Numb aka Numbness: Punca dan Cara Mengatasi

Mati rasa atau mati rasa boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, mulai dari keadaan tidak berbahaya seperti duduk di posisi yang salah untuk jangka masa yang panjang, hingga keadaan serius, termasuk diabetes atau gangguan neurologi. Mati rasa boleh muncul di pelbagai bahagian badan, tetapi kaki dan tangan adalah bahagian tubuh yang paling biasa. Kerana penyebabnya sangat pelbagai, cara untuk mengatasinya boleh berbeza.

Punca kebas pada badan

Kebas pada badan biasanya berlaku apabila anda merasa berada dalam posisi terlalu lama. Ini boleh berlaku kerana saraf berada di sana, menerima tekanan untuk waktu yang lama. Namun, setelah tekanan hilang, kebas secara beransur-ansur akan bertambah baik. Walau bagaimanapun, jika anda tidak berada dalam posisi di mana sarafnya terkompresi dan bahagian badan anda tiba-tiba terasa mati rasa, maka ada beberapa kemungkinan penyakit yang boleh menyebabkannya. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkan kebas pada kaki, tangan, dan bahagian badan yang lain.
  • Strok, terutamanya jika mati rasa berlaku di tangan, kaki dan muka dan hanya berlaku pada satu sisi
  • Kecederaan leher dan belakang
  • Kekurangan mineral yang penting untuk saraf, seperti magnesium
  • Diabetes
  • Migrain
  • Sklerosis berbilang
  • Gigitan serangga
  • Racun dari makanan laut
  • Ketidakseimbangan tahap vitamin B12 dalam badan
  • Penggunaan ubat atau kemoterapi tertentu
  • Kesan sampingan terapi sinaran
  • Sindrom terowong karpal
  • Tumor menekan saraf
  • Keradangan pada bahagian badan tertentu
  • Jangkitan virus seperti herpes zoster (herpes zoster)
  • Hipotiroidisme
  • Jangkitan bakteria seperti penyakit Lyme dan sifilis
  • Penyakit neurologi seperti neuropati
Baca juga:Kenali penyakit Lyme yang dihidapi oleh Justin Bieber

Bilakah kebas mesti pergi ke doktor?

Mati rasa pada bahagian badan tertentu tidak selalu menunjukkan keadaan berbahaya. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda segera berjumpa doktor jika mati rasa juga disertai dengan gejala lain, seperti:
  • badan lemas
  • Penglihatan kabur
  • Otot terasa lemah dan kekejangan
  • Gangguan kencing dan usus
  • Sakit di beberapa bahagian badan
  • Selera makan berkurang
  • Terdapat gangguan kecemasan
Sementara itu, jika rasa mati rasa disertai dengan gejala berikut, segera dapatkan bantuan ke pusat kesihatan terdekat untuk rawatan kecemasan.
  • Rasa kebas atau kebas hanya muncul di satu bahagian badan
  • Gangguan pertuturan atau ucapan yang tidak jelas dan kelihatan seperti orang yang keliru
  • Sakit dada
  • Sakit kepala yang teruk
  • Demam tinggi tiba-tiba
  • Kejang
  • Pening dan muntah
  • Leher terasa kaku
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Kulit pucat atau menguning
  • Denyutan jantung tidak teratur
Doktor anda akan melakukan pelbagai ujian untuk mengetahui punca sebenar keadaan anda. Beberapa ujian yang dapat dilakukan untuk menentukan diagnosis pasti termasuk ujian darah, tusukan lumbal, sinar-x, ultrasound, pemeriksaan neurologi, hingga ujian tahap vitamin dalam tubuh. Sekiranya anda sudah mengetahui punca kebas, maka doktor boleh mengesyorkan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda. [[Artikel berkaitan]]

Cara mencegah penampilan kebas

Mati rasa tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko menghidap keadaan yang menyebabkannya, seperti diabetes, strok, sklerosis berganda atau gangguan lain, dengan:
  • Makan makanan rendah lemak dan tinggi serat
  • Memenuhi pengambilan vitamin dan mineral
  • Bersenam secara berkala
  • Cukup rehat
  • Mengehadkan pengambilan alkohol dan berhenti merokok
  • Melegakan tekanan
  • Hadkan pengambilan garam
  • Mengekalkan berat badan yang ideal
  • Jaga kebersihan badan anda dengan rajin mencuci tangan
  • Vaksin lengkap
  • Elakkan pendedahan radiasi
  • Mengehadkan gerakan berulang tangan atau pergelangan tangan
  • Rawat sakit belakang sebelum bertambah teruk
  • Mengehadkan aktiviti yang menjadikan kesakitan lebih teruk
Sekiranya anda mengalami kebas, anda juga harus mengetahui gejala-gejala lain. Sekiranya rasa mati rasa sering muncul tanpa sebab yang jelas, perhatikan gangguan lain yang mungkin juga anda alami. Jangan berlengah berjumpa doktor sekiranya gejala yang menunjukkan keparahan seperti sesak nafas dan masalah pertuturan mula muncul. Anda juga harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya keadaan ini mula mengganggu aktiviti harian. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai mati rasa atau mati rasa dan penyakit lain yang mungkin menyertainya, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found