Bagaimana Mengatasi Serangan Jantung Ketika Sendiri, Apa Yang Harus Dilakukan?

Bertindak pantas adalah kunci untuk menangani serangan jantung semasa anda bersendirian. Gejala awal yang muncul pada amnya adalah sakit di bahagian tengah dada. Sekiranya ini berlaku, cuba segera panggil ambulans atau minum aspirin. Lebih-lebih lagi, setiap tahun, kejadian penyakit jantung dan saluran darah terus meningkat. Pada tahun 2019 sahaja, lebih daripada 2.7 juta orang Indonesia menderita masalah jantung.

Cara mengatasi serangan jantung semasa anda bersendirian

Berikut adalah beberapa langkah yang perlu diambil sebagai cara menangani serangan jantung semasa anda bersendirian:

1. Kenali gejala serangan jantung terlebih dahulu

Kunci untuk menangani serangan jantung dengan baik adalah melakukannya dengan cepat. Oleh itu, anda perlu mengenali simptomnya terlebih dahulu untuk menyedari bahawa keluhan kesihatan yang dirasakan benar-benar serangan jantung. Sebabnya, tidak jarang orang tidak menyedari bahawa mereka mengalami serangan jantung. Berikut adalah beberapa gejala khas serangan jantung yang perlu anda ketahui:

• Ketidakselesaan di bahagian tengah dada dan berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit
• Sensasi sesak di dada
• Kesakitan memancar ke lengan kiri atas, leher, dan rahang
• Peluh sejuk

Ia adalah gejala klasik serangan jantung. Kira-kira 90% penghidap akan mengalami gejala ini. Walau bagaimanapun, orang tua, pesakit diabetes, dan wanita dapat mengalami gejala tidak klasik, seperti:

• Kesukaran bernafas
• Pening dan muntah
• Sakit dada yang ringan
• Sakit di bahagian atas perut

2. Segera hubungi ambulans atau pegawai perubatan

Cara terpantas untuk mendapatkan rawatan perubatan adalah dengan memanggil ambulans. Ini dapat dilakukan sekiranya individu tersebut masih dapat fokus melihat telefon bimbit dan menekan panggilan kecemasan. Di Indonesia, nombor panggilan untuk mendapatkan ambulans adalah 112. Tidak perlu memasukkan kod kawasan, pegawai akan mengemukakan keperluan tersebut ke agensi bantuan yang berkenaan. Di samping itu, bantuan perubatan kecemasan juga boleh didapati dengan menghubungi talian 118 atau 119. Jangan lupa membuka kunci pintu dan pagar sehingga ketika paramedik tiba, anda boleh masuk tanpa halangan dan mencegah masalah jika anda tidak sedarkan diri sebelum paramedik tiba .

3. Ambil aspirin

Kaedah ini juga boleh diguna pakai sekiranya ada orang lain yang boleh diminta pertolongan. Namun, jika tidak mungkin atau tidak ada sama sekali, minum aspirin pada dosis normal. Aspirin berfungsi dengan menyekat keupayaan darah untuk membeku. Apabila seseorang mengalami serangan jantung, aspirin membantu mengurangkan ukuran gumpalan darah yang mungkin terbentuk.

Cara mengatasi serangan jantung ketika bersendirian kurang berkesan

Selain kaedah di atas, terdapat juga banyak kaedah yang diklaim dapat mengatasi serangan jantung dengan cepat. Ini tidak betul. Tidak ada cara untuk menghentikan serangan jantung tanpa rawatan langsung dari pakar. Selain itu, merawat serangan jantung sendiri boleh membahayakan kerana ia sama dengan menangguhkan rawatan perubatan secepat mungkin. Apakah kaedah yang boleh mengatasi serangan jantung tetapi tidak berkesan?

• Batuk CPR

Seperti namanya, batuk CPR atau bantuan pernafasan adalah memberi tekanan pada dada yang dikatakan boleh melegakan serangan jantung. Caranya dikatakan dengan menarik nafas dalam-dalam dan kemudian batuk dengan kuat. Kaedah ini diklaim dapat meningkatkan tekanan darah selama beberapa saat. Namun, teknik yang harus diutamakan adalah CPR. Teknik CPR dapat dilakukan oleh pegawai perubatan profesional atau orang awam yang telah memperoleh sijil / latihan untuk melakukan teknik CPR.

• Minum air serbuk cili

Ramai juga yang mengesyorkan minum segelas air dengan sesudu serbuk cili di dalamnya. Cili dianggap mampu memberikan rangsangan yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan aliran darah ke seluruh badan. Tambahan pula, gabungan air dan serbuk cili dianggap dapat menghentikan pendarahan. Namun, tidak ada bukti bahawa sebarang jenis cili dapat membantu melegakan serangan jantung. Bukan hanya itu, ia juga tidak jelas sama ada capsaicin selamat semasa berinteraksi dengan aspirin yang diambil semasa serangan jantung.

• Tekanan dada berulang

Menekan tekanan ke dada berulang kali tidak akan berkesan dalam menangani serangan jantung. Kaedah bantuan pernafasan hanya akan berkesan apabila jantung tidak berdegup dan sesuai dilakukan oleh pakar. Walaupun seseorang yang mengalami serangan jantung disahkan dalam CPR, masih perlu memaklumkan kepada profesional perubatan sebelum melakukannya. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengelakkan serangan jantung

Datang tanpa izin, ada beberapa perkara di luar kawalan yang meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Contohnya seperti penuaan, keturunan, hingga jantina. Walau bagaimanapun, ada juga perkara yang berada dalam kawalan sepenuhnya anda, seperti:

• Berhenti merokok
• Jangan menjadi perokok pasif
• Aktif setiap hari
• Mengawal tahap gula dalam darah jika anda menghidap diabetes
• Mengehadkan pengambilan alkohol
• Menguruskan tekanan dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga
• Makan makanan berkhasiat yang kaya dengan vitamin dan mineral
• Pastikan kolesterol dan tekanan darah tetap normal dengan mengekalkan berat badan

Sebagai tambahan kepada beberapa perkara di atas, pemeriksaan kesihatan secara berkala juga dapat menjadi langkah untuk mencegah serangan jantung. Terutama bagi orang yang berumur lebih dari 50 tahun kerana faktor risiko lebih tinggi. [[berkaitan-artikel]] Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai faktor risiko serangan jantung, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.