Semua wanita hamil ingin memberikan khasiat terbaik untuk janin di rahim, sebab itulah wanita hamil minum soda tidak digalakkan. Lebih-lebih lagi, kandungan gula dalam soda agak tinggi. Akibatnya, risiko kanak-kanak berlebihan berat badan pada usia 1 tahun adalah lebih tinggi. Akan lebih baik jika wanita hamil tidak minum soda dan menggantinya dengan cecair lain yang lebih berguna. Sekiranya anda bosan dengan air, memakan air kelapa atau jus buah dapat memberikan lebih banyak nutrien untuk janin di dalam rahim. [[Artikel berkaitan]] 
Adalah baik untuk mengelakkan minuman ringan Minum soda semasa hamil sebenarnya dibenarkan dan selamat, asalkan tidak berlebihan. Dalam sehari, had penggunaan minuman ringan untuk wanita hamil tidak boleh melebihi 330 ml. Dipetik dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), pengambilan kafein, seperti yang terdapat dalam minuman ringan, adalah maksimum 200 mg sehari. Walau bagaimanapun, had ini tidak bermaksud bahawa wanita hamil boleh mengambil makanan dan minuman ringan setiap hari, walaupun hanya segelas. Soda tinggi gula, kafein, kalori, dan pemanis buatan. Kebiasaan memakan soda selama kehamilan secara berlebihan dapat mempengaruhi perkembangan janin, kecacatan kelahiran, dan meningkatkan risiko kelahiran pramatang. Baca juga: Harus Dielakkan Semasa Kehamilan, Minuman Ini Menyebabkan Keguguran
Air yang disuntik boleh menjadi minuman alternatif yang sihat. Memandangkan terdapat banyak kesan negatif jika wanita hamil minum terlalu banyak soda, lebih baik menangguhkan pengambilannya selama 9 bulan kehamilan. Terdapat banyak alternatif lain yang boleh digunakan sebagai pengganti minuman ringan:
Bolehkah wanita hamil minum soda?
Adalah baik untuk mengelakkan minuman ringan Minum soda semasa hamil sebenarnya dibenarkan dan selamat, asalkan tidak berlebihan. Dalam sehari, had penggunaan minuman ringan untuk wanita hamil tidak boleh melebihi 330 ml. Dipetik dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), pengambilan kafein, seperti yang terdapat dalam minuman ringan, adalah maksimum 200 mg sehari. Walau bagaimanapun, had ini tidak bermaksud bahawa wanita hamil boleh mengambil makanan dan minuman ringan setiap hari, walaupun hanya segelas. Soda tinggi gula, kafein, kalori, dan pemanis buatan. Kebiasaan memakan soda selama kehamilan secara berlebihan dapat mempengaruhi perkembangan janin, kecacatan kelahiran, dan meningkatkan risiko kelahiran pramatang. Baca juga: Harus Dielakkan Semasa Kehamilan, Minuman Ini Menyebabkan KeguguranBahaya minuman ringan untuk wanita hamil
Mengonsumsi minuman ringan terlalu kerap boleh mempengaruhi perkembangan janin dalam jangka masa panjang. Beberapa kesan sampingan jika wanita hamil minum soda berlebihan adalah salah satunya:1. Risiko kanak-kanak berlebihan berat badan
Bagi wanita hamil, pengambilan pemanis buatan seperti minuman ringan boleh meningkatkan risiko kanak-kanak mengalami berat badan berlebihan pada usia satu tahun. Satu kajian oleh University of Manitoba di Kanada dilakukan terhadap 2.413 wanita hamil. Sebanyak 30% wanita hamil mengambil minuman dengan pemanis tambahan, sementara mereka yang mengambilnya setiap hari mencapai 5%. Akibatnya, anak-anak yang dilahirkan oleh ibu yang mengambil minuman ringan berisiko dua kali ganda menjadi berat badan berlebihan semasa dia berumur satu tahun.2. Diabetes dan kegemukan
Bukan hanya itu, pengambilan minuman ringan dengan pemanis tambahan juga menjadikan ibu terdedah kepada kegemukan dan diabetes jenis 2. Oleh itu, tidak kiralah minuman ringan yang popular dan menggoda, wanita hamil harus mengelakkannya terlebih dahulu.3. Bahaya kafein
Dalam soda terdapat juga kafein yang dapat menyebabkan insomnia, sembelit, hingga dehidrasi kerana sifat diuretiknya. Keadaan ini berbahaya untuk perkembangan sistem saraf dan motorik bayi. Pengambilan lebih daripada 300 mg kafein dalam sehari boleh menyebabkan keguguran. Sementara itu, jika melebihi 500 mg, ia boleh menyebabkan masalah pernafasan pada bayi semasa proses kelahiran.4. Tidak baik untuk kesihatan tulang
Berlainan daripada air berkilau, Soda dibuat dari air berkarbonat dan karbon dioksida. Air jenis ini boleh merosakkan kesihatan tulang dan menyebabkan seseorang mengalami sakit belakang. Sebenarnya, wanita hamil memerlukan kekuatan tulang belakang untuk menyokong perut yang membesar. Sebilangan jenis air berkarbonat hanya mengandungi gas. Walau bagaimanapun, terdapat jenama tertentu yang juga mengandungi mineral seperti kalium dan natrium. Terutama untuk natrium, ia boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berbahaya bagi wanita hamil. Rasa seperti asid fosforik dalam minuman ringan juga boleh mempengaruhi kalsium tulang. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan, ia boleh menyebabkan kehilangan tulang.5. Buruk untuk perkembangan otak bayi
Satu kajian pada tahun 2018 mendapati hubungan negatif jika wanita hamil minum soda pada perkembangan otak bayi. Kandungan pemanis tambahan dalam minuman ringan boleh menyebabkan kanak-kanak membesar dengan ingatan yang lemah dan masalah bukan lisan. Baca juga: 11 Sumber Pemakanan Terbaik untuk Wanita Hamil dan Standard Keperluan Pemakanan Yang Perlu DipenuhiAlternatif untuk minuman ringan
Air yang disuntik boleh menjadi minuman alternatif yang sihat. Memandangkan terdapat banyak kesan negatif jika wanita hamil minum terlalu banyak soda, lebih baik menangguhkan pengambilannya selama 9 bulan kehamilan. Terdapat banyak alternatif lain yang boleh digunakan sebagai pengganti minuman ringan: 
