu belum terbukti dapat menyembuhkan dan dapat bereaksi dengan ubat gout di farmasi yang sedang dimakan. Berikut adalah pilihan ubat gout semula jadi yang boleh digunakan.1. Cuka sari apel
Salah satu ubat gout semula jadi yang boleh digunakan di rumah adalah cuka sari apel. Ya, ia tidak hanya digunakan secara popular dalam penjagaan kulit atau penjagaan kulit, khasiat cuka sari apel nampaknya juga boleh menjadi ubat gout semula jadi. Cuka sari apel dipercayai pembersih semula jadi yang dapat menyingkirkan toksin dari badan. Ini kerana kandungannya asid malik atau asid malik di dalamnya berkesan memecah zarah asid urik di dalam badan. Oleh itu, apabila gejala gout berulang, tidak ada salahnya membuat minuman dari segelas air yang telah dicampurkan dengan satu sudu teh cuka sari apel. Pengambilan cuka sari apel untuk ubat gout semula jadi ini boleh dilakukan setiap hari.2. Halia
Ubat gout semula jadi seterusnya adalah halia. Halia adalah tanaman herba yang diklaim dapat menghilangkan rasa sakit akibat keradangan pada penghidap gout. Kajian yang dilakukan terhadap haiwan uji menunjukkan bahawa halia dapat digunakan sebagai ubat topikal untuk mengatasi sakit sendi. Anda boleh menggunakan teh halia sebagai ubat gout semula jadi. Anda boleh menggunakan teh halia sebagai ubat semula jadi gout topikal. Caranya, dalam mangkuk bersaiz sederhana, parut halia segar, kemudian campurkan dengan air panas. Kemudian, rendam tuala bersih atau kain ke dalam air halia parut. Sekiranya air halia parut suam-suam kuku, tekan bahagian badan yang merasakan sakit gout selama kira-kira 15-30 minit. Anda boleh melakukannya sekali sehari. Cara menggunakan halia sebagai ubat semula jadi tradisional lain adalah dengan membuat teh halia. Anda boleh mencampurkan air suam dan jahe segar, kemudian menikmati air jahe ini merendam tiga kali sehari.3. Epal
Seterusnya, ada epal yang boleh menjadi ubat gout semula jadi. Kandungan asid malik atau asid malik, seperti cuka sari apel, menjadikannya berkesan melawan gout. Sebelum memakan epal, bersihkan kulit dengan betul kerana mungkin masih ada racun perosak yang melekat.4. Air lemon
Minum air lemon setiap hari sebagai ubat semula jadi untuk gout. Air lemon juga boleh digunakan sebagai ubat semula jadi untuk gout. Ini kerana air lemon dipercayai dapat menyingkirkan timbunan sisa asid urik. Lemon mengandungi asid sitrik yang perlahan-lahan dapat menghilangkan asid urik. Kandungan vitamin C di dalamnya juga berpotensi membantu mengurangkan kadar asid urik dalam darah. Untuk mengkonsumsi air lemon sebagai ubat tradisional gout, anda boleh menambahkan sepotong lemon ke segelas air, sama seperti ketika anda membuat air yang disiram . Cara mengatasi gout dengan air lemon boleh diminum setiap hari.5. Teh hijau
Pengambilan teh hijau setiap hari juga boleh menjadi ubat gout semula jadi. Kandungan di dalamnya dapat membantu mengawal kadar asid urik dalam badan. Langkah ini juga boleh dilakukan sekiranya anda ingin mencegah kambuh berulang.6. Baking soda
Campurkan soda penaik dan segelas air sebagai ubat tradisional untuk gout. Banyak yang mempunyai faedah, ternyata baking soda juga baik untuk mengekalkan kandungan alkali semula jadi dalam badan. Maksudnya, penumpukan asid urik dapat dikeluarkan dengan lebih mudah melalui buah pinggang. Untuk mengambil baking soda sebagai ubat gout tradisional, anda boleh menambah 1 sudu teh baking soda ke segelas air. Kemudian, minum empat gelas sehari dalam jangka masa 2 minggu. Kaedah ini dianggap selamat bagi penghidap gout. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau orang yang berusia lebih dari 60 tahun.7. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat meredakan keradangan yang disebabkan oleh gout. Minyak zaitun di dapur anda juga boleh menjadi ubat semula jadi gout. Ia kaya dengan vitamin E dan antioksidan yang dapat mengurangi keradangan. Bukan hanya itu, kelebihan vitamin E juga sangat penting dalam mengawal kadar asid urik.8. Beri
Beri, seperti strawberi, blueberry, blackberry, dan raspberry, telah lama terkenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Kajian dari University of Maryland mendapati bahawa beri adalah pilihan yang tepat sebagai rawatan gout tradisional. Kandungan antosianin di dalamnya dapat mengurangkan keradangan yang menyebabkan kambuh gout.9. Biji saderi
Sebagai ubat alami gout, ekstrak dan biji saderi dapat menjadi pilihan. Ini kerana saderi dipercayai mempunyai sifat antibakteria yang dapat mengurangi keradangan. Walau bagaimanapun, biji saderi sebagai sejenis ubat semula jadi untuk gout masih memerlukan kajian lebih lanjut untuk membuktikan keberkesanannya.10. Teh jelatang
Ubat gout tradisional yang boleh menjadi pilihan adalah teh jelatang. Teh jelatang berasal dari tanaman jelatang ( Urtiora dioca ). Tumbuhan herba jenis ini untuk gout dipercayai dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan akibat gout. Anda boleh menggunakan teh jelatang sebagai ubat tradisional untuk gout dengan merebus 1-2 sudu jelatang. Kemudian, minum teh jelatang ini 3 cawan sehari. Namun, manfaat teh jelatang sebagai ubat semula jadi untuk gout masih memerlukan kajian lebih lanjut untuk membuktikan keberkesanannya.11. Bunga raya
Bunga raya dipercayai dapat mengurangkan kadar asid urik.Khasiat bunga raya boleh digunakan sebagai ubat tradisional untuk gout. Satu kajian menunjukkan bahawa bunga kembang sepatu dapat menurunkan kadar asid urik. Walau bagaimanapun, kajian ini masih dilakukan pada haiwan uji sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan keberkesanannya pada manusia.12. Bunga dandelion
Teh, ekstrak, atau suplemen bunga dandelion dipercayai sebagai ubat tradisional gout. Hasil kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa bunga dandelion diyakini dapat menurunkan kadar asam urat pada pasien yang berisiko terkena penyakit ginjal. Walau bagaimanapun, ubat asid tradisional ini tidak terbukti berkesan pada manusia. Ini kerana hasil penyelidikan yang ada masih terhad pada haiwan uji.13. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya dengan kandungan kalium. Kalium diketahui dapat membantu mengurangkan gout dan memastikan berfungsi dengan baik tisu dan organ badan. Walaupun begitu, pisang juga mengandungi fruktosa yang dapat mencetuskan gout. Oleh itu, anda tidak boleh makan pisang secara berlebihan.14. Garam epsom
Garam epsom sering digunakan untuk mencegah serangan gout. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan magnesium di dalamnya. Untuk melegakan simptom gout, campurkan 1 hingga 2 cawan garam Epsom ke dalam tab mandi dan rendam di dalamnya.15. Kopi
Kopi dikatakan menurunkan kadar asid urik. Menurut penyelidikan yang dikeluarkan pada tahun 2016, orang yang sering minum kopi cenderung untuk menderita gout. Walaupun begitu, penemuan ini tidak dapat digunakan sebagai penanda aras bahawa pengambilan kopi dapat mengurangkan risiko terkena gout.Tabu makanan yang harus dielakkan oleh penghidap gout
Sebilangan makanan kegemaran anda mungkin mengandungi purin yang tinggi, yang boleh mencetuskan gout. Untuk mengurangkan pendedahan atau kekambuhan gout, anda disarankan untuk mengelakkannya. Jerawat adalah makanan yang tinggi kandungan purin yang boleh menyebabkan gout. Sebilangan makanan tinggi purin, termasuk:- Jerawat seperti hati dan buah pinggang
- Minuman beralkohol seperti bir, vodka dan wiski
- Makanan laut terutamanya udang, udang karang dan sardin
- Daging merah seperti daging lembu, kambing, domba dan daging babi
- Makanan dengan kandungan gula yang tinggi seperti jus, soda, ais krim, gula-gula, danmakanan segera
Cara mengatasi gout agar tidak berulang
Selain mencuba pelbagai ubat gout tradisional di atas, juga penting untuk bijak dan berdisiplin untuk menerapkan gaya hidup sihat. Contohnya, dengan:Makanan berserat
Makan makanan yang mengandungi kalium
Minum air